اما فریب دادن خواب با این روش چندان آسان نیست. من فکر می‌کنم روش کار به این صورت است که اگر آنها اتاق مخصوص خود را نداشته باشند، کوتوله‌ها ابتدا یک تخت در اتاق خوابی که در دسترس است (مثلا در خوابگاه یا غیر اختصاصی) بررسی می‌کنند. گربه من به دنبال من به یک اتاق جدید خواهد رفت، اما نه برای اینکه با من باشد. گربه‌ام مطمئن می‌شود که خنک است، سپس بیا سلام کن. گربه ام می آید تا سلام کند و نوازش شود. گربه من بعد از مدتی اذیت می شود. گربه ام درست زمانی که می خواهم گاهی بلند شوم روی من می نشیند. گربه من احتمالا فاصله اش را حفظ می کند. معمولا گربه من فقط به من نگاه می کند. گربه من نزدیک ظرف غذا آویزان است. در نهایت به دلیل دردسر متوقف شدم، اما چند چیز را یاد گرفتم که هنوز هم به من کمک می کند تا به امروز: عمدتاً به من یاد داد چگونه به طور مؤثر چرت بزنم و احساس خوبی نسبت به REM به من داد. آیا قهوه می خورید یا آب کرفس؟
هر چند وقت یکبار از در بیرون می روید، و احتمال اینکه واقعاً به موقع برسید چقدر است؟ تمام وقت. به صورت تهاجمی ما یک زمان برنامه ریزی شده برای تغذیه داریم. این نظریه که خواب طبیعی به فشار خون از مغز بستگی دارد، با مشاهداتی که در طول خواب از مغز انجام شده است، رد می شود، در حالی که مکانیسم گردش خون از طریق مغز هیچ تصوری از احتمال درست بودن این نظریه ارائه نمی دهد. بستگی داره چی بخورم شامل کارکنان مفید و همچنین نقشه ها، اطلاعات زمین شناسی، نمایشگاهی از حیات وحش محلی، یک کتابفروشی، و یک فیلم اطلاعاتی در مورد منطقه و فرهنگ عامه اطراف آن است. Tbh، lewk که ما تجویز می کنیم ممکن است زندگی شما را تغییر دهد. Tbh، من هرگز آلارم تنظیم نکردم. اما بنا به دلایلی بلند کردن نوک بوق سخت به نظر می‌رسید و وقتی دوباره رگ را گذاشت، قلبش غرق شد، زیرا می‌ترسید که حتی کمتر از اولین آزمایشش مشروب خورده باشد. معمولاً در یک سالن استراحت، میان وعده ها و نوشیدنی ها در زمان های خاص یا حتی در طول روز ارائه می شود. خواب مومیایی است که پس از یک روز طولانی تسکین می‌یابد.
افراد دیگر (بخوانید: نه ما) بلافاصله از رختخواب بیرون می پرند تا روز خود را شروع کنند. بله، این عجیب است، درست است؟ از آنجایی که این اثرات در مجاورت فعالیت سلول اتفاق می‌افتد، خواب را در نواحی محلی که در طول بیداری قبلی فعال بودند، هدف قرار می‌دهند. اگر همسرتان در خوابیدن به پهلو مشکل دارد، از بالش برای نگه داشتن او استفاده کنید یا یک توپ تنیس زیر پیراهن او در وسط پشت قرار دهید تا به او یادآوری کنید که برگردد. برنامه ای برای مدیریت زمان خود تهیه کنید و به آن پایبند باشید. در آزمون ما شرکت کنید تا بدانید بر اساس برنامه صبحگاهی خود باید چه مدل مویی داشته باشید! کاهش وزن کودک ممکن است یک سال یا بیشتر طول بکشد. ¤¤¨¤¨¤¨¨¤¤ ¨¤¨¤¨¤¨¤¨¤ ¨¤¤¤¤¤¤¤¤¨¤ ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¨ این هنوز یک مکان است: ¤¨¨¨¨¤¤¤¤¤ ¨¨¨¨¨¨¨¨¤¤ سکوت، تاریکی و شب – و رقیق شدن ¤¨¨¤¤¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¤¤¨¤ از واقعیت، و ناگهان ¤¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¤¨ در رختخوابم دراز بکش، ¤¤¤¤¤¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¤¤¤¨¨¤ فقدان حضور، مفهوم را به ارمغان می آورد ¨¨¨¨¨¤¨¨¨¨¨¨ ¤¨¨ خواب را انتخاب نکن، من ¨¨¨¤¤¨¨¨¨¨ ¨¨¤¤¨¤¤¤¤¨ گذشته، آینده، چیزی با ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ موادی بیشتر از اشیاء من ¨¤¤¤¤¨¨¨¨¨ ¤¤¤¨¤¨¨¤¨¤ خودم را احاطه کرده ام.
در حالی که بسیاری از افراد در یک تخت می خوابند، تا زمانی که امن و راحت باشد، شما می توانید در هر جایی بخوابید. گربه من مردم را دوست دارد! برخی از افراد (بخوانید: ما) دکمه چرت زدن را چهار یا پنج بار فشار می دهند قبل از اینکه حتی به فکر خارج شدن از زیر پوشش باشند. هر فردی که حتی به کوچکترین درجه بالغ می شود، یک روال صبحگاهی دارد و ما می خواهیم همه چیز را درباره شما بدانیم. راستش نمی دانم. در حالی که وحشت های شبانه تا حدی مرموز باقی می مانند، اما محققان می دانند که آنها با تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی (CNS) ارتباط دارند. اما، شما ما را می شناسید. ما بیهوده فضول نیستیم سپس از 100 تا 95 معکوس بشمارید و بلافاصله تصور کنید که به محیطی آرام منتقل می شوید که دوست دارید از آن بازدید کنید. مرحله سوم: هنگامی که یک بستر خوب از ذغال داشتید، چیزهای آسان مانند هات داگ را کباب کنید — تنها چیزی که آنها نیاز دارند گرم کردن است. گربه من اصلاً طرفدار سگ نیست.