خروپف زمانی که به درستی با آن برخورد نشود، به یک مسئله تبدیل می شود. چاقی یکی از عواملی است که منجر به خروپف می شود. 4. یک دو سه راه! نمی‌دانم، مامان دوقلو دارد، بنابراین ممکن است انجام آن سفر با دو کودک نوپا سخت باشد.» وقتی کشتی‌ماهی‌ها به سمت آب‌های عمیق‌تر حرکت می‌کنند، نشان می‌دهد که تانیت شروع به حرکت به سمت ساحل می‌کند. کیله توضیح می‌دهد، و با انگشتان سبک دلفین‌های خانگی دلفین‌های دوست‌داشتنی را ملزم می‌کند، “چون آنها خیلی بامزه هستند. من این را به بچه‌ها هم می‌گویم.” چشمان سبز او با پیشنهاد جدید به تانت می‌چرخد، که پوزخندی دوستانه می‌گیرد و فرهای خیس‌شده‌ای را در بر می‌گیرد. باید حکایت از سرگردانی گسترده‌تر و غریب‌تر یک روح انسانی باشد، اکنون مغرور و مطمئن، که اکنون در ناامیدی تلخ غرق شده است، که اکنون تحت تأثیر عشقی خالص و فداکار، چنان بر سرشت خشن‌تر خود قرار گرفته است که جرأت می‌کند تقریباً لایق دوست‌داشتن شدن باشد.
در صورت داشتن هر یک از علائم بالا به پزشک مراجعه کنید. علائم شامل برخی از موارد زیر است: بی قراری، به راحتی خسته، مشکل در تمرکز، تنش عضلانی، تحریک پذیری و اختلال خواب. در حال حاضر واقعاً می توانم به سختی آنها را در مورد هر موضوعی ثابت نگه دارم. به پزشک خود مراجعه کنید. خروپف می تواند نشانه ای باشد که در هنگام خواب در باز نگه داشتن راه هوایی مشکل دارید. همانطور که خروپف مشخص شده به دلیل انسداد در مجرای هوا برای تنفس ایجاد می شود، تمام محلول باعث ایجاد انسداد در مسیر هوا در هنگام تنفس می شود. 3. خروپف شما بسیار بلند است و بین تنفس خود مکث می کنید و در خواب صداهای نفس گیر ایجاد می کنید که نشان دهنده انسداد راه های هوایی است. اگر پزشک تشخیص دهد که آپنه خواب باعث خروپف شما می شود، ممکن است دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) را برای باز نگه داشتن راه های هوایی شما در شب تجویز کند. پس از درمان، می توانید به دیگران در مورد چگونگی غلبه بر خروپف و آپنه خواب کمک کنید. می توانی حدس بزنی عزیزترین این حس چیست؟ یک احساس مانند یک انکوبوس بر من آویزان است. با این حال این تنها راه آنها بود. بنابراین یکی پس از دیگری بین میله‌ها فشار می‌دادند و می‌چرخیدند، تا اینکه در یک ردیف در داخل ایستادند.
در شب، شما حتی احساس نمی کنید که چیزی در دهان شما وجود دارد. من احساس می کنم خیلی بیشتر تمایل دارم که قسم بخورم “بدتر از ارتش ما در فلاندر.” . من، تنها مورخ ممکن، بیش از حد درگیر، بیش از حد علاقه مند هستم که بتوانم چنین داستانی را منصفانه بیان کنم. باید بیشتر بگوید اما مهمتر از از دست دادن خواب، این الگو می تواند نشان دهنده یک مشکل پزشکی باشد. خروپف یک مشکل رایج است که نزدیک به 90 میلیون بزرگسال آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. به سایت How to Stop Snoring مراجعه کنید و یاد بگیرید که چگونه. یا می توانید مستقیماً شیرجه بزنید و با محافظ دهان خروپف تسکین پیدا کنید. متوسط خروپف می تواند بین 60 (حجم مکالمه معمولی) تا 90 (چرخ زن برقی) دسی بل برسد. به همین دلیل، به ویژه افراد پشت خواب ممکن است از راه حل صبح بخیر خروپف بهره مند شوند. مشکل سینوسی یا شاید بینی: زمانی که فرد از مشکل بینی یا دوراهی بینی رنج می برد، تمایل دارد با صدای بلند خروپف کند، زیرا خروپف کردن در نتیجه بینی هنگام خواب برای او دشوار است. در حالی که برخی از آنها به دلیل تنظیم اجزای دهان شما هستند، برخی دیگر می توانند محیطی باشند.
نگه داشتن سر و بدن در هنگام خواب یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از خروپف است. “احتمالاً به هیچ وجه مهم نخواهد بود. درمان پزشک به خفیف، متوسط یا شدید بودن آپنه خواب بستگی دارد.” “مورد مورد نظر.” دلفین این پیشنهاد را در نظر می گیرد و لبخند می زند: “فکر می کنم چند صدف کوچکتر از ساحل دارم که باید در آن جا بیفتد.” در حال تلاش برای پنهان کردن قهقهه تانیت می خندد: “فرهای تو.” نمی توانم یک لبخند گسترده را پنهان کنم. تانیت یک قدم به عقب می ماند و به دختر اجازه می دهد به روش خودش سلام کند: “من هنوز به پدر و مادرم ننوشتم، هرچند فکر می کنم باید بنویسم.” پر سر و صدا یک اینچ به بلوند نزدیکتر شد، انگار نگران بود که او را بترساند.