در ایالات متحده، یکی از گزینه ها دستگاه دندانپزشکی است که در شب استفاده می شود که فک پایین را به جلو می برد و از آپنه خواب و خروپف جلوگیری می کند. آپنه خواب یک اختلال بسیار جدی است که ممکن است به طور قابل توجهی بر رشد، رشد شناختی و همچنین سلامت قلبی عروقی کودک تأثیر بگذارد. از آنجایی که این اختلال بسیار شایع است، انواع مختلفی از دستگاه های خروپف به راحتی در بازار موجود است. اسپری هایی برای مرطوب کردن گلو و مجرای بینی وجود دارد که در برخی موارد می تواند موثر باشد. مطمئناً خروپف یک بیماری پزشکی نیست که به راحتی قابل درمان باشد. اختلال در تنفس باعث می شود بدن فرد هورمون های استرس را ترشح کند، که سطح قند خون او را افزایش می دهد و مدیریت شرایط خود را در طول زمان برای او دشوارتر می کند. این زمانی است که زمان بازسازی تخت است! ما حتی تا اواسط بعدازظهر شروع نکردیم و همه از ساعت 5:30 صبح بیدار بودیم، بنابراین بعد از اینکه بالاخره به خیابان رفتیم و در ورودی را باز کردم، انرژی کافی داشتم تا به دیو و اولگا سلام کنم، یک ساندویچ کره بادام زمینی بخورم و کیفم را قبل از افتادن در رختخواب باز کنم. این بار، شاید دو سوم آن مسافت را پیاده رفتیم، و او هم به راه افتاد و حتی از این بابت کمی کینه داشت.
سرانجام، پارک را ترک کردیم و از طریق میفر، به سمت ایستگاه متروی باند استریت رفتیم. برخلاف آخر هفته گذشته، او پرانرژی تر به نظر می رسید، بنابراین ما به مسیر معمولی خود ادامه دادیم و حتی کمی طولانی تر از حد معمول پیاده روی کردیم. زمانی که در ناتینگ هیل زندگی می کردیم، هاید پارک محل پایکوبی همیشگی ما بود، بنابراین شاید او آن را از سال های توله سگی اش به یاد می آورد. خواننده عزیز: تخمین زده می شود که حداقل نیمی از بزرگسالان گاهی اوقات خروپف می کنند و تا یک چهارم آنها خروپف های معمولی هستند. اما برخی از روندها وجود دارد: با افزایش سن، با شل شدن بافت های گلو، احتمال خروپف در افراد بیشتر می شود. من مجبور شدم مدت زیادی آنجا بایستم تا اینکه پروانه همکاری کند و بالهایش را برای عکس باز کند! سپس راه خود را از میان چمن‌ها طی کردیم و مدتی زیر درختی در نزدیکی گروه عظیمی از بیست‌ساله‌ها – اکثراً زنان – که پرچم‌های رنگین‌کمان را برافراشته بودند، نشستیم. در واقع، زمانی که من نبودم، یک گل بنفش داشت — دیو عکسی گرفت و برای من فرستاد.
برای آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
به‌علاوه، من مجموعه‌ای از نامه‌ها را برای والدینی که بچه‌هایشان کتاب‌های عقب افتاده دارند فرستادم – مثلاً از اکتبر. من روزهای فوق‌العاده شلوغی را در محل کار گذرانده‌ام، بیشتر به این دلیل که بسیاری از پروژه‌های کلاسی به پایان رسیده‌اند و بچه‌ها کتاب‌های خود را از تعطیلات فوریه پس می‌گیرند – بنابراین این بدان معناست که مواد زیادی باید به قفسه‌ها برگردند. ما روزهای روشن و آفتابی و نسبتاً گرمی را برای این فصل از سال گذرانده‌ایم – اگرچه در عکس هنوز زمستانی به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟ اضافه وزن یا داشتن سایز گردن (یقه) بزرگ. لوزه ها و آدنوئیدهای بزرگ یا متورم: لوزه ها و آدنوئیدها در نزدیکی پشت گلو قرار دارند و بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند. وقتی صحبت از گیاهان شد، این برچسب را در پیاده‌روی روز دوشنبه‌ام پیدا کردم که به جعبه گیاهی که در خیابان نزدیک پارک کوئینز دور انداخته شده بود، چسبیده بود. برچسب مهد کودک روی جعبه نوشته شده بود “ریحان”، اما بیایید فرض کنیم واقعا حاوی “رزمری!” شاید این هدیه یک کودک بود. این بند چانه ضد خروپف برای استفاده بسیار راحت است. ممکن است آنها کپی نشوند و پیوندهای موجود در آنها ممکن است برای استفاده در صفحات وب شما جمع آوری نشوند.
افرادی که اضافه وزن دارند نیز ممکن است مجاری تنفسی باریک داشته باشند. اگر از گوش دادن به شکایات خانواده در مورد مشکلات خروپف خود خسته شده اید، وقت آن است که اقدامات لازم را برای رفع کامل این مشکل انجام دهید. همچنین در صورت تداوم مشکل، باید سریعا با پزشک مشورت کنید. خروپف مشکلی است که برای سالها توسط حرفه پزشکی به عنوان یک نگرانی بهداشتی تلقی نمی شد. علاوه بر تهدید یک رابطه، می تواند پایه ای برای انواع مشکلات سلامتی ایجاد کند. راه های زیادی وجود دارد که چگونه خروپف می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد. او معمولاً آنجا نمی خوابد – او معمولاً وسط تخت است – بنابراین من روکش ها را کمی عقب کشیدم و سرش را خاراندم و بغل کردم و گفتم: “این پایین چه کار می کنی؟” سپس دوباره او را پوشاندم، دور تخت راه رفتم، داخل شدم — و اولگا در جای همیشگی اش بود. به نظر می رسید که او می خواهد بیشتر دراز بکشد. خورشید روی درختان بالای سرمان ریخت و برگها را روشن کرد. تقریباً مثل این است که همه آن برگهای کوچک با هم جمع شده و یک برگ بزرگ را تشکیل می دهند. برگ های شاه بلوط اسب به طرز باورنکردنی تازه و سبز روشن هستند.