به تعداد علل وجود درمان برای خروپف (آپنه انسدادی خواب) وجود دارد. آپنه خواب ناشی از خروپف، بر کیفیت خواب شریک زندگی تأثیر می گذارد. خروپف می تواند اثرات منفی بسیاری بر کیفیت خواب و سلامتی و همچنین روابط شما داشته باشد. محرومیت از خواب و سایر علائم مشکل ساز اغلب به وجود می آیند که بیشتر به اثرات منفی دامن می زند. مشاهده منبع و بر میزان اکسیژن دریافتی کودک در طول خواب تأثیر می گذارد. بیش از 20 میلیون نفر در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، خوابیدن به پشت و مصرف الکل قبل از خواب دو دلیل رایج برای خروپف کردن افراد است. از مصرف الکل و آرام بخش ها به خصوص قبل از خواب خودداری کنید، این داروها باعث شل شدن عضلات گلو و اختلال در تنفس می شوند. در بیشتر موارد، شما نمی‌دانید که نفس خود را متوقف کرده‌اید، زیرا آپنه خواب باعث بیدار شدن کامل شما نمی‌شود. 14. هیدراته بمانید تا از چسبناک شدن مخاط در هنگام خواب جلوگیری کنید. هم خروپف و هم آپنه خواب در بین مردان بالای 40 سال شایع تر است، اما می تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. اگر به پهلو می‌خوابید، اما به طور طبیعی در طول شب به پشت خود می‌چرخید، بالش‌های گوه‌ای شکل مخصوصی در دسترس هستند که می‌توانید آنها را در کنار خود قرار دهید تا از غلت خوردنتان جلوگیری کنید.
این بررسی های دهانی آپنه خواب را برای بهترین محصولات خروپف بررسی کنید. هر درمانی شایستگی خاص خود را دارد، اما باز کردن راه هوایی به وسیله ساده ترین روش ممکن بهترین شکل درمان است. داشتن بافت اضافی در گردن می تواند منجر به کوچکتر شدن اندازه راه هوایی و افزایش حساسیت به فروپاشی راه هوایی شود. این صدای خشنی است که فرد هنگام خواب یا چرت زدن سریع ایجاد می کند. هنگامی که راه هوایی کوچکتر است، سرعت هوا در هنگام تنفس افزایش می یابد و باعث می شود که بافت ها به ارتعاش درآیند و صدایی را که ما به آن خروپف می نامیم تولید می کنند. همچنین یک صدای بلند و تحریک کننده است. TRD چندین ویژگی مثبت دیگر نیز دارد. سپس این قالب ها به آزمایشگاه تخصصی که TRD را می سازد فرستاده می شود. علل شایع خروپف چیست؟ به متخصص پزشکی اجازه دهید علل خروپف شدید شما را دریابد. 8. یا از یک ظرف نتی برای رفع هرج و مرج درست در منبع استفاده کنید.
نظرات مشتریان: یکی از بهترین راه ها برای تعیین اینکه آیا بالش برای شما مناسب است یا خیر، مشاهده نظرات مشتریان است. این کار دوباره بهتر است توسط دندانپزشک انجام شود. چه وضعیتی برای خوابیدن برای خروپف مناسب است؟ هدف این دستگاه ضد خروپف خاص در درجه اول کنترل و بهبود تنفس موثرتر است. درباره دکتر اسکولارو بیشتر بدانید. آنها با استفاده از سه فناوری کاهش نویز، از جمله حذف فعال نویز، صدای خروپف را مسدود می‌کنند و می‌توانند صداهای خروپف را با سایر روش‌های آرام‌کننده‌تر خاموش کنند. هنگامی که فرد ناخواسته دهان خود را در طول خواب باز می کند یا شروع به تولید صداهای خشن با بینی می کند، به وضعیت خروپف اشاره می کند. این جریان هوای متلاطم ایجاد می کند که باعث می شود بافت های موجود در راه های هوایی ارتعاش پیدا کنند و صداهای خروپف را ایجاد کنند. در طول خواب، مجاری تنفسی شما شل و باریک می شود و زبان شما به عقب می افتد. بررسی امیدوارکننده: “من آپنه انسدادی خواب دارم. این دستگاه روی زبان شما ساکشن می‌کند و آن را به جلو می‌کشد. کمی طول می‌کشد تا به آن عادت کنم. من با این دستگاه بهتر از هر دستگاه دیگری می‌خوابم. گاهی اوقات از دهانم خارج می‌شود، اما این خطای کاربر است. تا زمانی که به درستی در آن باشد، انسداد را برطرف می‌کند.” -دبلیو
این دستگاه‌ها گران‌قیمت هستند و اغلب لازم است قبل از تجویز پزشک متخصص این دستگاه، یک مطالعه SLEEP انجام دهید. با این حال، برای برخی، آنها مسائل جدی هستند که باعث خستگی شدید و مشکل در تمرکز می شوند – و در صورت عدم درمان می توانند منجر به مشکلات سلامتی طولانی مدت شوند. 1. برنامه تمرینی رفع خروپف برای کسانی که می توانند دهان خود را ببندند افرادی که با دهان بسته نمی توانند خروپف را متوقف کنند معمولاً یک مشکل ریشه ای دارند که مستقیماً به زبان آنها مربوط می شود. برخی افراد این دستگاه ها را ناراحت کننده و حتی گاهی دردناک می دانند. » و اکنون Z’tan باقی مانده است که دست به تقلا بزند، حتی در حالی که او یک سایه دوست داشتنی از قرمز به خود می گیرد، به طور غافل سمت دور یسگی را بررسی می کند. تمام راهنماهای هدیه BuzzFeed را بررسی کنید! این دستگاه به عنوان محافظ شب و همچنین یک وسیله ضد خروپف عمل می کند. 12. اگر شریکی دارید که نمی پذیرد خروپف او برای جلوگیری از خوابیدن شما کافی است، او را در شب ضبط کنید. با این حال، هر یک از ما متوجه نیستیم که کسی که خروپف می‌کند این کار را عمدا انجام نمی‌دهد و اغلب تنها فشار دادن فرد در طول زمان خواب برای متوقف کردن خروپف تا صبح کافی نیست.