شما می توانید به جای استفاده از نوارهای چسبنده بینی که باعث ناراحتی و لطافت پوست می شود، به راحتی می توانید مشکل خروپف خود را با اسپری بینی بدون نسخه بدون نسخه و با هزینه کم برطرف کنید. اگر واقعاً افرادی وجود داشته باشند که در مورد چنین مشکلاتی بحث کنند، روابط آنها محکوم به فناست. مشکل خروپف فقط به آشکار شدن آن کمک کرد. اگر از بالش‌های زیاد یا بالش‌های خیلی سفت استفاده می‌کنید، این مورد نیز صادق است. اگر فردی سرما خورده است باید از داروهای ضد احتقان و اسپری بینی و همچنین دیسک و نوار بینی استفاده کند تا بتواند آزادانه نفس بکشد. خروپف که با وجود تغییر در شیوه زندگی همچنان مخرب است ممکن است نیاز به استفاده از وسایل پزشکی یا یک روش جراحی داشته باشد. خطر تصادفات اتومبیل را افزایش می دهد و می تواند منجر به عوارض پزشکی جدی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا شود. افرادی که خروپف می کنند بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا و دیابت هستند.
اگر فشار خون بالا و آپنه خواب دارید، شروع درمان ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر حوادث قلبی عروقی کمک کند. افراد مبتلا به آپنه خواب بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. خروپف یک شاخص کلیدی آپنه خواب است. حدود 40 درصد از افراد چاق از آپنه خواب رنج می برند. او از ناراحتی قلبی و فشار خون بالا رنج می برد، اینها عواقب کلاسیک آپنه خواب هستند. آیا شریک زندگی شما به دلیل خروپف شما دچار بی خوابی شبانه شده است؟ خوب، پس شریک زندگی شما همه چیز را امتحان کرده است، اما هنوز خروپف می کند؟ با این حال، این مزیت هنوز مشخص نیست، به خصوص در مورد چاقی. با این حال، من فکر می کردم که مبتلایان به آپنه خواب این پیشرفت را بسیار جالب خواهند دید. در نهایت، انواع شکل ها و اندازه های بالش را خریداری کنید تا بتوانید تا زمانی که بالشی مناسب پیدا کنید، جایگزین کنید. اسمارت نورا یک دستگاه هوشمند بصری است که بالش شما را به ابزاری پاسخگو تبدیل می کند که تشخیص می دهد چه زمانی خروپف می کنید.
ریکاردو اوسوریو، متخصص خواب و متخصص اعصاب در مرکز پزشکی NYU Langone در نیویورک می گوید: «همه افرادی که آپنه خواب دارند خروپف می کنند، اما همه افرادی که خروپف می کنند آپنه خواب ندارند. خروپف با صدای بلند زمانی که با تنفس غیر طبیعی همراه باشد و خواب را مختل کند به یک نگرانی پزشکی تبدیل می شود. آپنه خواب یک وضعیت پزشکی جدی است که باید فوراً درمان شود زیرا اثرات قابل توجهی در بدن دارد. به این ترتیب بدون بالش خود را تنظیم کرده و با وقفه کمتری خواهید خوابید. با این حال، یک بالش من باعث می شود که شما در حالت استراحت سرتان خروپف کنید. اگر چیزی مانع حرکت هوا شود، کودک شما خروپف می کند. برخی هستند که در طول خواب پشت به درستی از گردن حمایت می کنند و همچنین برخی نازک ها باعث بهبود خواب معده می شوند. ممکن است یک انسداد جزئی از پشت زبان وجود داشته باشد. این دهانه برای تقویت مکش نسبتاً باریک است، که زبان را نزدیک جلوی دهان و دور از پشت گلو نگه می‌دارد. 2. اگر هنگام خروپف دهان شما باز است یا با دهان خشک از خواب بیدار می شوید، این نشانه انسداد بینی است. 1. در شب، یک طرف بینی خود را با انگشت بسته و سپس سعی کنید با دهان بسته نفس بکشید.
اگر سپتوم انحرافی داشته باشید، ممکن است نتایج یکسانی دریافت نکنید زیرا این یک مشکل تشریحی است که باید توسط یک متخصص گوش، حلق و بینی ETN بررسی شود. افسانه بزرگ این است که خروپف فقط از بینی می آید در حالی که در واقع احتقان بینی علت ثانویه خروپف است. اگر هر گونه مشکل تنفسی دارید، از نوعی گرفتگی بینی رنج می برید. در واقع، تصور می شود که برخی از کودکان در حالی که در واقعیت از OSA رنج می برند، ADHD دارند. همچنین می تواند نشانه این باشد که شما از آپنه خواب رنج می برید. خروپف اغلب نشانه یک مشکل بزرگ‌تر است و درمان خروپف و آپنه خواب نیازی به شکنجه ندارد. این بیماران ممکن است اضافه وزن داشته باشند، اختلال عصبی عضلانی (مانند دیستروفی عضلانی)، ریه‌های سفت (بیماری محدودکننده ریه) داشته باشند یا نتوانند به تنهایی نفس بکشند (آپنه مرکزی، به نظر می‌رسد مکانیسم‌های خواب به خوبی درگیر نیستند). ترشح برخی از هورمون های دخیل در سیری یک مشکل نسبتاً رایج است که خوابیدن را برای برخی افراد دشوار می کند.