اتفاقاً حل مشکل خروپف شما یکی از آن چیزها نیست. اطلاعات کافی وجود ندارد و نمی‌توانید پیش‌بینی کنید که بر این مشکل غلبه کنید، در صورتی که به جای اینکه کمی وقت بگذارید و یاد بگیرید که چه اتفاقی در حال وقوع است و به چه شیوه‌ای استراتژیک می‌توانید با آن مبارزه کنید، خانه‌تان را آرام می‌کنید و عملاً هیچ کاری انجام نمی‌دهید. من تحقیقاتی انجام دادم و دستورالعمل‌های آنلاین برای خوردن حلزون‌های باغی وجود دارد، اما به نظر می‌رسد فرآیندی فوق‌العاده پر زحمت است. سوری خروپف می کند. او در واقع درست مثل مردم خروپف می کند. این برای اکثر مردم بسیار شگفت‌انگیز است، اما دانستن این واقعیت ساده باید به شما این امکان را بدهد که بفهمید چرا چیزهایی مانند بالش‌ها و ورزش‌های خاص اصلاً به شما کمک نمی‌کنند. امروز به گنبد می روم. و حالا به واشنگتن می رود تا مدتی نزد بنیامین بماند. انگیزه بیشتر برای تنفس هنگام خواب در طول آسم فعال می تواند منجر به فشار بیشتر مکش راه هوایی فوقانی و در نتیجه خروپف شود. در واقع، اگر بدن نیتریک اکسید کافی تولید نکند، می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت و اختلال نعوظ شود.
شاید یکی از این روزها آنقدر شجاع باشم که اعداد واقعی را به اشتراک بگذارم، اما اوه! اطمینان حاصل کنید که آب کافی در ظرف وجود دارد تا قطعه دهانی کاملاً زیر آب شود. پزشک شما معمولاً می‌تواند به یک درمانگر شایسته ارجاع دهد. مردم چگونه می توانند این مواد را بخورند. افرادی که روی زمین دراز کشیده اند خروپف می کنند. نخ به آرامی، به آرامی و با احساس آگاهانه (غیر مکانیکی) بدون درد در امتداد کف حفره بینی قرار می گیرد. به هر حال از وقتی سختگیرتر شدم وزنه دوباره کم کم کم شد ولی حداقل ترازو داره پایین میاد. بعد خودم را غافلگیر کردم و شروع کردم به خوردن از یکی. این گوزن در تمام زمستان در یکی از قطعات دارایی آنها آویزان بوده است و من این روباه را در حال دویدن در یک زمین باز گرفتم. این به طور ویژه برای نگه داشتن فک و زبان شما در چنین موقعیتی طراحی شده است که اجازه می دهد راه هوایی شما باز بماند و جریان مسدود شده هوا را از بین ببرد. هدف نهایی باید پاکسازی مجرای واقعی هوا در پشت گلو برای کاهش ارتعاشات باشد.
همان قسمت هوا که از دهانه کوچکتر عبور می کند باعث می شود بافت هایی که به دهانه نزدیک می شوند دچار لرز شوند. اگر راه هوایی شما باریک شود، سرعت جریان هوا روی این بافت ها افزایش می یابد که می تواند باعث لرزش و خروپف بیشتر شود. شما همچنین می توانید برخی از علائم خروپف را به تنهایی شناسایی کنید. از آنجا که این علائم در هنگام خواب رخ می دهند، اغلب می توانند تشخیص داده نشده و درمان نشوند. درمان قطره آلرژی می تواند در رفع علائم بیمار بسیار موثر باشد. من می توانم برای بچه هایم دعا کنم و برای نجات خودم تلاش کنم، زیرا نوشته شده است که وقتی این کار را انجام می دهیم، هم خودمان را نجات می دهیم و هم کسانی که ما را می شنوند. وقتی به خط پرداخت رسیدید، بدون پرداخت پول به سمت بازار مواد غذایی سوئد حرکت نکنید و برای هرکسی که جدا از شما پول پرداخت می کند، جایی در صف ذخیره نکنید. من آنها را نخوردم و فکر کردم، اوه، فست فود افتضاح است! من دیگر برگر فست فود یا ساندویچ مرغ نمی خورم. اگرچه من می گویم که از خوردن ساندویچ های آنها کاملاً رها شده ام. امروز بعدازظهر باید خانه دنج ساکت و آرامم را ترک کنم و مخزن مینی ون را پر از بنزین کنم، ساموئل را از برنامه عدالت جنایی خود در شهر کوچک ببرم، به اینجا برگردم تا جوزف و چند مسافر اضافی را بیاورم، سپس به سمت شهر بزرگ به سمت Dome بروم تا در یک بازی نمایشگاهی بسکتبال NBA بین نیویورک نیکس و فیلادلفیا 76 کار کنم. کارملو آنتونی!
تقریباً آنها را حذف کرده بودم، اما بعد شروع کردم به داشتن چند مورد دیگر اینجا و آنجا. و یک قهوه تنها چیزی که دیشب توقف کردیم قهوه برای من و سوزه بود، اما آنها شروع کردند به فریاد زدن سیب زمینی سرخ کرده، بنابراین من آنها را غافلگیر کردم و دو عدد بزرگ سفارش دادم. حفظ وزن مناسب می تواند به بدن شما کمک زیادی کند و حتی می تواند به شما کمک کند شب ها کمتر خروپف کنید. Frere Jaques” یک قافیه مهد کودک محبوب در سراسر جهان است. این قافیه در نسخه اصلی فرانسوی خود بسیار محبوب است، حتی اگر به بسیاری از زبان ها از جمله نسخه انگلیسی، “برادر جان. من گاهی اوقات به سختی از خواب بیدار می شوم زیرا خواب های اضطرابی در مورد رد شدن در امتحان پرستاری دیده ام و حتی در مدرسه هم نیستم. کندی پیش می رود، از زمانی که کیسه صفرا در فوریه خارج شده بودم، فقط 19 پوند از دست داده ام. جوزف از مدرسه پرستاری انصراف داده است. شاید این به جوزف کمک کند تا قسمت دیگری از جهان را ببیند و تصمیم بگیرد که چه کاری می خواهد انجام دهد.