روز جهانی خواب یک رویداد سالانه است که برای جشن خواب و فراخوانی برای اقدام در مورد مسائل مهم مرتبط با خواب از جمله پزشکی، آموزش، جنبه های اجتماعی و رانندگی در نظر گرفته شده است. این می تواند به شرایطی مانند آپنه خواب، ترشح بعد از بینی، احتقان، آلرژی های فصلی، ریفلاکس اسید و بیماری قلبی، از جمله مسائل دیگر کمک کند. خروپف بلند و مداوم ممکن است نشانه آپنه خواب باشد، یک وضعیت خواب جدی که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. گاهی اوقات، یک یا چند مورد از آن معیارها ممکن است در هنگام خواب وجود نداشته باشد (مثلاً در راه رفتن در خواب) یا در هنگام بیداری (مثلاً هنگام نشستن آرام) وجود داشته باشد، اما حتی در چنین مواردی معمولاً در دستیابی به توافق بین ناظران در تمایز بین دو حالت رفتاری مشکل کمی وجود دارد. اینکه خوابیدن با پاهایتان به سمت در واقعاً بدشانسی می آورد یا خیر، ممکن است یک موضوع خرافی باشد، اما کاری وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از بیدار شدن در سمت اشتباه تخت انجام دهید: به پهلوی چپ بخوابید. مشکل خوابیدن به پهلو این است که افراد بیهوش در پیروی از دستورالعمل ها بسیار بد هستند.
متخصصان خواب موافقند که خوابیدن به پشت باعث تشدید خروپف می شود. ابتدا یک پرایمر خروپف سریع. اول، هنگام چرت زدن باید دهان خود را نسبتاً باز داشته باشید، که به دور از یک ویژگی جهانی است. منشا داستان طرفداران قاتل مبهم است، اما آیا هسته‌ای از حقیقت دارد؟ می توانید سعی کنید خود را در داستان کتاب یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود قرار دهید – داستان را تا جایی که می توانید، صحنه به صحنه دنبال کنید. انسان‌ها به دور از تکامل و نیاز به خواب کمتر، احتمالاً با ادامه پیشرفت و توسعه، به سمت نیاز به خواب بیشتر از همیشه تکامل خواهند یافت. با این حال، اگر فردی هوشیار باشد و بتواند به گفتگو ادامه دهد، نیازی به بیدار نگه داشتن او در تمام طول شب نیست. به احتمال زیاد، این فرد به دلایل طبیعی مانند حمله قلبی فوت کرده است. اگر مصدوم دچار سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ، دوبینی، گشاد شدن مردمک چشم یا مشکل در راه رفتن است، باید به دنبال درمان پزشکی باشید. بتانی صدای ترک خوردن خفاش را شنید، توپ را دید که به هوا بلند شد، و سپس خط درایو را گرفت، اولین پایه را تگ کرد و به خانه پرتاب شد.
سپس انگشت شست خود را به اندازه یک انگشت به پایین بلغزانید. صدا را کم کنید. در حقیقت، احتمال قورت دادن حتی یک عنکبوت در طول زندگی به حدی کم است که تقریباً صفر است. این لنت ها برای یک عمر هستند. دو مکانیسم بیولوژیکی داخلی – ریتم شبانه روزی و هموستاز – برای تنظیم زمان بیداری و خواب با هم کار می کنند. بعد از حدود دو ساعت، طرفین عوض می شوند تا کل مغز استراحت کند. اما یقیناً مغز و نخاع، بدون دریافت تأثیرات، از برقراری ارتباط با ماهیچه‌هایی که محرک حرکت را تأمین می‌کنند، و ماهیچه‌های تحت کنترل آنها با اعصاب خود متوقف می‌شوند، بنابراین می‌خوابند. در واقع، زمین خوردن باعث 55 درصد از آسیب های مغزی تروماتیک به کودکان و 81 درصد از کل آسیب های مغزی تروماتیک برای افراد 65 سال و بالاتر است. اگر مردم کمی بیشتر شبیه ماهی‌های دریایی شنا می‌کردند، ممکن است ناجیان غریق بیکار شوند. بنابراین، آن سگ با استعدادی که در تلویزیون آخر شب پشت سر می‌چرخد، ممکن است به اندازه کافی جذاب به نظر برسد، اما اگر حرکات آکروباتیک سگ‌های او باعث کاهش زمان گرانبهای خواب شما شود، ارزشش را ندارد.
موضوع دیگر زمان ارائه آزمون های استاندارد است. در زیر چند مثال از هر یک از این عناصر ارائه خواهد شد. یا، یک فن که دائماً هوای بسیار گرم را به گردش در می‌آورد، عملاً شما را خنک نمی‌کند. هوای گرم در نهایت فقط شما را خفه می کند یا آب بدنتان را تا حد مرگتان کم می کند. همانطور که هوا از این فضای محدود عبور می کند، بافت را به ارتعاش در می آورد و صدای غوغایی ایجاد می کند. چهار باله آنها آنها را به سرعت تا 22 مایل در ساعت (35 کیلومتر در ساعت) سوق می دهد و سیستم گردش خون آنها به خوبی تنظیم شده آنها را قادر می سازد تا قبل از آمدن به هوا بیش از 10 دقیقه در زیر آب سپری کنند. به عنوان مثال، دلفین های بینی بطری می توانند تا 10 دقیقه زیر آب بمانند. کم خوابی می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز، تغییر خلق و خو، مشکل در تمرکز و تفکر کندتر شود. حتی دانش آموزانی که موفق می شوند 4-5 ساعت در شب بخوابند، اختلال خلقی قابل توجهی نشان می دهند. بیشتر اوقات، افرادی که ضربه مغزی خفیف دارند، پس از چند ساعت استراحت بهبود می یابند. آنها از او دعوت کردند تا با آنها وارد والهالا شود، تا قبل از سفر طولانی بازگشت، استراحت کند و شام بخورد.