این کمک منحصر به فرد خروپف، ساخته شده از سیلیکون نرم طبی، برای حداکثر راحتی و راحتی طراحی شده است. سعی کنید ابتدا وضعیت خود را ارزیابی کنید و در گرفتن نظر پزشکی در مورد مشکل خروپف خود عجله نکنید. در صورتی که در دوران بارداری خروپف می کنید، باید متخصص پزشکی خود این موضوع را بررسی کند. اگر به دنبال نکاتی برای ترک خروپف هستید، بهترین راه این است که نحوه خواب و کار خود را از آنجا بررسی کنید. اگرچه برداشتن یوولا می‌تواند خروپف را از بین ببرد، اما برداشتن ژل خطر خفگی را افزایش می‌دهد. بسیاری از مردم از قبل می‌دانند که عملی وجود دارد که می‌توانند برای کاهش سایز یوولا خود انجام دهند. یوولا در واقع یک فلپ بافتی است که در پشت گلوی شما آویزان است. یکی دیگر از ابزارهای کمکی برای جلوگیری از خروپف، محافظ خروپف است که درست زیر فک شما پوشیده می شود و هم ترازی فک پایین و بالایی شما را درست نگه می دارد و با استفاده از آن. مجرای هوا در گلوی شما گشاد شده است. سوال واقعی در مورد این مخمصه این است که چگونه می توان فهمید که برای جلوگیری از خروپف کردن به روش صحیح خوابیدن چه چیزی لازم است.
آنها به شما کمک می کنند تا تمرینات مناسب صورت را برای جلوگیری از خروپف انجام دهید. اگر مشکل شما با خروپف مشابه این موارد است، پس قطعاً باید راهی برای توقف خروپف پیدا کنید. در طول درمان، متخصص گوش و حلق و بینی سعی می کند تمام عناصری را که منجر به سرفه می شود، پیدا کند و همچنین آلرژن ها یا عوامل بالقوه ای را که ممکن است باعث تحریک تحریک شده باشند را در معرض دید قرار دهد. بنابراین، سعی کنید اتاق خود را تا جایی که ممکن است خنک نگه دارید، با باز نگه داشتن پنجره یا حتی مرطوب نگه داشتن هوا به طوری که مجرای بینی شما مرطوب شود. یک راه خوب برای کمک به کاهش خروپف، استفاده از نوارهای بینی است. این امر مستلزم استفاده از محافظ دهان برای توقف آن است. برای جلوگیری از خروپف، پولیپ یا رشد باید به درستی برداشته شود. خروپف نه تنها برای نیازهای شما آزاردهنده است، بلکه واقعاً می تواند اطرافیان شما را آزار دهد. این بالش که Zeeq نام دارد می تواند موسیقی پخش کند تا به شما کمک کند به خواب بروید، نظارت داشته باشید و به خروپف خود واکنش نشان دهید. یکی از اولین گام ها این است که بالشی را انتخاب کنید که اطمینان حاصل کند که سر شما حمایت می شود و به شما اجازه می دهد آزادانه نفس بکشید.
در طول درمان فشار هوای مثبت مداوم (CPAP)، دستگاه هوا را با یک نرخ فشار تجویز شده به کاربر خود می‌رساند. Snorepin با طراحی جدید و واقعی (ساخت آلمان) یکی از بهترین محصولات Snore Stopper آلمان تاکنون است. اما قبل از اینکه شروع به بررسی هر یک از آنها کنید، به شدت توصیه می شود که ابتدا علت واقعی مشکل را کشف کنید. افتادن فک باعث می شود که زبان در موقعیت نامناسبی در داخل دهان قرار گیرد. آخرین علت شایع خروپف که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت، وجود شل شدن عضلات گلو است. این مقاله حاوی اطلاعات مفید فراوانی است که به شما کمک می کند خروپف نکنید. شما باید با شرایطی که توسط این دو نوع ایجاد می شود کنار بیایید قبل از اینکه بدتر از آنچه که هست شوید! گروه‌های پشتیبانی AWAKE می‌توانند اطلاعات مفید و فرصتی برای به اشتراک گذاشتن مشکلات و ایده‌ها فراهم کنند. خواه فرد مبتلا متوجه شود، خروپف بر هر بخش از زندگی او تأثیر می گذارد و همه چیز با یک خواب عالی شبانه آغاز می شود.
خوابیدن در موقعیت های نادرست باعث می شود در هنگام خواب نفس کشیدن شما بسیار مشکل شود. متأسفانه، چنین درمانی وجود ندارد که بتواند شما را از شر عادت های خروپف در زمان شروع خلاص کند، اما راه های زیادی وجود دارد که می تواند با کمک های خروپف که تسکین و راحتی در خواب را فراهم می کند، از آن جلوگیری کند! بسیاری از مردان و زنان با یک چرخه مداوم آپنه انسدادی خواب علاوه بر یک دوره کوتاه آپنه مرکزی خواب مواجه هستند. این بیماران ممکن است اضافه وزن داشته باشند، اختلال عصبی عضلانی (مانند دیستروفی عضلانی)، ریه های سفت (بیماری ریوی محدود کننده) داشته باشند یا نتوانند به تنهایی نفس بکشند (آپنه مرکزی). برای داشتن خوابی راحت، لازم نیست پتوهای خود را دور بریزید و بچرخانید. با این کمک ها می توانید جلوی خروپف را قبل از بروز آن بگیرید! این پمپ و ماسک دارای یک پمپ همراه با دستگاه مذکور می باشد اما متاسفانه برخی از بیمارانی که از این گونه وسایل کمکی برای خروپف استفاده کرده اند به دلیل ناراحت کننده بودن استفاده را قطع کردند. یک راه برای جلوگیری از خروپف ناشی از خواب بسیار عمیق، ایجاد و حفظ یک روال خواب ثابت است. اگر نه به خاطر استراحت سالم خودتان و شریک زندگیتان، بلکه اگر می خواهید زندگی عاشقانه خود را یکنواخت نگه دارید!