هنگامی که راه های هوایی مسدود می شود، خروپف رخ می دهد. خروپف تقریباً در 57 درصد از مردان بالغ و 40 درصد از زنان رخ می دهد. یکی از راه‌های درمان خروپف که می‌تواند به خوبی کار کند، اگر بتوانید آن را انجام دهید، تغییر وضعیتی است که تمایل به خوابیدن دارید. فقط به آن فکر کنید، بیماری‌های گوش، بینی و گلو واقعاً در صورت شما آشکار می‌شوند. برخی دیگر نمی توانند خروپف را متوقف کنند زیرا مجرای بینی آنها دائماً مسدود است، بنابراین مهم نیست که در چه موقعیتی هستند، هنگام خواب شروع به تنفس از طریق دهان خود می کنند. نمی‌دانم چه کسی گفت که ما به هر حال به مک‌دونالدز می‌رویم، اما آنها نکته‌ای داشتند. سعی کنید مقدار الکلی را که قبل از خواب می نوشید محدود کنید یا حداقل چهار تا پنج ساعت به خود فرصت دهید تا هوشیار شوید. آنها آن را روی کف اتاق نشیمن انداختند و حدود دو ساعت مشغول بودند. از مصرف نوشیدنی های الکلی ساعت ها قبل از خواب خودداری کنید.
به او گفتم این زباله ها را با من امتحان نکن، اما او گفت واقعی است، نمی تواند جلوی آن را بگیرد. من از دو کانونی مخوف اجتناب کردم، فقط عینک را دوباره برایم مطالعه کردم، اما قوی تر، چون بازوهایم دیگر به اندازه کافی بلند نیستند. خانه خیلی ساکت است، جون هنوز روی تخت دراز کشیده و روی تبلتش چیزهایی می‌خواند، کاترین در اتاقش مشغول انجام کار است، جوزف چه کسی می‌داند، سم هنوز خوابیده است. سگ‌ها بیرون رفته‌اند و غذا خورده‌اند و روی کاناپه نزدیک پل که روی کامپیوتر خودش است خروپف می‌کنند. جدا از همه بررسی های مثبت، در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا من این بالش را به تولید کنندگان توصیه می کنم. بر خلاف سایر دستگاه ها، استفاده از آن بسیار آسان است و نتایج مثبتی را در برابر این مشکل وحشتناک به شما ارائه می دهد. یک تجزیه و تحلیل کامپیوتری خودکار از سری خروپف می‌تواند بر اساس آموزش با موارد آزمایشی شناخته شده، استفاده از توان هرست را برای تشخیص موارد متوسط از شدید OSA یاد بگیرد و تشخیص صحیح را برای 16 بیمار از 17 بیمار ایجاد کند. بنابراین ساموئل در ماه ژوئن از آموزش پایه فارغ التحصیل شد و من شب گذشته به دختران کوچولو گفتم که باید با ما به گرجستان بروند. سه ماه دیگه آموزش پیاده نظام طولانی است. نوارهای بینی که در قسمت بیرونی بینی خود می چسبانید، سوراخ های بینی شما را باز نگه می دارد تا هوای بیشتری از آن عبور کند.
به خاطر خدا، کارت هدفم را به آنها دادم و اجازه دادم به آنجا برگردند و پیراهن را بخرند، اما فقط پیراهن، لطفا. سگ‌ها خروپف می‌کردند، من تقریباً خواب بودم و خانم چار دوباره در رختخوابش به خواب رفت. سگ ها خروپف می کنند و من وسوسه می شوم که به رختخواب برگردم. کیله پاسخ می دهد و یک پا را در کف دریا به جلو و عقب می برد. در حال حاضر آنها احتمالا در حال کاوش در استراحتگاه، قدم زدن در ساحل، یا آزمایش آب در یکی از استخرها، پایین در جامائیکا هستند. امیلی و اولین ایده درستی دارند. پل خود را همانجا کاشت و همه تکه های مردم را جمع کرد و برای بچه ها کنار هم گذاشت. در زمان بازنشستگی، مزایای پرداخت شده توسط دولت با توجه به میزانی که در حساب شخصی قرار می‌گیرد کاهش می‌یابد. پاینز می‌گوید: «خروپف یک مسئله جزئی و حتی خنده‌دار به حساب می‌آید، حتی با مسائل «واقعی» زناشویی مانند امور مالی و خیانت.
بچه‌هایی که به مدرسه می‌روند، همه به مدرسه می‌رفتند، حتی دو پرنسس کوچک، همگی تازه دوش گرفته بودند و موهایشان را سشوار کرده بودند، کوله‌پشتی‌های پر از تکالیف تمام‌شده، و ناهار بسته‌شده. حتی مقدار کمی اضافه وزن می تواند فشار بیشتری به گردن شما در هنگام خواب وارد کند. در راه خروج از فروشگاه، او ناراحت بود، به او گفتم که مجبور نیست آن را پس بگیرد، صندوقدار می داند چگونه آن را زنگ بزند. مادرم سال‌ها پیش وقتی از سر و صدای همیشگی گلایه می‌کردم به من گفت که روزی دلتنگ آن خواهم شد. روز بعد به من گفتند که آن شخص را بیدار کردم. وقتی دختر بچه ها را بیدار کردم با مقاومت مواجه شدم. اول اینکه خیلی دیر بیدار بودم بعد خیلی زود بیدار شدم. و من قبلاً می بینم که اینجا گاهی اوقات بسیار ساکت تر می شود. امروز صبح اینجا سرد است، خیلی زودتر زیر صفر.