اگر کام نرم شما نسبتاً ضخیم باشد یا تا حدودی پایین آویزان باشد، راه هوایی شما باریک تر خواهد شد و احتمال خروپف بیشتر است. “خروپف” در نتیجه ارتعاشات بیش از حد طبیعی در استخوان کام و کام نرم هنگام خواب رخ می دهد که به دلیل افتادگی عضلات و ایجاد انسداد در راه های هوایی است. خروپف تقریباً در هر فردی در مقطعی از زندگی رخ می دهد. خروپف در تمام سنین رخ می دهد و هم مردان و هم زنان می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. حدود 40 درصد از مردان بالای 30 سال خروپف می کنند و حدود 30 درصد از زنان خروپف می کنند. من یک فلفل چیلی بدون لوبیا درست کردم تا روی برنج بخورم، با مقدار زیادی فلفل و پیاز. خواهیم دید. کاش لوبیا سبز، نخود فرنگی کاشته بودم، اما شاید سال آینده. من تا الان فقط سه مورد را انتخاب کردم، بنابراین امسال هنوز از آن متنفر نیستم. من صدای پس زمینه هستم که می گوید: امیدوارم در راه خانه جایی برای شکلات داشته باشید! در اثر انسداد حرکات هوا هنگام تنفس، صدا ایجاد می شود. مقدار هوای مورد نیاز که باید با سرعت بیشتری به داخل کشیده شود. مسدود شدن مجرای هوای واقعی می تواند باعث ظاهری دقیق یا حتی خروپف شدید شود، حتی همانطور که ما به آن اشاره می کنیم.
منجر به فشار هوای منفی می شود. برخی از پزشکان در واقع فشار مثبت مداوم راه های هوایی (CPAP) را در نظر می گیرند، اما این معمولاً برای آپنه خواب اختصاص دارد. این انتخاب دارو نیازی به گفتن ندارد که به بررسی دقیق و انتخاب مصمم نیاز دارد. بنابراین آنها ترازو را در اینجا در اختیار داشته اند و مشغول بسته بندی و بسته بندی مجدد بوده اند و وسایل را از یک کیسه به کیسه دیگر منتقل می کنند. آنها باید حریم خصوصی را دوست داشته باشند، آنها چیزهایی را در داخل و خارج پنجره ها منگنه کرده اند. آیا با اتاق نشیمن با چمدان تزئین شده است. کاترین با آشیل و ریس و جیمیسون می آید. کاترین ممکن است تا زمانی که داریوش رفته است اینجا بماند. “بابانوئل” (1994): در این کمدی تعطیلات، اسکات کالوین با بازی تیم آلن، پس از یک شب طولانی تحویل دادن هدایا در نقش بابانوئل، در حالی که روی مبل خوابیده است، با صدای بلند خروپف می کند. من در حالی که مشغول تمام کارهای کوچکی هستم که زندگی را مشغول می کند: یک میلیون فکر برای نوشتن در وبلاگ. ZQuiet دو محصول اصلی را ارائه می دهد که خروپف را کمتر ناخوشایند می کند، به علاوه چند افزونه اضافی که برای بهبود اثربخشی طراحی شده اند. این شرکت نه تنها یک دهانی ضد خروپف، بلکه هدفون های با تکنولوژی بالا، نوارهای تنفسی و سایر محصولات تولید می کند تا آرامش را برای همه افراد خانواده شما به ارمغان بیاورد.
آنها معمولاً به گسترش راه های هوایی و در نتیجه بهبود تنفس کمک می کنند. هنگامی که خواب هستید، به خصوص به پشت، تمام ماهیچه ها و بافت نرم در مجاری تنفسی شما شل می شوند. ZQuiet با جلو بردن فک پایین به جلو و باز کردن مجاری هوایی فوقانی عمل می کند. مانند تمام قطعات دهان، کمی احساس ناراحتی در فک وجود دارد، و ممکن است زمانی که برای اولین بار از دستگاه استفاده می کنید، مقداری آب دهان ایجاد شود. یکی با حداقل پیشروی فک پایین و دیگری با پیشرفت فک بالا. یکی رفت سراغ بهترین مافین کدو سبز که با آرد بادام درست شده بود و چند قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کننده، خیلی خوب بود. یک شام ساده با مقداری سوسیس داغ درست کرده بودم، سپس کدو سبز و پیاز را تفت داده بودم که با هم خوردم: ممم. اگر مشکل جسمی پیدا نشد، پس مشورت با یک مشاور یا درمانگر را در نظر بگیرید تا به شما در مقابله با اختلال خلقی احتمالی کمک کند. برخی دریافته‌اند که هرگاه به پهلو استراحت می‌کردند، این مشکل اغلب خود به خود اصلاح می‌شد. چگونه مشکل خروپف را به طور طبیعی درمان کنیم.
آیا درمانی برای خروپف شدید وجود دارد؟ کریستین گودمن این برنامه بسیار قابل اعتماد را ایجاد کرد که شامل تمام تمرینات برای درمان TMJ است. نمی‌دانم از کجا آمده است، یا مقصر دستگیرش کی بوده است، اما همه جا پر است. مارگارت امروز با ولف و تنیسون و سگی که برایش سگ‌بانی می‌کند و قبلاً صاحب آن بود، می‌آید. و، پنجشنبه آینده به کمپ می رویم، با مارگارت و آدریان و ولف و تنیسون در سایت کنار ما. ببینید، آدریان (شوهر مارگارت) در حال رانندگی داریوش (شوهر کاترین) و چند پسر دیگر به شهر نیویورک هستند تا بتوانند پرواز خود را به اسلو برای استراحت تابستانی جوانان برسانند. این یک ورزش باورنکردنی است که می‌خواهید آن را امتحان کنید، اما می‌تواند برای کسانی که در فرم خوبی نیستند بسیار خطرناک باشد، بنابراین شما باید آن را زمانی انجام دهید که به اندازه کافی تناسب اندام داشته باشید. اگر نمی خواهید با گرفتگی در گردن خود از خواب بیدار شوید، نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد.