خروپف مبتنی بر زبان زمانی اتفاق می‌افتد که زبان بیش از حد شل شده و به پشت گلو می‌افتد و راه‌های تنفسی را مسدود می‌کند و باعث خروپف فرد مبتلا می‌شود. بنجامین و اشلی چند روز دیگر با ماشین به ایالت واشنگتن، فورت لوئیس برمی گردند. هنگام تلاش برای استراحت، عضلات پشت گلو و دهان شل می شوند. افرادی که به دنبال توصیه های خاص در مورد نحوه انجام این تمرینات هستند می توانند از پزشک خود برای ارجاع به یک گفتاردرمانگر یا فردی با تجربه در تمرینات تقویت دهان، زبان و گلو بخواهند. گراما در فلوریدا، داشت ظرف‌ها را برای شام ما بیرون می‌آورد، و فقط هفت چنگال پیدا کرد، بنابراین، “یکی باید با یک چنگال سالاد غذا بخورد!” من بیسکویت ها را گرد کردم و از خرگوش و قلب و پروانه کاتر استفاده کردم. به گفته محققان، تایید شده است که آپنه انسدادی خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی و ممکن است بیماری های بیشتری را در فرد افزایش دهد.
برای درمان آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
محصولات یا خدمات تبلیغ شده در این صفحه ممکن است توسط نهادی که به ما وابسته است ارائه شود. محصولات بدون نسخه مختلفی وجود دارند که ممکن است آپنه خواب ناشی از احتقان بینی را تسکین دهند. خروپف معمولی ممکن است چیزی بیش از یک مزاحمت باشد. دستگاه های پیشرفته فک پایین، که بیشتر به عنوان دهانی های ضد خروپف شناخته می شوند، توسط متخصصان به عنوان دستگاه های موثر برای جلوگیری از خروپف توصیه می شوند. در واقع، تعدادی از درمان‌های ضد خروپف موجود دارای پروژسترون به عنوان ماده اصلی هستند. افرادی که برای آپنه انسدادی خواب یا تشخیص داده نشده یا درمان نشده اند، دوره های زیادی از ضربان قلب نامنظم دارند. یکی از داوران حتی اشاره کرد که بالش به طور همزمان به شوهرش که بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) و خروپف دارد کمک می کند. و من حتی نمی خواهم به این واقعیت فکر کنم که ساموئل 17 ساله کاملاً قصد دارد بعد از دبیرستان به ارتش یا تفنگداران دریایی بپیوندد. اگر صاحبان قبلی قهوه‌ساز نشتی را اهدا کردند، باید فکر کنند که مردم فقیر اهمیتی نمی‌دهند. فکر می کنم همه گاهی این کار را می کنند. ما احساس کردیم جیمز بالاخره به اندازه کافی بزرگ است که بتواند به یک تخت معمولی تبدیل شود، بنابراین هفته گذشته آنها را برداشتیم. من و اولین دیشب برای او شام درست کردیم، ساموئل، کاترین، سوزان، سونجا، جاناتان، چار، کامیل، و من. صرف شام نه نفر در اینجا کاملاً راحت است، نسبتاً.
به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، ممکن است در شب از خواب بیدار شوید زیرا بالش شما باعث درد گردن یا شانه می شود. ما با استفاده از سوپ خامه مرغ کمپبل و مقدار زیادی مرغ باقیمانده از شب قبل، مرغ چیت و سس درست کردیم. و نکته این است که خروپف را می توان با موفقیت با استفاده از مواردی مانند، توقف خروپف، درمان های خانگی طبیعی و سایر درمان ها از جمله جراحی به عنوان آخرین راه حل، درمان کرد. بنابراین امروز در خانه خواهم ماند و برخی کارها را در اینجا انجام خواهم داد. خبر خوب این است که کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به خود و فردی که دندان قروچه می کند، انجام دهید. با دور نگه داشتن انگشتانتان از هر سالاد و تکه کیک، به استثنای سالادی که قصد خوردن آن را دارید، بهداشت را رعایت کنید. من پنج خریدم کسی یکی می خواهد؟ ما همچنین چکمه های چرمی برای Evelyn، چکمه های شایان ستایش برای Charlotte Claire، چند جفت دستکش، و جورج فورمن quesadilla ساز که فکر می کردم فقط یک کباب پز بود، پیدا کردیم که برای بنجامین خریدم. همه ما بسیار سپاسگزاریم که او سالم و سلامت به خانه رسید و فکر کرد که دوباره همه چیز را پشت سر بگذارد.
آنها همچنین باید حداقل 20 دقیقه در روز و پنج روز در هفته در خانه تمرین می کردند. علاوه بر این باعث سستی در طول روز، لمس و عدم تمرکز در انجام تمرینات معمولی می شود. خروپف شما می تواند با افزایش سن و وزن بدتر شود، همچنین اگر سیگار کشیدن را شروع کرده باشید یا الکل بیشتری مصرف کنید، به ویژه قبل از خواب. مصرف الکل و سیگار را کاهش دهید. کاهش وزن، ورزش های دهان، ترک سیگار و اجتناب از الکل نیز می تواند کمک کننده باشد. سینوزیت مزمن، انحراف تیغه بینی، هیپرتروفی توربینات، پولیپ بینی و سینوزیت قارچی مسائل ساختاری در بینی هستند که می توانند شکایات آلرژی را تقلید کنند. احتقان بینی می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از جمله واکنش به مواد حساسیت زا در محیط یا غذا، یا قرار گرفتن در معرض باکتری ها و سایر میکروب ها، جرقه زدن سیستم ایمنی بدن و ایجاد یک واکنش دفاعی که منجر به گسترش غشاهای مخاطی می شود که به نوبه خود راه های بینی را مسدود می کند. این باعث فشار مداوم بر روی پروتزها و سایر پیشرفت های دندانی می شود که می تواند باعث اعوجاج شود. بسیاری از اختلالات خواب در دوران کودکی رایج هستند، اما در بزرگسالی ناپدید می شوند، مانند راه رفتن در خواب و وحشت در خواب، بنابراین اگر بزرگسالان هنوز آنها را تجربه می کنند، ممکن است دلیل مراجعه به پزشک خواب باشد.