هرچه عضلات و بافت‌ها آرام‌تر باشند، بیشتر می‌توانند راه‌های هوایی شما را مسدود کنند که باعث ایجاد لرزش‌هایی می‌شود که منجر به خروپف می‌شود. اگر این بیماری درمان نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند دیابت، تغییرات فشار خون و غیره شود. Milk Neti را می توان در مواردی انجام داد که مواد شیمیایی یا ذرات موجود در هوا قبلاً پوشش بینی را از بین برده و/یا تحریک کرده اند، به عنوان مثال پس از سنباده زدن گچ یا فایبر گلاس. اگر درد رخ دهد، نشانه حرکت بیش از حد سریع است، رشته در جهت اشتباه قرار گرفته است و/یا به دیواره بینی گیر کرده است، یا انسداد دیگری وجود دارد. جراحی لیزر برای روش خروپف انسداد راه هوایی را برطرف می کند. به دلیل خطرات احتمالی و هزینه های آن، همیشه باید به جراحی به عنوان آخرین گزینه نگاه کرد. Vyutkrama Kapalbhati Neti بیشتر روی پاکسازی مجاری سینوسی خلفی که مرحله 1 به آنها نمی رسد کار می کند و حتی از مرحله 1 برای چکه های بعد از بینی، سینوزیت، خروپف، آب مروارید مزمن، عدم تعادل تیروئید، سرفه و مشکلات گلو موثرتر است. هدف این است که از دریچه (لپ متورم) در ریشه بینی به پشت بالای گلو عبور کند، جایی که می توان آن را با انگشتان اشاره و میانی دست مقابل گرفت (زائده ای شبیه انبر تشکیل می دهد) و سپس پس از ماساژ ملایم با کشیدن نخ به سمت جلو و عقب و چند بار راحت و طولانی آن را کشید.
قورت ندهید، برای جلوگیری از عفونت، بینی را کاملا خشک کنید! بعد از یک قابلمه از مراحل 1 و 2 انجام می شود. مجدداً باید مراقب باشید که مجرای بینی به درستی خشک شود و مجدداً، این مرحله از Neti باید در چند تلاش اول توسط معلم نظارت شود. در این مورد، نیازی به خشک کردن کامل بینی بین مراحل 1 و 2 نیست. پس از مرحله 2 باید دقت بیشتری برای خشک شدن بینی به عمل آید، زیرا آب بیشتری به مجرای بینی می نشیند و در صورت خشک نشدن کامل ممکن است برای مدتی باعث سوزش شود. بهتر است بعد از یک گلدان معمولی آب نمک گرم از مراحل 1 و 2 انجام شود. مانند روش های آب، نیازی نیست شیر از یک طرف به طرف دیگر جریان یابد. در یک مطالعه اسرائیلی، حدود نیمی از خروپف‌کنندگان مبتلا به آپنه خواب با تغییر وضعیت خود متوقف می‌شوند.
همه دوره های خروپف به این معنی نیست که شما یک مشکل جدی مانند آپنه خواب دارید. SleepPro طیف وسیعی از دستگاه های آزمایش شده بالینی را ارائه می دهد که توسط متخصصان پزشکی به عنوان اولین خط درمان برای خروپف و آپنه انسدادی خواب توصیه می شود. ابتدا تپه ای شیب دار و کوچک به نام کنتینن وجود داشت. مه وجود داشت، بنابراین مناظری برای ذکر وجود نداشت، اما درست کردن یک فنجان شکلات داغ در کلبه یک استراحت خوش‌آمد بود. رسیدن به کلبه روز در بالای والتاوارا احساس خوبی داشت. سونا احساس خوبی داشت و رستوران هتل یک همبرگر گیاهی بسیار مناسب داشت. شب را در هتل پیست اسکی ماندم. افرادی که خروپف می کنند معمولاً در طول شب از خواب بیدار می شوند – اغلب بدون اینکه متوجه شوند. خروپف می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از تنگ شدن جریان هوا و احتقان بینی گرفته تا بزرگ شدن لوزه ها و آپنه خواب. گشاد کننده های بینی در اندازه های مختلفی وجود دارند تا بتوانید تناسب خوبی داشته باشید. هم در نقشه و هم در زندگی واقعی شیب دار به نظر می رسید و برای رسیدن به آن، باید از دامنه های سنگی مملو از یخ بالا می رفتم. برای اینکه بتوانید از شر مشکلات خروپف ناشی از وضعیت نامناسب خواب خلاص شوید، باید عادات خواب خود را دوباره ایجاد کنید.
خوابیدن به پهلو بیشتر در مورد “خروپف کننده های زبان” موثر است، جایی که علت اصلی انسداد، شل شدن زبان است که راه هوایی شما را مسدود می کند. با این حال، این یک اقدام شدید است و می تواند باعث ایجاد عوارض در رابطه شما شود. بیشتر عوارض مربوط به خروپف ناشی از کاهش اکسیژن رسانی به بدن است. استفاده از شیر در قابلمه نتی که از قبل به دمای بدن گرم شده است، برای کسانی که ممکن است از خونریزی مزمن بینی رنج ببرند یا کسانی که در ابتدا در اثر استفاده از آب نمک سوزش شدید پیدا می کنند، مناسب است. در اینجا آب نمک گرم از طریق دهان وارد شده و از بینی خارج می شود. در حالی که آب از یک سوراخ بینی به سوراخ دیگر می گذرد، به آرامی به سمت عقب بو کرده و از دهان تف می کند. بند ناف برای مدتی به آرامی به این طرف و آن طرف کشیده می شود، برداشته می شود و سپس از سوراخ دیگر بینی عبور می کند و دوباره از دهان خارج می شود. سوترا نتی با عبور بند ناف ساخته شده از نخ های پنبه ای یا کاتتر لاستیکی به داخل بینی از طریق یک سوراخ بینی و سپس خارج شدن از طریق دهان انجام می شود. حفره بینی مانند یک غار طولانی است که از پشت بام باریک می شود و در کف وسیع ترین است، بنابراین نخ را به سمت پشت حلق، کمی به سمت پایین و کمی میانی (به سمت داخل) نگه دارید تا به آرامی از عریض ترین گذرگاه به سمت دهانه پشتی داخلی بینی بلغزد.