اگر ست تشک را خودتان تحویل ندهید، در صورتی که مجبور باشید تخت خواب شماره خواب را تحویل بگیرید یا در خانه خود تحویل بگیرید، باید هزینه حمل و نقل را در هنگام خرید با کمترین قیمت ها در نظر بگیرید. برای مثال فردی را در نظر بگیرید که ساعت 11 شب به رختخواب می رود. به عنوان مثال، افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است متوجه شوند که هنگام خوابیدن به پهلوی راست، تنفس آنها بهبود می یابد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به کمردرد ممکن است بخواهند در وضعیت خوابیده به پشت بخوابند، به خصوص اگر با دراز کشیدن به پهلو تسکین پیدا نکرده باشند. کمردرد یک بیماری شایع است که 84 درصد از بزرگسالان را در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد. بهترین وضعیت خواب، وضعیتی است که وضعیت بدنی بهینه را بهبود بخشد و از درد جلوگیری کند. برای درک نوع پارچه ای که تعداد نخ های مختلف تولید می شود، در نظر بگیرید که تعداد نخ های 150 (75 نخ در یک طرف، 75 نخ از طرف دیگر) باعث تولید موسلین می شود که کمی زبر به نظر می رسد، مطمئناً ابریشمی نیست. جملات اول، مخصوصاً مرا به یاد احساس شگفتی می اندازد که وقتی پسر خوابیده ام را تماشا می کنم – آن حس جوانه زدن او به صورت مخفیانه، آهسته و گیاه مانندی که نمی توان لحظه به لحظه شاهدش بود، اما می دانم که بعداً به من ضربه می زند، وقتی که عکس های تلفنم را ورق می زنم، تعجب می کنم که چه اتفاقی برای نوزاد پسر چاق گونه ای که در بغلم افتاده بود، می افتد.
خوابیدن به پهلو در حالی که زانوها تا قفسه سینه قرار دارند، فشار روی ستون فقرات را کاهش می دهد، مفاصل را باز می کند و درد را کاهش می دهد. تصمیم به خوابیدن به پشت، پهلو یا شکم ممکن است بر قسمت های مختلف بدن شما مانند ستون فقرات فشار وارد کند یا بر برخی از عملکردهای بدن شما مانند هضم غذا تأثیر بگذارد. تصمیم به خوابیدن به پهلوی چپ یا راست نیز می تواند به این بستگی داشته باشد که آیا فرد دارای مشکلات سلامتی خاصی است یا خیر. وضعیت بدن یا وضعیت بدن در هنگام حرکت یا استراحت می تواند نقش مهمی در سلامت و تندرستی شما داشته باشد. وضعیت خواب نقش مهمی در تشدید علائم دارد و برخی از افراد صبح با کمردردی که شب قبل احساس نکرده بودند از خواب بیدار می شوند. فقط منطقی است که انسان ها می توانند ساعات شب را نیز ترجیح دهند. و سپس کسانی هستند که به نظر می رسد هرگز نمی خوابند. زمانی که حداقل سه شب در هفته به مدت حداقل 30 روز نمی توانید بیش از شش ساعت در شب بخوابید، بی خوابی مزمن – طولانی مدت – دارید.
اگرچه معمولاً به افراد مبتلا به بیماری‌های خاص نسبت به خوابیدن به پشت هشدار داده می‌شود، اما برخی این وضعیت را راحت‌تر می‌دانند و فوایدی نیز دارد. 2 در صورت داشتن بیماری های خاص مانند رفلاکس اسید، بالاتنه خود را بالا ببرید. افرادی که به پشت می‌خوابند با این شرایط ممکن است بالاتنه بدن را برای کاهش علائم در نظر بگیرند. خوابیدن روی شکم می تواند به ستون فقرات فشار وارد کند و احتمال کمردرد و گردن درد را افزایش دهد. البته، دوست داشتن یک کودک در خواب آسان است، به راحتی می توان او را به عنوان معصوم و دوست داشتنی ایده آل کرد، به راحتی می توان ناله ها و اشک های قطع کننده و ناگهانی و ناامید را فراموش کرد. به راحتی می توان باور کرد که او همیشه ایمن، سالم و مهمتر از همه نزدیک خواهد بود – که او هرگز کاری را که قرار است بزرگ شود و انجام دهد، یعنی رشد مستقل، با افکار و خواسته هایی که برای شما ناشناخته است و توسط شما ناراضی است، انجام نخواهد داد. مهمتر از همه، شما باید کنجکاو باشید و البته آماده باشید تا با جسارت به جایی بروید که قبلاً هیچ مردی نرفته است. البته، اگر آلرژی غذایی مانند آجیل، سویا، گلوتن، تخم‌مرغ یا سایر مواد معمولی دارید، تست‌کننده طعم مصرف‌کننده ممکن است برای شما کار ایمن نباشد. یافتن بهترین موقعیت خواب برای نیازهای سلامتی شما ممکن است به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.
خوابیدن پهلو همچنین ممکن است به جلوگیری از گردن درد و کمردرد کمک کند، زیرا این وضعیت می تواند فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد. خوابیدن به پهلو در وضعیت جنین می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. بنابراین وضعیت خواب شما بسته به شرایط شما می تواند به سلامت شما کمک کند یا مانع از آن شود. خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت فرد در شرایط خوب مهم است. بهترین وضعیت خواب برای شما می تواند به این بستگی دارد که آیا شما هر گونه مشکل سلامتی دارید که تحت تأثیر وضعیت بدنی شما و همچنین ترجیحات شخصی شما باشد. آنها تقریباً در همه جای دیگر بی ارزش هستند و صادرات توگروگ غیرقانونی است. بزرگسالان کمتر وقت خود را به خوابیدن روی شکم می گذرانند که به آن وضعیت مستعد نیز گفته می شود. اگر گاهی اوقات با کمردرد از خواب بیدار می شوید، ممکن است در وضعیت نامناسبی بخوابید. سپس افراد دیگر در اسکله های پایینی می نشینند یا دراز می کشند. در این صحنه است که مارسل درباره خواب خاص و سنگین صبح می گوید، خوابی که «چهار برابر با طراوت است». او همچنین، برای اولین بار در بسیاری از صفحات، در مورد ماهیت آشفته عشقش به آلبرتین و اینکه چگونه فکر می کند هر دو پس از جدایی شادتر خواهند بود، کاملاً صادق است.