صدای بعدی که می شنویم خروپف است. وقتی سعی می کنید نفس بکشید، هر هوایی که از انسداد عبور کند می تواند خروپف پر سر و صدایی ایجاد کند. از آنجایی که از باز بودن مجرای بینی خود اطمینان حاصل می کنید، هوا به آرامی حرکت می کند تا خروپف نکنید. اگر بزرگسالان در پارک هستند، آیا آنها در حال راه رفتن، دویدن یا هل دادن کالسکه های کودک هستند؟ عوامل خطر زیادی وجود دارد که می تواند باعث خروپف شود. خوابیدن به پشت باعث می شود کام نرم شما در پشت گلو حرکت کند. عضلات گلوی شما فلاپی‌تر می‌شوند، بنابراین گلوی شما بیشتر بسته می‌شود و باعث می‌شود که خروپف کنید. هنگامی که مغز فرد مبتلا به آپنه متوجه می شود که هیچ هوایی به سمت او نمی آید، فرد خواب را از خواب بیدار می کند تا ماهیچه ها را سفت کند و مجرای تنفسی را پاک کند. این فعالیت ساده خاص فک به مجرای هوا پایان می دهد و همچنین دهان اغلب شروع نمی شود. کسانی که اضافه وزن ندارند نیز خروپف می کنند. اینها فقط برخی از علل احتمالی هستند. اگر در یکی از این دسته بندی ها نیستید، احتمالا دلیل دیگری برای آن وجود دارد. یکی از دلایلی که هرگز نباید خروپف بلند و مکرر را نادیده گرفت این است که این می تواند نشانه آپنه خواب باشد که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد.
این تجزیه و تحلیل تنفس شما در هنگام خواب است. در حالی که سگ‌های آبی پرتغالی برای اولین بار از پرتغال آمدند، در سال‌های اخیر، می‌توانستید دو تا از این نوزادان را در کاخ سفید پیدا کنید. این داستان را با صدای بلند برای فرزندتان بخوانید تا بفهمید آیا تدی هرگز برای شب آرام می گیرد یا خیر. ابتدا پزشک شما می خواهد علائم، شدت خروپف، دفعات و سایر علائم همراه مانند سردرد را بداند. اگر خروپف شدید باشد، پزشک ممکن است مطالعه خواب را توصیه کند. مصرف برگ درخت چنار، نعناع و سایر مکمل ها، چه به شکل طبیعی و چه به عنوان مکمل، ممکن است بتواند به تسکین موارد خروپف کمک کند. 3. شما می توانید از بین انواع ماسک های موجود با ما انتخاب کنید تا به شما در تصمیم گیری مناسب کمک کند. همانطور که قبلا ذکر شد، انتخاب دستگاه مناسب با توجه به نیاز ضروری است. 2. کارشناسان ما می توانند به شما کمک کنند تا دستگاه CPAP مناسب را بر اساس نیاز خود راهنمایی کنید و همچنین نسخه آزمایشی دستگاه را به شما ارائه دهند که انتخاب دستگاه را برای شما آسان می کند.
چرا استخدام دستگاه های CPAP یا دستگاه های آپنه خواب ایده خوبی است؟ چرا بخشی از اکشن را نمی گیرید؟ در آپنه انسدادی خواب (OSA)، راه هوایی شما در هنگام خواب جمع می شود یا مسدود می شود. رایج‌ترین درمان پیشنهادی برای آپنه انسدادی خواب، روش درمانی مثبت مداوم (CPAP) است که از ماسک برای رساندن هوای ثابت با فشار به سوراخ‌های بینی و/یا صورت از دستگاه یا دستگاه استفاده می‌کند. عوامل متعددی می تواند باعث انسداد راه هوایی و ایجاد خروپف در فرد شود. در حالی که شوخی کردن در مورد خروپف آژیر حمله هوایی به پنجره، زوزه سگ، و خروپف دیگران آسان است، اما حقیقت این است که خروپف مزمن تا 45 درصد از جمعیت بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند علت انبوهی از مشکلات جسمی و روحی باشد. این به پزشک کمک می کند تا ساختار راه های هوایی شما را درک کند و در صورت وجود هرگونه مشکلی را تشخیص دهد. اگر فقط سبک و گاه به گاه باشد، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. خروپف انحرافی تیغه بینی بسیار شایع است و به راحتی با مراجعه به پزشک برطرف می شود. این شامل مسائل ساختاری در راه هوایی، مانند احتقان مکرر یا انحراف سپتوم است.
مسائل مربوط به اثربخشی معمولاً مربوط به کاربرد فردی و پشتکار است. با این حال، اگر اخیراً با افزایش وزن شروع به خروپف کرده اید، ورزش کردن می تواند برخی از مشکلات را حل کند. این همچنین باعث می شود که خواب خوبی در شب داشته باشید. یکی دیگر افزود: “ممکن است تعداد زیادی از مردم این کار را توهین آمیز بگیرند، اما من فکر نمی کنم که واقعاً چیز جدی باشد.” شاید امروز روز تولد شما هم باشد؟ ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی، اشعه ایکس یا اسکن توموگرافی توصیه شود. خوابیدن با دهان باز نیز می تواند منجر به خروپف شود. استراحت ضعیف ممکن است منجر به بیماری عروق کرونر شود زیرا زمانی که برای جریان هوا مبارزه می کنید، فشار خون شما افزایش می یابد. ممکن است از خانواده شما در مورد شدت مشکلات نیز سوال شود. اوایل امسال، زمانی که او خوابیده بود، او را به رختخواب بردم، برایش کتاب خواندم و همچنین او به خواب رفت.