علاوه بر این، برخی شرایط پزشکی نیز وجود دارد که می تواند باعث خروپف شود. آپنه خواب می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، اختلالات شناختی و رفتاری، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر این، تمرینات ماهیچه های گلو نیز می تواند خروپف را تسکین دهد و به شما امکان می دهد از خواب خوب شبانه لذت ببرید. علت خروپف چیست و آیا می توان کاری برای آن انجام داد؟ به لطف آخرین تحقیقات مربوط به خروپف که طی سال‌های اخیر جمع‌آوری شده است، اکنون بسیار واضح است که خروپف معمولی شبانه نه تنها باعث کمبود خواب متوسط تا شدید می‌شود، بلکه یکی از دلایل اصلی بیماری‌ها، بیماری‌ها و حتی مرگ زودرس در آینده است. اگر آپنه خواب خفیف دارید، می توانید از آتل های پیشرفته فک پایین و گیره های بینی برای کمک به افزایش وسعت مجرای هوا و در نتیجه کاهش خروپف استفاده کنید. سوری چهار ساله حالا که سانی داریم دوباره به توله سگش نگاه می کند.
امسال هنوز کدو نخریده ایم. بچه دو ساله جمعه ها نمیاد، اما شاید داویان یه مدت دیگه اینجا باشه. سعی کنید روی یک بالش بلندتر بخوابید یا سر را کمی بالا بیاورید تا ببینید آیا این کمک می کند. او دانش آموز ممتازی است، اما دیروز خون داد، پس کمی خسته است. سانی دیروز با ما به فرودگاه رفت تا پل را که از هند به خانه آمده است بردارد. من قصد دارم در خانه بمانم، مگر اینکه اولین که با سردرد به مدرسه رفته بود به من زنگ بزند که بیام او را از مدرسه بیاورم. چار خرده های نان را روی چیزهای واقعی گذاشت و داخل فر رفت. چار هم کمک کرد. وقتی کار مدرسه را تمام کردیم، کارهای سرگرم کننده آشپزخانه را انجام دادیم. سانی از آن دسته سگ هایی است که ظرف آب خود را پر از آب می بیند و فکر می کند: “این کار سرگرم کننده خواهد بود که در اتاق نشیمن بکشید و تمام آب را بیرون بریزید و سپس آن را تکه تکه بجوید!” ما اکنون یک ظرف آب فلزی داریم که برداشتن آن برای او سخت است. آنها نوازشگر و بامزه هستند و شادی و سرگرمی را به خانه اضافه می کنند. من دوست دارم که آنها هنوز هم دوست دارند خانه بازی کنند.
انگار یک روز تعطیل دارم! تغییرات سبک زندگی باعث شده است که یک فرد معمولی نتواند برای مدت طولانی کاملاً عاری از بیماری باشد. باشه، آپنه ندارم. کوکائین (همراه با سوما و هیدوکودون) ممکن است در برخی موارد نقش داشته باشد، اما استفراغ ناشی از آنها در این سطوح تا حدودی غیرعادی است. OSA زمانی است که راه هوایی به دلیل ضعیف، سنگین یا شل شدن بافت های نرم به طور لحظه ای فرو می ریزد و به طور مداوم برای بیش از 10 ثانیه در یک زمان اتفاق می افتد. این وسایل فک و زبان را کمی به جلو می کشند و راه هوایی فوقانی را باز می کنند. با انجام این کار، ZQuiet می تواند از افتادن فک به عقب و جلوگیری از جریان هوا در هنگام خواب جلوگیری کند. اگر چنین است، باید سعی کنید به پهلو بخوابید. آب ما هر شش ماه یا بیشتر قهوه جوش ها را می کشد، بنابراین سرمایه گذاری روی یک قهوه جوش خوب احمقانه است. اطمینان حاصل کنید که آب کافی در ظرف وجود دارد تا قطعه دهانی کاملاً زیر آب شود. آنها همچنین می‌توانند توصیه‌هایی در مورد جایگزین‌های بدون نسخه و نسخه‌ای در صورتی که احساس کنند ضروری هستند، ارائه دهند. سپس فنجان های پودینگ را با خرده های کراکر گراهام و مارشمالو درست کرد در حالی که شارلوت کلر طرز تهیه ماکارونی و پنیر خانگی را یاد گرفت.
پس فردا می‌رویم تا مقداری از آن را بگیریم و آنها را به خوبی حکاکی کنیم، سپس دانه‌ها را در روغن زیتون، نمک و فلفل بریزیم و تفت دهیم. مقداری کدو حلوایی تابستانی را تکه تکه کردم و در روغن زیتون با گل کلم تازه ریختم، چاشنی زدم و در فر تفت دادم. عسل را به چای خود اضافه کنید یا قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید که احتمالاً با روغن زیتون مخلوط شده است. خواب آشفته شبانه، استفاده از گوش گیر، اتاق خواب های مجزا. تماس تلفنی اجباری شب قبل از خدمت گفت: ممنون از خدمات شما، شما شش سال خوب هستید، مجبور نیستید روز جمعه 11 فروردین گزارش دهید. آری من متشکرم که او شغل خوبی دارد، اما وای که او خیلی رفته است. خیلی کار دارن مطمئن باشید که بیمه شما آن را پوشش می دهد و از محافظ های ارزان تر و بدون نسخه خودداری کنید، زیرا تا زمانی که به درستی کالیبره نشده باشند، کار نمی کنند. بیمار گاهی اوقات نیاز به تعویض لوازمی مانند فیلترها، روسری، شیلنگ ها و رابط دستگاهی دارد که هوا را روی بینی یا صورت می بندد.