از آنجایی که اکسیژن کمی وجود دارد، بدن مجبور به تنفس در برابر یک راه هوایی محدود می شود که منجر به خروپف می شود. اول، ممکن است در هنگام خواب، اکسیژن کمی وجود داشته باشد. استفاده از دهانی توقف خروپف مزایای متعددی دارد. بله، باور کنید یا نه، اما عوامل خارجی اغلب مسئول ایجاد خواب ناسالم هستند. هنگام خواب از نوارهای بینی استفاده کنید تا به آرامی راه های هوایی خود را باز کنید. این روشی است که آنها برای کمک به پاک و باز نگه داشتن راه هوایی است. استفاده از اسپری بینی قبل از خواب، تمام ذراتی را که احتمالاً مجرای بینی شما را مسدود کرده و باعث خروپف شدید شما می شوند، پاک می کند، بنابراین استفاده از اسپری بینی می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند. آنها همچنین می توانند پیشرفت اکسیژن به اندام های ضروری را کاهش دهند و باعث ریتم های پراکنده قلب شوند. در بیشتر موارد، به خوبی ممکن است نشانه ای از خطرات خاص سلامتی باشد: بیماری های قلبی، سکته مغزی، آپنه خواب، دیابت، حوادث ناگوار و نگرانی های سلامت روانی.
اگر اکنون خروپف نکنید، ممکن است با افزایش سن شروع به خروپف کنید. آنها لزوماً نباید از اختلال خواب رنج ببرند. خواب کم کیفیت یا نداشتن ساعات استراحت لازم اغلب اثراتی مشابه اختلال خواب دارد. به عنوان والدین، نمی خواهید سلامت فرزندتان را به دلیل تشخیص اشتباه به خطر بیندازید. به طور سنتی، خروپف اولیه که به سطح OSA افزایش نمی‌یابد به عنوان خوش‌خیم تلقی می‌شد، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که خروپف معمولی خطراتی برای سلامتی نیز به همراه دارد. بیشتر این نوع محافظ‌های دهان، فک پایین را کمی به سمت جلو قرار می‌دهند، بنابراین حداکثر فاصله راه هوایی را فراهم می‌کنند و از انسداد جلوگیری می‌کنند. هدف آن حمایت از فک و زبان است تا کمی به جلو حرکت کنند تا فضای بیشتری برای عبور هوا آزاد باشد. به تمرینات دهان “درمان میو عملکردی” یا “تمرینات اوروفارنکس” نیز می گویند. آنها اغلب توسط یک درمانگر myofunctional آموزش دیده آموزش داده می شوند و می توانند عضلات راه هوایی و زبان را تقویت کنند و در عین حال تنفس از طریق بینی را تقویت کنند. ماهیچه هایی داریم که در پشت گلو قرار دارند و خروپف زمانی اتفاق می افتد که تون استراحت این عضلات کاهش یابد.
بالش های لاتکس از لاستیک طبیعی ساخته شده اند و بسیار حمایت کننده هستند. از همسایه های پر سر و صدا گرفته تا صدای ترافیک، تا خروپف (که منجر به این سوال می شود که چگونه خروپف را متوقف کنیم)، عوامل محیطی مختلف در ایجاد اختلال در خواب نقش دارند. این صحنه‌ها می‌توانند با خواب آرام اختلال ایجاد کنند. اگرچه ممکن است آن چیزی باشد که ما آن را “خروپف معمولی” می نامیم، اما نمی توانیم این واقعیت را پاک کنیم که ممکن است آپنه خواب نیز باشد. شما می توانید در هر زمان با کلیک بر روی پیوند لغو اشتراک در ایمیل، از ارتباطات ایمیلی خودداری کنید. چون آن طور که من می بینم، وقت ندارم با نامزدی که نمی خواهد اینجا باشد، برخورد کنم. اینجا و آنجا به خوبی ممکن است نشانه ای از مرحله ابتدایی عفونت باشد. بنابراین، برای کمک به شما در تشخیص اینکه آیا خروپف فرزندتان چیزی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد یا به این وسایل خروپف نیاز دارد یا خیر، در اینجا برخی از علائم وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. متخصصان پیشنهاد می کنند که کودکان مبتلا به فشار خون بالا باید به دقت بررسی و از نظر علائم آپنه خواب غربالگری شوند.
با این حال، پس از درمان، حدود 66 درصد از آنها علائم بهبودی را نشان دادند. با این حال، سایر عوارض کم خوابی بسیار جدی تر از چشم های خواب آلود و مزاج کوتاه است. چه بیماری هایی می توانند باعث خس خس سینه و آپنه خواب شوند؟ درمان نشدن، ممکن است باعث افزایش فشار خون، مستعد ابتلا به اختلالات متابولیک و مقاومت در برابر انسولین شود. دو چیز ممکن است باعث این سردردهای صبحگاهی شود. همچنین، ممکن است توانایی آنها را در کاهش وزن اضافی مختل کند. همچنین چربی اضافی عضلات نازوفارنکس را ضعیف می کند و باعث شل شدن آنها می شود. سیگار کشیدن: باعث متورم شدن پوشش بینی و ایجاد آب مروارید بیش از حد می شود. حمام آب گرم یا نوشیدن مایعات داغ نیز می تواند از ناراحتی های احتقان بینی خلاص شود. سپتوم جداکننده بین دو حفره بینی است و اغلب به دلیل رشد غیر طبیعی یا ضربه کج می شود. ما می‌توانیم از شما در مورد بهترین حرکات بین برگه‌ها بپرسیم، اما فکر می‌کنیم اگر جزئیات را در اختیار ما بگذارید و برای هر یک از موقعیت‌هایی که به شما ارائه می‌کنیم، آهنگی انتخاب کنید، خیلی بهتر با شما آشنا خواهیم شد. آسم بهوان با چشم اندازی برای ارائه مراقبت جامع، شایسته و با کیفیت بالا به بیماران تنفسی و خانواده های آنها با دسترسی آسان به پیشرفته ترین و مقرون به صرفه ترین مراقبت های بالینی، درمان آسم، COPD و سایر بیماران ریوی را آسان تر کرده است تا بهترین مراقبت ها را در زمینه بیماری های ریوی دریافت کنند.