صدمات وارده به بینی، مانند انحراف تیغه بینی (دیواره ای که یک سوراخ بینی را از دیگری جدا می کند) یا پولیپ بینی (توده های التهابی) نیز می تواند باعث نوعی انسداد شود که منجر به خروپف می شود. من خیلی خوشحالم که این نوع توضیح بین ما انجام شده است. قبلاً مطمئن نبودم که او واقعاً به من احترام می گذارد و من او را خیلی دوست داشتم که اصلاً در این تصور راحت باشم. تا آنجا که این من را متملق کرد، با اندوه احساس کردم که چقدر نادرست است. او ظاهراً آلیس را از آنچه از او دیده بسیار دوست دارد و به او به عنوان دور انداخته شده نگاه می کند. گزارشی از چند سقوط خوب وجود داشت که در حدود یازده مایل از رودخانه کیدی کیدی دیده می شد و مهمانی برای رفتن به آنجا در کاتر تشکیل شد. ما تا چند مایلی آبشار بالا رفتیم و سپس یک تند تند کوچک که در کم آب تبدیل به سقوط می شود ما را مجبور به فرود کرد. چیزی در مورد پرداخت ما و پراکندگی که پس از آن رخ خواهد داد، گفته شد. پاییز بسیار زیبا بود. مکان تقریباً مشابه Chamarelle، فقط نه چندان بزرگ، بیش از شصت فوت نبود، اما در عوض، حجم بسیار بیشتری از آب وجود داشت.
جایی که من فکر می کنم به سختی از اخراج خود توسط هکی پنج سال پیش خلاص شده بود. گفتم چنین چیزی را محتمل نمی‌دانم، و به‌علاوه، از صمیم قلب امیدوار بودم که چنین نکند، زیرا به آلیس به‌عنوان یک خواهر نگاه می‌کردم و باید او را به حساب سنگینی دعوت کنم. من همیشه به او به عنوان مردی بهتر از خودم نگاه کرده ام. اما کاملاً غیرممکن است. من آنقدر به آرچی با تمام خطاهایش اعتماد دارم که نمی‌توانم لحظه‌ای به این ایده فکر کنم. به او گفتم که چقدر به خاطر حسن تفاهمی که همیشه بین ما وجود داشته مدیون او هستم و چقدر ظرافت یکنواختی را که با من رفتار کرده بود احساس می کردم. آنها وضعیت استراحت بدن بسیار خوبی را فراهم می کنند و جدای از آن، بسیار قابل تنظیم هستند. افراد کمی هستند که غرورم اجازه می داد تا این حد به آنها بگویم، اما من از او ناامید نشدم.
او گفت که هرگز با زنی ازدواج نمی‌کرد که فکر نمی‌کرد مادر خوبی برای فرزندانش باشد و من هم با او موافق بودم و به او گفتم که اگر ازدواج نکرده باشم، می‌توانم قضاوت کاملی درباره نوع مادری که همسرم داشته باشد، داشته باشم. خندیدم و گفتم: فکر میکرد چیکار کنم؟ حتی ممکن است مردان فکر کنند که خروپف موضوعی بی‌اهمیت است که نمی‌توان در مورد آن صحبت کرد، اما خروپف می‌تواند برای اکثر مردان و زنان به طور یکسان طبیعی باشد. اما گاهی اوقات این برای رسیدگی به مشکل خروپف کافی نیست. علاوه بر این، داشتن یک تکه گوشتی مثلثی شکل که از پشت گلو آویزان است، می تواند هوا را مسدود کند و باعث خروپف شود. علاوه بر این، ممکن است لازم باشد تراشه رایانه در دستگاه CPAP را به طور دوره ای بخوانید تا نشان دهید که باعث بهبود می شود و به طور منظم استفاده می شود. عمل سپتوپلاستی سپتوم – استخوان و غضروفی که بینی شما را به سمت راست و چپ تقسیم می‌کند – اگر کج باشد و باعث مشکلات تنفسی شود، صاف می‌کند.
از سوی دیگر، نوارهای بینی ممکن است تنفس شبانه از بینی را تسهیل کنند، اگر خروپف بینی دارید. این ممکن است باعث کاهش گرفتگی بینی و خروپف شود و به شما امکان می دهد روز بعد به سر کار خود بازگردید. اجازه دادن به گربه شما برای ورود به حامل به تنهایی او را تشویق می کند که این کار را انجام دهد. با استفاده از این روش، هم شما و هم دیگری، مطمئناً یک چرت شبانه استثنایی و آرام خواهید داشت. آیا او از دریافت نامه ای از من تا ده روز دیگر تعجب نخواهد کرد؟ من بسیار خوشحالم، نه تنها به این دلیل که می خواهم نیوزلند را ببینم، بلکه به این دلیل که می توانم نامه ای برای منن عزیز ارسال کنم. بی معنی بود که ببینیم ما در حال رد شدن در آن در یک فایل واحد، با راهنمای پاشنه سبک و بدون محدودیت ما که جلوی ما می رقصد. او به ما راهنمای آبشارهایی به شکل یک پسر کوچک مائوری داد که ما را در حدود سه چهارم مایل از باتلاقی ناخوشایند که من تا به حال طی کردم عبور داد. یک مطالعه جدید روی بزرگسالانی که برای ارزیابی یک اختلال مشکوک خواب ارجاع شده بودند، نشان می‌دهد که زنان تمایل دارند خروپف را کمتر گزارش کنند و بلندی آن را دست کم بگیرند. اگر تغییرات سبک زندگی را در بخش آخر امتحان کرده اید و هنوز برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش می کنید، با پزشک گوش و حلق و بینی خود در مورد مطالعه خواب صحبت کنید.