آپنه انسدادی خواب، شایع ترین شکل آپنه، به دلیل ریزش بافت نرم پشت گلو در هنگام خواب ایجاد می شود که راه هوایی را مسدود می کند و می تواند باعث خروپف بلند شود. من جراحی گلو کردم و این مانع از خروپف نشد. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث توقف و شروع تنفس مکرر در طول شب می شود. نه تنها شما و همسرتان خواب ارزشمندی را از دست می دهید و مستعد ابتلا به بیماری های کشنده دیگر می شوید، بلکه فکر تنفس و توقف قلب شما در خواب می تواند باعث ایجاد لرز در ستون فقرات شما شود. اگر این مسیر را انتخاب کردید، با چند دامپزشک تماس بگیرید تا قیمت‌ها را دریافت کنید، زیرا هزینه‌هایی که دامپزشکان می‌توانند دریافت کنند بسیار متفاوت است. باتنز گفت که او شبیه مربای آناناس و نان است و من سعی کردم به جای آن چند کراکر به او بدهم. استفاده از آن بسیار ساده و آسان است و فرآیند قالب گیری نیز فضای کافی برای حرکت به فک شما می دهد.
و کلینیک های تخصصی تر اختلالات خواب؛ مایکل اس. ما برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که از خروپف، آپنه خواب، بی خوابی، اختلال حرکت دوره ای اندام، سندرم پاهای بی قرار رنج می برند، مراقبت می کنیم. همچنین باید حواستان به داروهای خواب‌آور، اسپری‌های بینی و دیگر «راه‌حل‌های» بدون نسخه باشد، زیرا بسیاری از این‌ها بسیار اعتیادآور هستند و اگر بدن شما شروع به تکیه بر آنها کند، قلمرو کاملاً جدیدی از خطرات بالقوه را باز می‌کند. اگر در خوابیدن خود مشکل دارید، ممکن است بخواهید مکمل های کلسیم و منیزیم را امتحان کنید که هر دو کمک کننده خواب طبیعی هستند (کمبود منیزیم باعث بی خوابی و سندرم پای بی قرار می شود). 8. بی خوابی دارید. اگر هنگام خواب نفس کشیدن را متوقف کنید، ممکن است دچار آپنه خواب شوید. در حالی که خوابیدن در کنار افراد خروپف اغلب آزاردهنده است، اما همچنین باعث نگرانی می شود زیرا خروپف نشانه جدی مشکلات تنفسی است.
آپنه خواب درمان نشده می تواند در طول سال ها به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کمک کند، بنابراین تشخیص صحیح برای سلامت طولانی مدت شما مهم است. این نوع آپنه خواب کمتر شایع است و باعث خروپف نمی شود. در نهایت، شکل سوم آپنه خواب پیچیده نامیده می شود و ترکیبی از دو شکل قبلی است. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به سه شکل باشد. در حالی که هنوز یک مشکل جدی برای سلامتی باقی مانده است، درمان ها و مدیریت های مختلفی برای آپنه خواب وجود دارد، بنابراین می توانید یک بار دیگر با آرامش بخوابید. برای هر کسی چیزی با قیمتی وجود دارد که بتوانید بپردازید. ورزش نکردن می تواند در خواب ضعیف نقش داشته باشد. بازار پر از محصولات و ابزارهای شگفت انگیز و نوآورانه است که می تواند به همه کسانی که از کمبود خواب ناشی از این اختلالات خواب مختلف رنج می برند کمک کند. این عدم بهبودی یک شبه استرس ایجاد می کند، بهره وری را از بین می برد و سلامتی شما را تحت تأثیر قرار می دهد.
همه ما ابزارها را برای سلامتی خود مضر می‌دانیم، به‌خصوص که وقت ما را از خواب دور می‌کند، جدای از قرار گرفتن غیرضروری در معرض تشعشعات خطرناک. از این تعداد، بیش از 600000 نفر دچار آپنه انسدادی خواب متوسط تا شدید خواهند شد که می تواند تهدیدی جدی برای سلامتی باشد. آپنه انسدادی خواب همچنین می تواند منجر به فشار خون بالا، تحریک پذیری، کم کاری در محل کار، دیابت، افسردگی، نوسانات شدید خلق و خوی و سایر مشکلات سلامتی شود. کاهش وزن، هوشیاری بیشتر در طول روز، بهبود حافظه، کاهش التهاب و کاهش استرس در افرادی که مبتلا به سارکوئیدوز هستند، سلول‌های سیستم ایمنی باعث ایجاد توده‌ها می‌شوند. جوزف اوجیل، مدیر پزشکی موسسه خواب کلیتون، به خود می گوید: برای اکثر مردم، آپنه خواب ناشی از “نوعی انسداد در جریان هوا در پشت گلو است که مانع از ورود هوا به ریه ها در هنگام خواب می شود.”