آیا شریک زندگی شما به دلیل خروپف شما دچار بی خوابی شبانه شده است؟ یک متخصص می تواند بررسی کند که آیا شریک خروپف شما دارای انحراف تیغه بینی، آلرژی خاص یا بزرگ شدن آدنوئید است که ممکن است به خروپف بلند شما نسبت داده شود که شما را در شب بیدار نگه می دارد. شرکای آنها شب ها با ناامیدی بیدار می مانند و آرزو می کنند که این کار متوقف شود. سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید. این اختلال خواب می‌تواند بر توانایی همسر برای عملکرد در طول روز تأثیر بگذارد. تمیز وارد شدن به تختخواب و دور نگه داشتن حیوانات خانگی از اتاق نیز ممکن است آلرژن ها را در اتاق محدود کند. Sleep Genie که روی سر و زیر فک قرار می گیرد، در حالی که دهان را بسته نگه می دارد، کاملاً از فک پشتیبانی می کند. علاوه بر این، کج کردن سر به سمت جلو الگوهای تنفسی را بدتر می کند. ممکن است احساس آنها را دوست داشته باشید، اما ممکن است برای الگوهای خواب و تنفس مضر باشند. من مطمئن هستم که آنها روزی مرا دوست خواهند داشت. اما چه به دلیل شایعات کینه توزانه و چه به دلیل صداقت ساده، معمولاً اینطور است که اگر یک سلبریتی مشکلی داشته باشد، معمولاً اخبار در مقطعی از زمان منتشر می شود.
اگر از بالش‌های زیاد یا بالش‌های خیلی سفت استفاده می‌کنید، این مورد نیز صادق است. آیا افرادی که خروپف می کنند بیشتر در معرض تصادف رانندگی هستند؟ ناپلئون بناپارت و ملکه ویکتوریا، که مسلماً دو فرد مشهور قرن نوزدهم بودند، نیز خروپف می کردند. اکثر افراد این تمرینات را دو تا سه بار در روز انجام می دهند. در سال 1981 در سونول، کالیفرنیا، یک لابرادور پس از غلبه بر دو نامزد انسانی در طول انتخابات، “شهردار افتخاری” لقب گرفت. ممکن است کسی از خود بپرسد که چرا ایلادن اینجاست. بنابراین، مهم است که بالشی را پیدا کنید که راحت و متناسب با وضعیت خواب شما باشد. برخی از افراد متوجه می شوند که خوابیدن در این وضعیت بالا خروپف را کاهش می دهد. افراد دارای اضافه وزن بیشتر از افراد لاغر تمایل به خروپف دارند. زنان معمولا کمتر از مردان خروپف می کنند. با این حال، این شرکت گفت که این تبلیغ به منظور منعکس کننده تحمل است و مدیران گفتند که می‌دانند مشتریانشان متنوع هستند. حرکت جانبی تقویت‌شده مزیت دیگری است، زیرا قرار است محافظ دهانی را بسیار کمتر از محافظ‌های دهانی رقیب کند.
شما به زودی دوباره به من کمک خواهید کرد، زیرا ما یک تیم کاملاً تشکیل می دهیم! کنه های گرد و غبار در بالش ها می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند که می تواند باعث خروپف شما شود. برای جلوگیری از خروپف، ابتدا باید علت آن را مشخص کنید. در طول سال‌ها، بسیاری از وسایل کمکی برای جلوگیری از خروپف ساخته شده‌اند، اما چه شواهد علمی پشت چنین ابزاری وجود دارد؟ برای افراد مشهور، خروپف یک بیماری است که احتمالاً ترجیح می دهند در صورت امکان پشت درهای بسته باقی بمانند. دلیل اینکه هیچ گلوله نقره ای برای حل مشکل خروپف همه وجود ندارد به این دلیل است که خروپف توسط عوامل متعددی ایجاد می شود. احتقان بینی به دلیل آلرژی، پولیپ، عفونت سینوسی، پاسخ تورم به سرماخوردگی یا آنفولانزا، انحراف تیغه بینی، یا تغییر در اندازه یا شکل ساختارهای گلو می تواند باعث خروپف شود. اگر کودک شما با این بیماری دست و پنجه نرم می کند، برای درمان مناسب بسته به علت، با یک پزشک گوش حلق بینی کودکان یا یک متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید. آیا بالش می تواند باعث خروپف شود؟
خروپف می تواند ناشی از هر شرایطی باشد که راه های گلو را باریک کند و جریان هوا را مختل کند. برای رد هر گونه احتمالی که از این وضعیت پزشکی رنج می برید با پزشک خود مشورت کنید یا به یک کلینیک خواب محلی مراجعه کنید. اگر آپنه خواب ندارید و به دنبال یک راه حل طبیعی و بدون دستگاه هستید، SnoreStop کیت شروعی را ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند تا دریابید که خروپف شما در کجا رخ می دهد و کدام محصول برای خروپف منحصر به فرد شما بهتر عمل می کند. خروپف در سه مکان رخ می دهد: دهان، پشت گلو و بینی. حتی در آن زمان دماغش به سختی به بالای سطل رسید. و حتی اگر همه قابل درمان نیستند، سمعک و سایر فناوری ها می توانند به شما کمک کنند. داروها مثل همیشه جوابگو هستند اما فقط پس از مشورت با پزشک متخصص. اگر شریک یا هم اتاقی شما متوجه شد که شما اغلب خروپف می کنید، وقت آن است که به متخصص گوش و حلق و بینی در مریلند ENT مراجعه کنید. آیا مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند؟ جنسیت: مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند. در میان سلبریتی های کنونی، کمتر کسی وجود دارد که اعتراف کرده باشد که از خروپف رنج می برد. ثروتمند یا فقیر، ناشناخته یا مشهور، مهم نیست؛ هر جا فرصتی پیش بیاید، آن خروپف های وحشتناک آنجا خواهند بود تا بر ساعات خواب مسلط شوند.