اصطلاح محرومیت از خواب به خواب کمتر از مقدار مورد نیاز اشاره دارد که برای بزرگسالان حداقل هفت ساعت است. در خواب، سیستم مغزی- نخاعی می خوابد. سیستم ارگانیک فعالیت خود را حفظ می کند. ادبیات علمی نشان می‌دهد که تمام رویکردهای ملایم‌تر – مانند اردو زدن و آموزش والدین – می‌تواند به اکثر نوزادان و والدین کمک کند حداقل برای چند ماه بیشتر بخوابند. یک باور عمومی وجود دارد که “فریاد کن” سریعترین راه برای آموزش به نوزادان مستقل خوابیدن است. جودی میندل، روانشناس در بیمارستان کودکان فیلادلفیا که به هزاران نوزاد و والدین در طول 20 سال گذشته کمک کرده است تا بیشتر بخوابند، می‌گوید: وبلاگ‌های مادر و کتاب‌های والدین اغلب آموزش خواب را با «فریاد کن» مخلوط می‌کنند. گواهی پیش نیاز برای شرکت در آزمون RPSGT نیست و فقط برای سه سال قبل از اینکه دارنده گواهی باید امتحان RPSGT را قبول کند یا گواهی منقضی شود اعتبار دارد. بعد از هر دو روش، نوزادان به طور متوسط یک تا دو بار در شب، سه ماه بعد، همچنان بیدار بودند.
هیچ داده علمی وجود ندارد که نشان دهد بررسی هر سه دقیقه یا هر 10 دقیقه سریعتر یا بهتر از چک کردن بیشتر است. آیا می‌گوید مجرد هستید چون تختتان را مرتب نمی‌گذارید، می‌گوید متاهل هستید زیرا همیشه سر وقت سر کار می‌روید یا به این معنی است که به دلیل خوردن غذای صبحانه در یک رابطه پیچیده هستید؟ بچه ها یا مهمانان شما می توانند خواب راحتی را روی یک تشک مبل راحتی داشته باشند. فرآیند اتصال بدون درد است و حدود 30 تا 45 دقیقه طول می کشد تا شما را برای مطالعه خواب شبانه خود آماده کنید. هر مطالعه رویکرد کمی متفاوت را آزمایش می کند. میندل می گوید، بنابراین غیرممکن است که بگوییم یک رویکرد بهتر از دیگری کار می کند، به خصوص برای هر نوزاد. افسانه: وقتی بخوابم کودکم را آموزش می دهم، می توانم انتظار داشته باشم که او در طول شب، هر شب بخوابد. افسانه: زمان «مناسبی» وجود دارد که به کودکتان اجازه دهید گریه کند، زمانی که می‌خواهید بخوابید. به عنوان مثال، به والدین آموزش داده می‌شود که هم چگونه قطار خوابیدن را انجام دهند و هم نحوه تنظیم یک برنامه خوب قبل از خواب. حتی داشتن یک روال خوب قبل از خواب نیز می تواند تفاوت ایجاد کند.
حتی مطالعات قدیمی در مورد فریاد زدن به خوانندگان هشدار می‌داد که گاهی اوقات گریه ناگهانی در شب اتفاق می‌افتد و احتمالاً پس از چند ماه به بازآموزی نیاز است. حتی اگر از طرفداران زیبایی K نباشید، احتمالا حداقل یک یا دو بار در زندگی خود از کانسیلر استفاده کرده اید. گروه PA بهبود در چندین حوزه کیفیت زندگی را نشان داد. محققان به‌طور مداوم در حال انجام آزمایش‌هایی مانند این در آزمایشگاه‌ها هستند، به این امید که روی فرمول ایجاد حیات زوم کنند. اما در مورد سوم، او به شوخی می گوید، 10 دقیقه گریه ممکن است زیاد به نظر نرسد. اگر از تلفن خود در تاریکی استفاده می کنید، این ممکن است برای چشمان شما آرامش بخش تر باشد. اگر فردی در جایی گیر افتاده باشد، آتش نشانان ممکن است مجبور شوند دیوارها یا سایر اشیاء را که ممکن است راه را مسدود کنند، خراب کنند. میندل، نویسنده یکی از پربارترین مطالعات در مورد تمرین خواب (و کتاب محبوب خوابیدن در طول شب) می‌گوید «گریه کردن» یک روش قدیمی برای تفکر است. این روش شامل روش‌های بسیار ملایم‌تری نسبت به روش فریاد زدن یا به اصطلاح فربر است. در واقع، رویکرد فریاد زدن برای بسیاری از والدین ظالمانه به نظر می رسد.
در چندین مطالعه، رویکرد بسیار ملایمی برای آموزش خواب به والدین آموزش داده شده است. این واقعا بستگی به این دارد که والدین با چه احساسی راحت باشند. انتقال حرکت را کاملاً حذف می کند به طوری که وقتی شریک زندگی خود از رختخواب خارج می شود چیزی احساس نکنید. به عنوان مثال، برخی از تمرینات خواب با خوابیدن والدین در کنار تخت نوزاد (روشی به نام کمپ کردن) یا صرفاً شامل آموزش والدین در مورد خواب کودک است. به آنها گفته می شود که کودک را در گهواره قرار دهند و سپس او را آرام کنند – با نوازش یا مالیدن پشت او – تا زمانی که گریه او متوقف شود. میندل می گوید، اگر نمی خواهید مجبور نیستید صدای گریه های زیادی بشنوید. به نظر می رسد بیشتر ما در طول خواب “عادی” خود بیشتر از حالت خفگی و نفس نفس زدن به هوا نفس می کشیم، اما هیچ خاطره ای از آن نداریم. از هیچ روش تمرین خواب انتظار معجزه نداشته باشید، به خصوص وقتی صحبت از نتایج طولانی مدت باشد. در پایان، انتظار معجزه نداشته باشید، به خصوص وقتی صحبت از نتایج بلندمدت می شود. و این چیزی نیست که دانشمندان در 20 سال گذشته مطالعه کرده اند.