علیرغم خروپف شدید، تنها حدود یک سوم از کودکان خروپف کننده برای مشکل خود به دنبال کمک پزشکی بوده اند. و صحبت از دکور، هافینگتون پست همچنین کاشی های آکوستیک روی دیوارها، فرش های ضخیم و پرده های سنگین را به عنوان موارد دیگری که به مهر و موم کردن خانه و جلوگیری از صداهای بیرون کمک می کند، فهرست می کند. ترفند این است که به صداهایی که هنگام خروپف تولید می کنید توجه کنید. در پاسخ به خروپف، تخت یک بار تقریباً 12 درجه بالا می رود. بازده خواب (زمان سپری شده در رختخواب در مقابل زمان خوابیدن) برای افرادی که سگ در اتاق خواب داشتند 83 درصد بود. بسیاری از دستگاه های ضد خروپف برای کمک به افراد برای پایان دادن به خروپف و شروع خواب ساخته شده اند. به او گفتم این زباله ها را با من امتحان نکن، اما او گفت واقعی است، نمی تواند جلوی آن را بگیرد. هیچ زمانی بهتر از اکنون برای امتحان این داروی موفق ضد خروپف وجود ندارد. احساس میکنم خودخواه هستم، اما به نظر می‌رسد نمی‌توانیم زمانی را برای صرف کنار هم بگذرانیم، و سفر به پایین و چند روز قبل از دیدن سم عالی به نظر می‌رسد. بیایید آن را تمام کنیم، و ببینیم که آیا کار می کند یا خیر! و من قبلاً می بینم که اینجا گاهی اوقات بسیار ساکت تر می شود.
بیرون هوا ملایم‌تر بود، اما باد می‌وزید، برف کمی بیشتر می‌بارید، لجن‌آلود بود، برای انجام کارهای زیادی در بیرون عالی نیست. پل در حال تماشای توپ سبد بود و بچه‌ها واقعاً کاری انجام نمی‌دادند، بنابراین من پیشنهاد کردم که سطل لگو را بیرون بیاورم. من و پل در حال برنامه‌ریزی هستیم که همه کنار افراد تنها برویم و سم را برای مرخصی 10 روزه‌اش با خودمان بیاوریم. همچنین می‌توانید یک کیسه فن‌دار کوچک پر از توپ‌های تنیس بپوشید، یا یک توپ تنیس یا یک جفت جوراب رول شده را پشت لباس خواب خود بچسبانید. همچنین می‌توانید بند‌های چانه، نوارهای بینی و دستگاه‌هایی را برای درمان خروپف امتحان کنید. و باید خسته شده باشد، زیرا توله‌ای در پشت تشک من ایستاده بود، در وضعیت دونات قرار گرفت و حرکت نکرد تا اینکه همه ما شروع به ترک کردیم. در راه خروج از فروشگاه، او ناراحت بود، به او گفتم که مجبور نیست آن را پس بگیرد، صندوقدار می داند چگونه آن را زنگ بزند.
بنابراین ساموئل در ماه ژوئن از آموزش پایه فارغ التحصیل شد و من شب گذشته به دختران کوچولو گفتم که باید با ما به گرجستان بروند. آنها مرا متقاعد کردند که در خواربارفروشی یک پیتزا بیاورم تا در راه خانه بخورم. برای من واضح است که او و کارکنانش نمی‌دانند دارند چه کار می‌کنند، و از این که فکر میکنم اگر پنجشنبه به خانه نمی‌آمدم و آن اطلاعیه را پیدا نمی‌کردم، می‌لرزیدم. نمی‌دانم چه کسی گفت که ما به هر حال به مک‌دونالدز می‌رویم، اما آنها نکته‌ای داشتند. خواهش میکنم مامان دو دختر کوچک در محل امیلی و ابیگیل بودند و پل قرار بود جاناتان را با سورتمه ببرد. عصر گذشته، همه به خانه امیلی و ابیگیل رفتند، بنابراین من و پل با کوچکترها اینجا بودیم. به خاطر خدا، کارت هدفم را به آنها دادم و اجازه دادم به آنجا برگردند و پیراهن را بخرند، اما فقط پیراهن، لطفا. سپس خم شد و در گوش براک زمزمه کرد. برای جلوگیری از خروپف، باید از یک بالشتک پشتی خوب برای حمایت مناسب کمر استفاده کنید که به شما امکان می‌دهد شب خوب بخوابید و خروپف را متوقف کنید.
وقتی دوباره روشن شد خوشحال شدم تا بتوانیم با فن بخوابیم و دوباره آب را اجرا کنیم، اما در واقع هیجان انگیز بود که آن را برای مدتی خاموش کردم. آیا همه چیز را امتحان کرده اید و متوجه شده اید که هیچ چیز کار نمی کند؟ او می داند که کار می کند. خانه خیلی ساکت است، جون هنوز روی تخت دراز کشیده و روی تبلتش چیزهایی می‌خواند، کاترین در اتاقش مشغول انجام کار است، جوزف چه کسی می‌داند، سم هنوز خوابیده است. این برای اصلاح موقعیت شما در رختخواب یا هنگام خواب در برخی از سطوح دیگر طراحی شده است. تغییر وضعیت خوابیدن به سمت خوابیدن می تواند احتمال خروپف شبانه شما را تا حد زیادی کاهش دهد. با از بین بردن بافتی که اغلب راه هوایی را مسدود می کند، این جراحی می تواند خروپف و توقف تنفس در شب را کاهش دهد. من حاضرم فقط بگویم اوکی هرکسی که میخواهد میتواند بیاید، ما مثل ساردین بسته بندی میکنیم و فقط روزهای خوبی را سپری میکنیم.