هوا بافت‌های گلو را به ارتعاش در می‌آورد، که تکان می‌خورند و صدای خروپف مشخصی را منتشر می‌کنند. متخصصان پزشکی وجود دارند که می توانند ارزیابی کاملی به شما بدهند و درمانی برای خروپف شما ارائه دهند که می تواند به شما و فردی که سعی دارد با خروپف شما زندگی کند آرامش بسیار مورد نیاز را به شما بدهد! به محض بیدار شدن مغز، راه هوایی باز می شود (گاهی اوقات با یک نفس انفجاری)، تنفس از سر گرفته می شود و خواب می تواند دوباره شروع شود. از آنجایی که عوامل زیادی می توانند بر آپنه خواب تأثیر بگذارند، درمان شامل ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، اجتناب از برخی داروها و مداخلات جراحی یا پزشکی است. سیگار کشیدن مجاری تنفسی را تحریک می کند و می تواند خروپف را بدتر کند. همچنین در صورت بیهوش شدن، بیهوشی، یا هر روش پزشکی یا تشخیصی دیگری که ممکن است منجر به شل شدن راه هوایی فوقانی شده باشد، در معرض خطر قطع تنفس تهدید کننده زندگی بودم. هورمون‌های جنسیت مردانه نسبت به هورمون‌های استروژن زنانه فعال‌تر و بی‌قرارتر هستند و همین امر باعث می‌شود مردان مشکل شایع‌تری داشته باشند، اما خروپف ناشی از هورمون‌های مردانه خارج از کنترل آنها است و مرد قدرتی بر خروپف خود ندارد. آیا خروپف بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد؟
آپنه خواب شکل شدید خروپف است و ممکن است تهدید کننده زندگی باشد. من دوباره می توانم از زندگی و کارم لذت ببرم زیرا توانستم تحت درمان قرار بگیرم و با تلاش روزانه ام آن را به نتیجه برسانم. آنها همچنین بیان می‌کنند که آمار نشان می‌دهد که خروپف بیشتر بر مردان تأثیر می‌گذارد تا زنان و با افزایش سن افراد، خروپف بدتر می‌شود. T. Scott Johnson، M.D.، متخصص در اختلالات خواب، به من کمک کرد تا یاد بگیرم که تشخیص آن برای افراد آسان است — تشخیص داده می شود — درمان — و بهبود می یابند. انواع مختلفی از جراحی برای درمان آپنه خواب وجود دارد. اگر جراحی بهترین پاسخ برای مشکل خروپف شما در نظر گرفته شود، گزینه های زیادی وجود دارد. در مورد اینکه پاسخ سوال چه خواهد بود، کوچکترین تردیدی وجود ندارد. خنده. “ماهی کوچولو، شما اصلا نباید سیتا را به خوبی بشناسید. با این حال، او را خواهید شناخت و متوجه خواهید شد که Half Moon Bay Weyr نماینده رهبری خفه کننده و سختگیرانه نیست.” در اینجا، زرق و برق روی شن‌ها است و زنان وایرانی که با پای برهنه به جلسات می‌روند و از کوزه‌ها غذا می‌خورند. خوابیدن به پهلو می تواند به کاهش خروپف نیز کمک کند.
دوختن یک توپ تنیس در پشت لباس خواب به شما کمک می کند تا از چرخاندن روی پشت خود نیز جلوگیری کنید. به سختی می توان فهمید که چه زمانی کسی در خواب غلت می زند. تجربیات شخصی من نمونه ای از آسیب های فلج کننده و تهدید کننده زندگی است که با زندگی بدون خواب ایجاد می شود. یافته‌های مطالعه نشان می‌دهد که هرچه مکث‌های تنفسی کمتر باشد، شانس بقا برای افراد مبتلا به OSA خفیف تا متوسط بیشتر است. آنها همچنین دریافتند که خروپف مشکل اصلی افرادی است که اضافه وزن دارند. آکادمی دریافت که تقریباً همه افراد چاق هنگام خواب مشکلات تنفسی داشتند. سندرم آپنه خواب مانند یک شبح در شب، نادیده و نامشخص، سلامتی، خوشبختی من را از بین برد، خانواده، دوستی ها و کارم را مختل کرد — تقریباً بیچاره شدم. آپنه خواب در کودکان مبتلا به سندرم داون شایع است. هنگامی که فرد مبتلا به سندرم آپنه خواب به خواب می رود، آرام شدن بدن منجر به شل شدن بیش از حد گلو، تنگ شدن راه هوایی و خروپف می شود.
اگرچه متخصصان بیهوشی از لوله های پلی وینیل کلرید نرم راه هوایی نازوفارنکس با موفقیت زیادی در خواب ناشی از دارو یا حالت بیهوشی برای جلوگیری از انسداد راه هوایی استفاده کرده اند، اما کاربرد این لوله ها برای کاهش خروپف با چالش هایی روبرو شده است. من قبلاً به شدت تحریک پذیر بودم و سردردهای بد صبحگاهی داشتم. اغلب اوقات بیدار می شدم، گاهی بی دلیل، گاهی با خواب های بد، ضربان قلبم، یا گاهی فقط برای ادرار کردن. و قلب تنها عضوی نیست که در اثر کمبود خواب بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد. من در معرض خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی و تصادفات اتومبیل بودم. من هنوز در معرض خطر قطع تنفس هستم، بنابراین مطمئن می شوم که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از این موضوع آگاه هستند و اقدامات احتیاطی مناسب را انجام می دهند. شما تنها نیستید در بزرگسالان بین 30 تا 60 سال، 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان خروپف می‌کنند. منبع معتبر UpToDate بیش از 2 میلیون ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی در سراسر جهان UpToDate را انتخاب می‌کنند تا به تصمیم‌گیری‌های مراقبتی مناسب و به دست آوردن نتایج بهتر سلامتی کمک کنند. باز هم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا بهترین رویکرد ممکن را برای شما کشف کند. در انتهای طیف، ممکن است با یک وضعیت اضطراری زیر آب مواجه شوید که ممکن است نتوانید از پس آن برآیید.