تحقیقات انجام شده از طریق طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب بیان می کند که محرومیت از خواب باعث ایجاد بیش از هشتاد اختلال مختلف سلامتی می شود (Hossain & Shapiro, 2002). برای به دست آوردن بینش بیشتر، نویسندگان Soderstrom، Jeding، Ekstedt، Perski و Akerstedt (2012) بیماری های تهدید کننده ای را که با کمبود خواب مرتبط بودند، مطالعه کردند. علاوه بر این، بنیاد ملی سلامت خواب، برگه‌های اطلاعاتی، بسته‌های ابزار و برنامه‌های عملی را برای کمک به درک و مقابله با محرومیت از خواب ارائه می‌دهد. او می گوید که تقریباً 90 درصد از بیماران در کلینیک بهداشتی او به دلیل بیماری های مزمن در آنجا هستند. تقریباً در ماه ششم زندگی، بسیاری از نوزادان می توانند دوره های خواب طولانی تری داشته باشند و شروع به تثبیت خواب در شب می کنند. آنها آزادی سفر و لذت بردن از زندگی را ارائه می دهند، با این فکر که درمان cpap شما همراه شماست. چاپمن، A. L. (2006) پذیرش و ذهن آگاهی در رفتار درمانی: مقایسه رفتار درمانی دیالکتیکی و درمان پذیرش و تعهد. احساسات تمایل دارند بر رفتار ما تأثیر بگذارند و منجر به کنش مستقیم شوند، در حالی که خلق و خوها بر شناخت و تفکر مستقیم تأثیر می گذارند. خارج از چرخه خواب، سیستم شبانه روزی بدن نیز مشخص شده است که با فیزیولوژی و رفتار بدن در آمادگی برای خواب تنظیم می کند و بیداری را در یک دوره 24 ساعته تنظیم می کند (فاستر و ولف، 2005). پس از آن با تداوم، زمان‌بندی و توالی مراحل خواب، به نظر می‌رسد واضح است که معماری خواب یک سیستم ناهمگن است که از عملکردهای متعدد مغز پشتیبانی می‌کند و آنها را تغییر می‌دهد که در نهایت برای تنظیم و ارتقای حالت هموستاز ذهنی و فیزیکی ترکیب می‌شوند.
این انقلاب ممکن است به کشف خواب مشخص شده با حرکات سریع چشم (REM) برگردد که اولین بار توسط فیزیولوژیست‌های آمریکایی یوجین آسرینسکی و ناتانیل کلیتمن در سال 1953 گزارش شد. ثابت شد که خواب REM دارای ویژگی‌هایی کاملاً متفاوت با مدل غالب خواب به عنوان غیرفعال‌سازی بازیابی سیستم عصبی مرکزی است. تعداد فزاینده‌ای از شواهد نشان می‌دهد که سیستم شبانه‌روزی در PD دچار اختلال می‌شود، که ممکن است منجر به خواب و هوشیاری ضعیف شود. اکمن (1983) پیشنهاد می کند که غافلگیری، شادی، خشم، ترس، انزجار و غم، عواطف جهانی هستند که همه انسان ها به اشتراک می گذارند، و اگرچه نظریه پردازان دیگر ترکیب های جایگزینی از احساسات اصلی را پیشنهاد کرده اند (تامکینز، 1962؛ لو دوکس، 1996)، اکنون به طور گسترده پذیرفته شده است که انسان ها دارای طیف وسیعی از احساسات و واکنش های بالقوه هستند که در درون خود دارای طیف وسیعی از احساسات هستند. تجربیات با حمایت چندین مطالعه، به نظر می رسد که از دست دادن خواب بر توانایی مغز برای تنظیم احساسات تأثیر می گذارد (Walker, 2009) و با کاهش احساسات مثبت به دنبال رویدادهای خوشایند و افزایش احساسات منفی پس از رویدادهای نامطلوب مرتبط است (زوهار، تزیشینسکی، اپستاین و لاوی، 2005). به طور مشابه، Sonnentag، Binnewies و Mojza (2008) دریافتند که کیفیت و کمیت خواب پیش بینی کننده قوی حالات عاطفی است، که در آن یک شب محرومیت از خواب با تأثیر منفی روز بعد مطابقت دارد.
