هرگز قبل از شستن و خشک کردن کامل لباس ها، لباس های مرطوب یا کثیف را در کمد لباس یا کمد آویزان نکنید. گرمای شدید اغلب به عنوان راهی برای از بین بردن کپک پوشاک استفاده می شود، اما خشک کردن لباس در نور مستقیم خورشید یا در گرمای زیاد می تواند به الیاف آسیب برساند و به مرور زمان منجر به محو شدن آن شود. لباس‌های دارای چربی یا لکه‌های کثیف رشد کپک را تشویق می‌کنند، بنابراین لباس‌های کثیف را روی زمین یا ماشین لباسشویی نگذارید. در حالی که هیچ کس نمی‌خواهد یک بلوز یا شورت ورزشی مورد علاقه خود را ترک کند، سلامتی خود و پیامدهای جدی نگهداری یک تکه لباس آلوده به کپک را در نظر بگیرید. در حالی که پاک کردن محیط – داخل و خارج – از کپک و کپک غیرممکن است، مهم است که به طور مرتب لباس را از نظر لکه بررسی کنید و در صورت امکان آنها را بردارید. اکنون می‌توانید از هر تعداد مواد از جمله سرامیک، پلاستیک، فایبرگلاس و حتی کاکتوس یک دیجریدو بسازید. «دیجریدو» یک ساز بادی باستانی است که توسط مردم بومی شمال استرالیا ساخته شده و قرن‌ها از تغییر در سرزمین «پایین آندر» جان سالم به در برده است. پهپاد پایین این ساز به تنهایی به اندازه یک شیشه Vegemite یا گروه Men at Work با قاره استرالیا قابل تشخیص و مترادف است.
برخی می گویند این ساز ممکن است نزدیک به 40000 سال قدمت داشته باشد – آن را در همان زمانی قرار داده اند که ماموت های پشمالو روی زمین راه می رفتند. پیچیده به نظر می رسد، اما اساساً به این صورت است که کنی جی رکورد جهانی طولانی ترین نت پیوسته را که روی ساز بادی نگه داشته شده است، به دست آورد. صداهای پر سر و صدا خروپف زمانی رخ می دهد که انسدادی جزئی برای جریان هوا از طریق مجاری پشت دهان و بینی ایجاد شود. بسیاری از آنها بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض هاگ رنج می برند، به خصوص اگر روی لباس در مجاورت دهان و بینی قرار گیرند. مک‌کینون داد در مصاحبه‌ای با The Sunday Morning Herald در سال 2013 می‌گوید: «من نمی‌توانستم 30 یا 40 فوت (9 تا 12 متر) راه بروم، بدون اینکه پف کنم و خسته باشم. ما اغلب به احتمال زیاد کودکان کوچک را در مقایسه با بزرگسالان کمتر در برابر مشکلات مخرب سلامتی آسیب پذیر می بینیم، گویی که جوانی و معصومیت آنها به نحوی آنها را در برابر عفونت و بیماری بسیار مقاوم تر می کند.
هرکسی که سابقه مشکلات تنفسی دارد باید از نواحی مرطوب دوری کند – که محل پرورش کپک و کپک هستند – به ویژه آنهایی که دارای بیماری های مزمن ریوی مانند آسم، آپنه خواب و بیماری مزمن انسدادی ریه هستند. آپنه خواب اصلا خوب نیست. خشکی گلو به خروپف کمک می کند، بنابراین اگر دائماً با این وضعیت از خواب بیدار می شوید، خوابیدن با دستگاه مرطوب کننده می تواند برای شما مفید باشد. بخار آب به طور مداوم از طریق کارهای روزانه مانند پخت و پز و حمام کردن در هوا منتشر می شود، اما با تهویه خوب، اکثر رطوبت باید تبخیر شود. یکی از بزرگترین راه های جلوگیری از کپک زدگی، از بین بردن رطوبت اضافی از خانه شما است. تهویه خانه شما چقدر است؟ Tan HL، خیراندیش-گوزل L، Gozal D. آزمایش آپنه خواب در منزل کودکان: کم کم به آنجا می رسید! چه نوع درمان هایی وجود دارد؟ از آنجایی که کپک می تواند برای سلامتی شما مضر باشد، در صورت شک، آن را دور بریزید. مطالعه سال 2019، همچنین از مؤسسه ملی بهداشت، نشان داد که بازی سگریدو می تواند خلق و خوی را بهبود بخشد، استرس روانی را کاهش دهد و ثبات سیستم عصبی خودمختار را تقویت کند. راندین گریوز، نوازنده، مربی و نوازنده دیدگریدو، می‌گوید: «می‌توانید در عرض چند هفته اصول اولیه را پیدا کنید. من 27 سال است که می‌نوازم.
هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند که از کجا و چه زمانی می‌آید، اما یک نقاشی صخره‌ای مربوط به حدود 1500 سال پیش در لبه شمالی فلات سرزمین آرنهم استرالیا، مردی را نشان می‌دهد که در طی مراسمی در حال نواختن دیجریدو است. دیجریدو به طور سنتی از تنه‌های درخت اکالیپتوس که توسط موریانه‌ها سوراخ شده بود، ساخته می‌شد و سپس تمیز می‌شد و به یک دهانه موم زنبور عسل تعبیه می‌شد. Didgeridoo Down Under، دارن لیبمن، در یک مصاحبه ایمیلی. مدرسه خواب تستی برای کمک به شما دارد. بهره وری کلی قطعاً تحت تأثیر قرار می گیرد زیرا تمرکز بیمار حتی بر روی کارهای ساده روزانه دشوار است. هنگامی که در معرض هاگ های کپک قرار گرفتند، به نظر می رسید که افراد مبتلا به آسم از علائم تشدید شده رنج می برند و حتی شرکت کنندگان سالمی که در معرض مناطق آلوده به کپک و کپک قرار داشتند، سرفه و خس خس سینه را تجربه کردند. با این حال، اگر علائمی دارید، برای سلامتی شما مهم است که در مورد آنها به پزشک خود اطلاع دهید. با این حال، همه نمی توانند CPAP را تحمل کنند.