تانیت آهی کشید و به جایی نگاه کرد که سر زل روی شکمش جمع شده بود، انگشت‌ها در موهایش رد می‌شدند در حالی که مرد چسبنده به خروپف ادامه می‌داد. انگشتان بلندش به اندازه‌ای بلند می‌شوند که به آرامی لای موهایش بچرخد، در نهایت در حالی که ستاره‌های دریایی می‌کند، خنده‌ای هوادار می‌ریزد. نه ولی من میخندم تا زمانی که آنها به نتیجه نرسند، اشکالی ندارد. این ممکن است روشی باشد که بدن برای اطمینان از اینکه هیچ قسمتی از بدن یا پوست گردش خون خود را برای مدت طولانی قطع نمی کند. با یک بدن بزرگ و چاق L شکل شروع کنید. بدن انسان باید به طور منظم و منظم استراحت کند، در غیر این صورت مشکلاتی به وجود می آید. عمل سپتوپلاستی سپتوم – استخوان و غضروفی که بینی شما را به سمت راست و چپ تقسیم می‌کند – اگر کج باشد و باعث مشکلات تنفسی شود، صاف می‌کند. خنده‌ای هم ندارد: خروپف می‌تواند باعث شکاف در قوی‌ترین روابط شود، زیرا استراحت همسر را از بین می‌برد و می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی از رنجش گرفته تا اتاق‌خواب‌های جداگانه شود.
متأسفانه، اگر یک اتاق اضافی در دسترس نباشد، یا یک کاناپه راحت برای فرار وجود نداشته باشد، همه نمی توانند این کار را انجام دهند، و اگر در یک رابطه عاشقانه هستید، ایده آل نیست. علل آن چیست؟ سایر درمان‌هایی که معمولاً برای اختلالات خواب توسط آزمایشگاه‌های خواب توصیه می‌شود، نوردرمانی روشن و مکمل‌های ملاتونین برای درمان مشکلات ریتم شبانه‌روزی درونی فرد است. چشمان فرد بسته است. این بدان معنا نیست که رویاها بی معنی هستند یا باید نادیده گرفته شوند. رویاها خود محور هستند. آنها تقریباً همیشه شما را درگیر می کنند. رویاها شامل چیزهایی است که اخیراً برای شما اتفاق افتاده است. علاوه بر این علائم ظاهری، قلب کند می شود و مغز کارهای بسیار بدی انجام می دهد (در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت). اگر درمان نشود، می تواند منجر به علائمی مانند پف کردن صورت، صدای خشن، گفتار کند و ضربان قلب کند شود. قلب مادیان ترسوترین قلب است که می تپد. یک خط کوتاه و دو خط بلندتر برای گونه بکشید و لبخند بزنید. حیوانات دیگر (مثلاً سگ ها) دوست دارند در فواصل زمانی کوتاه بخوابند. کف، چکمه، کمربند و کلاه ایمنی را با خطوط کوتاه سایه بزنید.
خطوط منحنی بلند را به تنه درخت و اندام اصلی اضافه کنید. با این حال، مهم ترین اثرات خروپف احتمالاً روی عزیزان شما خواهد بود – خروپف می تواند فشار واقعی بر هر رابطه ای وارد کند. با این حال، همه چیز از بین نمی رود، زیرا می توان اقداماتی را برای کمک به کاهش وضعیت انجام داد. برای داشتن یک استراحت خوب شبانه چیزهای زیادی می‌تواند انجام شود، و آزمایشگاه‌های خواب برای اطمینان از آگاهی مردم در دسترس هستند. می‌توانید این ویدیوی یوتیوب را تماشا کرده و گوش دهید تا صداهایی که توسط فردی مبتلا به آپنه خواب ایجاد می‌شود به خوبی نشان دهد. مراقب باشید: خروپف نشانه خواب خوب نیست! برخی در شب می خوابند، در حالی که برخی دیگر در طول روز می خوابند. اینها برای اندازه گیری میزان تلاش او برای نفس کشیدن در هنگام خواب هستند و یک اتصال دیگر به نام اکسی متر میزان اکسیژن خون او را اندازه گیری می کند. اگر از خروپف خسته شده اید، از قطره خروپف Vedobi استفاده کنید. حیوانی که با آن برخورد می کند ممکن است آخرین حیوان نزدیک خود باشد، یا ممکن است لازم باشد آن حیوان را از مسیر خود خارج کنید، یا ممکن است لازم باشد از آن حیوان برای برخورد با حیوان دیگری به فیل استفاده کنید.
هنگام خواب، افرادی که نیاز به استفاده از سیستم CPAP دارند، ماسک می زنند و یک واحد دیواری کوچک را روشن می کنند که حاوی یک فن و گاهی اوقات یک مرطوب کننده نیز است. از شکل های V و بیضی های نوک تیز برای برگ های کلاه ایمنی استفاده کنید. خروپف ممکن است با کاهش وزن، خودداری از مصرف تنباکو، خوابیدن به پهلو به جای پشت و یا بالا بردن سر در هنگام خواب تسکین یابد. برخی از افراد می توانند از آن برای کاهش التهاب در بینی و گلو و بهبود جریان هوا از طریق مجاری بینی استفاده کنند. کارگران آزمایشگاه خواب او را تا یک اتاق خصوصی همراهی می کنند که در آنجا می تواند PJ های خود را بپوشد و شب را در آنجا مستقر کند. اسمیت می‌گوید: «در گذشته چنین مطالعاتی بسیار سخت‌تر بود و نیاز به گذراندن شب در یک مرکز پزشکی داشت. یا شاید شغل شما مستلزم پوشش گاه به گاه شیفت شب باشد. شاید فرزند شما بیمار شود و نیاز به مراقبت شبانه روزی داشته باشد.