این فصل بر رابطه بین خواب و احساسات منفی افسردگی و اضطراب تمرکز دارد. در نهایت، ما به تأثیر منفی محرومیت از خواب بر ذهن و بدن ما و انواع درمان‌های روان‌شناختی موجود برای مقابله با اثرات بی‌خوابی نگاه کردیم. عاطفه منفی اصطلاحی است که می تواند طیف وسیعی از تعاریف را داشته باشد. 2. آنها ویژگی های عمل متفاوتی دارند. جدا از یک چادر خوب، کیسه خواب های کمپینگ مهم ترین چیزهایی هستند که باید همراه خود داشته باشید. کارهای ساده و روزمره مانند لذت بردن از غذای مورد علاقه تان، گوش دادن به موسیقی یا خواب راحت شبانه تقریبا غیرممکن است. بالش توقف خروپف نیز در برخی موارد می تواند کمک کننده باشد. همانطور که ما در مورد جهت خواب صحیح صحبت می کنیم، بنابراین به جزئیات بالش نمی پردازیم. آنها اغلب متخلخل با خاک و ساختمان پوست مرده هستند. همچنین اکنون پوشیدن آنها بسیار کمتر دست و پا گیر و ناراحت کننده هستند و همچنین ساکت تر هستند. 4. نیازهای دقیق سیستم های عصبی که با خواب برآورده می شوند چیست؟ همچنین تفاوت‌های فردی در رابطه ارزیابی-هیجان وجود دارد که برخی از روابط اولیه قوی‌تر از روابط غیر اولیه هستند (نزلک و وانستیلند، 2008). به‌جای اینکه ارزیابی‌ها و احساسات با یک رابطه انفرادی مرتبط باشند، تحقیقات نشان داده است که احساسات می‌توانند با پروفایل‌های ارزیابی متفاوتی مرتبط باشند، و ارزیابی‌ها می‌توانند انواع مختلفی از احساسات را برانگیزند، زیرا افراد ممکن است در تفسیر معنی تجربیات عاطفی خاص برای آنها متفاوت باشند (نزلک و وانستیلند، 2008). یک فرد ممکن است به دلیل احساسات قوی مربوط به سرزنش دیگران احساس عصبانیت کند، در حالی که فرد دیگری ممکن است سرزنش دیگری را تجربه کند که کمتر در تجربه خشم اهمیت دارد (نزلک و وانستیلند، 2008). نظریه ارزیابی هیجان شامل یک فرآیند اولیه و ثانویه است.
↑ شوته رودن، شارون؛ بروچ، لورن؛ بویسه، دانیل؛ Dorsey, Cynthia and Sateia, Michael (2008) متن کامل J. Clin. Buysse, D. (2014). سلامت خواب: آیا می توانیم آن را تعریف کنیم؟ آیا این مهم است؟. Guadagni, V., Burles, F., Ferrara, M., & Iaria, G. (2014). اثرات محرومیت از خواب بر همدلی عاطفی. Vandekerckove، M.، & Cluydts، R. (2010). مغز عاطفی و خواب: یک رابطه صمیمی Mikulincer, M., Babkoff, H., Caspy, T., & Sing, H. (1989). تأثیر 72 ساعت کم خوابی بر متغیرهای روانی. لازاروس (1999)، بیان می‌کند که نقش کلیدی در هیجان با یک ارزیابی شناختی نشان داده می‌شود، که یک ارزیابی است که به انگیزه و معنای شخصی بستگی دارد. کلید موفقیت نادیده گرفته شده در دانشگاه: خواب. خواب REM (حرکت سریع چشم) مرحله ای است که بیشتر رویاهای فعال در آن رخ می دهد. نتایج نشان داد که در طول خواب موج آهسته (SWS)، مراحل 3 و 4 خواب NREM، تثبیت حافظه آغاز شد و در طول خواب REM، فرآیند تثبیت تقویت شد. در نهایت اگر چنین محبتی خواب باشد و این حالت عجز ناشی از زیاده روی در بیداری باشد و زیاده روی در بیداری در منشأ آن گاهی بیمارگونه باشد و گاهی نه، به طوری که عدم قدرت یا انحلال فعالیت چنین خواهد بود یا خیر; اجتناب ناپذیر است که هر موجودی که بیدار می شود باید بتواند بخوابد، زیرا غیرممکن است که به فعلیت بخشیدن به قوای خود برای همیشه ادامه دهد.