همچنین پس از چند ماه استفاده از چنین دستگاهی، پس از استفاده از دستگاه دهان‌پیچ توقف خروپف، نیاز به معاینه دارید تا اطمینان حاصل شود که هیچ مشکلی در دندان‌های شما و غیره وجود ندارد. می توانید سعی کنید با استفاده از چند بالش مخصوص به پهلو بخوابید که به شما کمک می کند آن را مجبور کنید. آپنه انسدادی خواب یک مشکل جدی سلامتی است که نیاز به توجه دارد. خروپف منظم اگر به آپنه خواب مربوط نباشد معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند. برخی از علائم آشکار خروپف و آپنه شامل خواب آلودگی در طول روز، خستگی و تحریک پذیری به دلیل کمبود خواب آرام در شب قبل است. بسیاری از افراد در نیمه های شب به دلیل خروپف بیدار می شوند، گاهی اوقات خروپف خود، گاهی اوقات شریک زندگی خود. آپنه خواب ناشی از خروپف، بر کیفیت خواب شریک زندگی تأثیر می گذارد. طبق کار اوسوریو، آپنه خواب همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان ها، دیابت و عوارض بارداری را در میان سایر عوارض از جمله بیماری آلزایمر افزایش دهد. این فقط یک صدای آزاردهنده نیست که خواب را مختل می کند، بلکه ممکن است سیگنالی باشد که یک اتفاق جدی در طول خواب نیز رخ می دهد، مانند فردی که آپنه خواب دارد.
در واقع آپنه خواب چیست و چگونه ظاهر می شود؟ اگر گزینه ای کمتر تهاجمی و راحت تر را ترجیح می دهید، آیتمی وجود دارد که هنگام خواب زیر سر شما می رود. آپنه خواب یک وضعیت پزشکی جدی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تعدادی از اختلالات جدی سلامتی، افزایش چشمگیر خطر حمله قلبی، سکته مغزی، ابتلا به دیابت، کاهش کیفیت زندگی و حتی می تواند منجر به مرگ شود در حالی که اکثر بیماران از این اختلال اطلاعی ندارند. این مطالعه شامل 1913 بیمار بود که برای ارزیابی خواب به یک مرکز اختلالات خواب در یک بیمارستان دانشگاهی مراجعه کردند. در بیشتر موارد، نویسنده بیماران را تشویق می‌کند که تحت یک مطالعه خواب شبانه قرار بگیرند تا شدت تنفس اختلال خواب را ارزیابی کنند. راه حل های مختلفی برای آپنه خواب وجود دارد، دهانی برای آپنه خواب فقط برای موارد خفیف تر، دستگاه CPAP برای موارد شدیدتر و سخت تر است. خروپف همچنین منجر به آپنه خواب می شود، که وضعیتی است که در آن فرد در هنگام خواب، تنفس خود را موقتاً متوقف می کند. از یک پزشک بخواهید که تشخیص مناسبی از وضعیت خروپف ایجاد کند تا بتواند درمان مناسبی را ارائه دهد. به پزشک مراجعه کنید و مطمئن شوید که مجرای بینی شما پولیپ ندارد. این ممکن است باعث کاهش گرفتگی بینی و خروپف شود و به شما امکان می دهد روز بعد به سر کار خود بازگردید.
آنها به احتمال زیاد به شما خواهند گفت که در زمان استراحت صحبت می کنید، خروپف می کنید، دندان قروچه می کنید، پاهای خود را به اطراف جابجا می کنید یا چندین موقعیت دیگر مرتبط با استراحت. تنفس بلند در شب نه تنها برای فرد شما و همچنین برای افرادی که در اطراف حیوان خانگی شما هستند مشکل ایجاد می کند. تنفس بلند شبانه ممکن است در صورتی که به تنهایی بخوابید مشکلی ایجاد نکند، با این حال، اگر ممکن است متاهل باشید یا حتی به طور معمول منطقه خود را با کسی تقسیم کنید، ممکن است تعدادی از مشکلات ایجاد شود. بسته به شدت اختلال می تواند از چند تا ده ها بار در طول شب تکرار شود. باتنز گفت که او شبیه مربای آناناس و نان است و من سعی کردم به جای آن چند کراکر به او بدهم. اینجا را کلیک کنید – فرم سفارش را پر کنید و در عرض چند روز زندگی شما عمیقاً برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. خروپف مانند سایر صداها در اثر ارتعاشاتی ایجاد می شود که باعث می شود ذرات موجود در هوا امواج صوتی ایجاد کنند.
این باعث ایجاد لرزش در گلو می شود، صداهایی که ما آنها را به عنوان خروپف می شناسیم. این حالت فک را به گونه ای قرار می دهد که راه هوایی را باز می گذارد، بنابراین ارتعاشات ناشی از عبور هوا از مجاری کاهش می یابد. آیا می توانید اندازه گیری کنید که فک من چگونه حرکت می کند و من چانه دوتایی خود را از دست می دهم؟ یکی از این راه حل ها بند چانه است. در یک کارآزمایی بالینی که توسط مخترع قطعه دهانی انجام شد، 73 درصد از افراد در هنگام استفاده از محلول Good Morning Snore پیشرفت های قابل توجهی را تجربه کردند. یک ضد احتقان ممکن است در این مورد، حداقل در کوتاه مدت، راه حل را ارائه دهد. اوایل امسال، زمانی که او خوابیده بود، او را به رختخواب بردم، برایش کتاب خواندم و همچنین او به خواب رفت. هنگامی که این دو ساختار آرام می شوند، باعث می شود افراد با دهان باز بخوابند زیرا راه هوایی منقبض می شود. شکاف باز و گسترده اجازه می دهد تا مسیر هوای نامحدود ثابتی ایجاد شود تا دیگر خروپف وجود نداشته باشد. با این وجود، به دلیل افزایش سن، استراحت کردن به پشت مطمئناً لوزه‌های ماهیچه‌ای شما را باز می‌کند که مسیر عبور هوا را کوچک‌تر می‌کند. بزرگ شدن لوزه ها یا آدنوئیدها نیز می توانند باعث خروپف شوند، اما می توانند علت آپنه استراحت نیز باشند.