یافته‌ها: خروپف به‌ویژه در آزمودنی‌هایی که تمرینات را به‌طور دقیق و مداوم انجام می‌دادند و اضافه وزن نداشتند، به طور متوسط کاهش یافت. پدر من تنها کسی است که خیلی دگرگون شده است، آن هم از نظر ذهن و قدرت، نه از نظر سلامت جسمانی، که خیلی خوب است. در شرایط مختلف، من در میان این بزرگان جایگاهی بهتر از آنچه که می توانستم انتظار داشته باشم، گرفته ام، و همه آنها را بی نهایت متمدن و آماده برای کمک به من می بینم، به ویژه پروفسور فوربس، که همکار درستی است و از طرف من زحمت زیادی کشیده است. او به همه خدایان خوب که خوشحال بودند حسادت می کرد. اما خودش زحمت خوب بودن را نمی کشد. اما پس از مدتی، این یک منبع دردسر شدید خواهد شد. سپس من بسیار سخت کار کرده ام و تعداد قابل توجهی از نقاشی ها و یادداشت ها در مورد حیوانات جدید یا کمیاب را به خانه آورده ام، همه به خصوص چیزهای لزج زننده، و به احتمال زیاد آنها به عنوان یک اثر جداگانه توسط انجمن سلطنتی منتشر خواهند شد.
آخرین راه درمان برای خروپف مبتنی بر کام، جراحی است – کاهش مقدار کام نرم و/یا سفت شدن آن با ایجاد جای زخم. باید همانطور که در آخرین نامه خود در هنگام نوشتن انجام دادید، من را در ذهن بهتر خود قرار دهید. اما به خاطر داشته باشید که اغلب افراد هنگام خواب وضعیت خود را تغییر می‌دهند و بالش‌ها را بی‌فایده می‌گذارند، زیرا تنها در صورتی عمل می‌کند که در یک موقعیت ثابت بچسبید. من را متحیر می کند که چرا بسیاری از مردم از بالش هایی استفاده می کنند که صاف و راحت هستند. راه‌های مختلفی برای جلوگیری از خروپف کردن افراد وجود دارد. این دستگاه ها می توانند نتایج فوری را ارائه دهند. این در تشخیص دستگاه‌های استاندارد ضد خروپف از بقیه گروه‌ها که می‌گویند بسیار مهم است. خروپف و سندرم آپنه انسدادی خواب از اختلالات خواب شایع هستند که در اثر فروپاشی راه های هوایی فوقانی ایجاد می شوند.
گزارش‌هایی مبنی بر کاهش خواب‌آلودگی و خروپف در طول روز پس از تمرین، کارشناسان سوئیس را بر آن داشت تا این نظریه را آزمایش کنند که تمرین راه‌های هوایی فوقانی با بازی دیدگریدو می‌تواند این اختلالات را بهبود بخشد. PSG برای تشخیص اختلالات خواب استفاده می شود. شما حتی نمی توانید در سوله دستشویی بخوابید: صاحب خانه شما را وادار می کند که بروید. ارتعاشات صداهای خروپفی هستند که شما ایجاد می کنید. افراد خوب زیادی در این دنیا وجود دارند که برای ستایش یا سرزنش آنها یک سوت مهم نیست. نمی‌دانم و برایم مهم نیست که آیا هرگز به آن مرد بزرگی تبدیل خواهم شد. به راستی که اکنون که همه چیز را می دانم، خود را بی رحم بزرگی می دانم و اگر بخواهی زودتر بنویس، به تو اجازه می دهم تا هر چقدر که دوست داری مرا سرزنش کنی. استفاده از بالشی غیر از بالشی که همیشه استفاده می کنید را شروع کنید. ما باید به زودی این چرخه بازخورد را دریافت کنیم. بنابراین، اگر نمی خواهید این اتفاق برای شما بیفتد، باید دست به کار شوید و سریع باشید. بنابراین، سعی کنید اتاق خود را تا جایی که ممکن است خنک نگه دارید، با باز نگه داشتن پنجره یا حتی مرطوب نگه داشتن هوا به طوری که مجرای بینی شما مرطوب شود. خدمات قابل ارائه تحت گوش و حلق و بینی عبارتند از – کاشت حلزون – بسته شدن نشتی CSF آندوسکوپی – جراحی آندوسکوپی هیپوفیز پاراسپتال ترانس بینی – داکریوسیستورینوستومی آندوسکوپی (DCR) – جراحی فونو (جراحی صدا) – جراحی لیزری – جراحی جراحی پایه تنفسی اطفال (خروپف) – توربینوپلاستی (برای انسداد بینی) – غربالگری شنوایی نوزادان – شنوایی شفاهی درمانی.
علاوه بر این، کسانی که بهترین عملکرد را داشتند، هیچ مشکل بینی نداشتند و فقط در میانسالی شروع به خروپف کردند. فقط یک شب داشتن یک خروپف کننده که مشکلاتش از خروپف متوسط تا خروپف واقعاً شدید متغیر است، می تواند آنقدر تجربه فراموش شدنی باشد که در نهایت به این فکر می کنید که برای محافظت از خود در برابر چنین مشکلات شبانه چه کاری می توانید انجام دهید. وقتی کسی شروع به خواندن چند شعر آسمانی بیش از حد می کند، در واقع از خود دور می شوید. یک کارآزمایی بالینی اولیه با حمایت سازندگان یک اسپری گلو اسانس نشان داد که ترکیب خاص اسانس آنها می تواند به طور موثری خروپف را در برخی افراد کاهش دهد. یکی از مقالات من در سال 1849 در «معاملات فلسفی»، دیگری در «معاملات جانورشناسی» منتشر شد، و اگر بخواهم ممکن است برخی دیگر در «لینان» منتشر شود. اما فکر می‌کنم دوست نخواهم داشت. چربی اضافی در ناحیه گردن می تواند در اطراف گلو فشرده شود و احتمال فروپاشی آن در هنگام خواب را افزایش دهد. اگر در خواب عمیقی هستید و شخص غیر از شما با خروپف خواب شما را به هم می زند چه؟ پس از آن، آنتی بیوتیک و مسکن تجویز می شود و توصیه می شود برای تمیز نگه داشتن زخم، حدود یک هفته بعد از غذا با نمک غرغره کنید. برخی از اسانس ها سمی هستند.