اگر تکنیک‌های فوق موفق نشدند، یک استراتژی تهاجمی‌تر پیشگیری از خروپف می‌تواند کمک کند. این یک پدیده رایج است که می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اگرچه بیشتر در مردان و در افرادی که چاق هستند اتفاق می افتد. هنگامی که این اتفاق می افتد خروپف رخ می دهد. خروپف پلاستیکی تزریقی یک درمان غیرجراحی کم تهاجمی برای بیمارانی است که کام نرم آنها در هنگام خواب می لرزد و باعث خروپف می شود. برخی از افراد کام بسیار بلند و کام نرم دارند. احتقان در مجرای بینی همچنین ممکن است از حرکت هوا از بینی به ریه ها جلوگیری کند – اگر فرد گرفتگی بینی داشته باشد، تشویق می شود تا به شدت نفس بکشد که سپس خلاء در گلو ایجاد می کند. مشکلات در ساخت بینی- تیغه بینی، استخوان زیرین پل بینی که یک سوراخ بینی را از دیگری جدا می کند، همچنین می تواند بدشکلی هایی داشته باشد که ممکن است باعث انسداد در جریان هوا شود. احتقان بینی نه تنها منجر به خروپف می شود، بلکه می تواند تأثیر بسیار منفی بر کیفیت زندگی فرد نیز داشته باشد. نتایج این دستگاه شگفت انگیز تضمین شده است. من واقعاً از اینکه در مورد این دستگاه اطلاعی نداشتم تعجب کردم زیرا من یک تکنسین دندان در ارتش بودم و همسرم در گذشته تکنسین دندانپزشکی بود و خواهرش در حال حاضر تکنسین دندانپزشکی است.
موارد مشابه دیگری نیز در این صنعت وجود دارد و اگر هر یک از شما اطلاعاتی در مورد آنها دارید به من اطلاع دهید و من جزئیات را منتقل خواهم کرد. این توضیح می دهد که چرا افراد با داشتن لوزه های غیر طبیعی یا آدنوئید خروپف می کنند. من به عنوان پزشک در کلینیک خواب مراجعه کردم و پرسیدم که چرا سال گذشته به هیچ وجه به این راه حل قابل دستیابی اشاره نکرد. نحوه واکنش شما سن شما را از بین می برد! این کار خروپف را تا حد زیادی کاهش می دهد. می تواند راه حلی برای مشکلات خروپف شما باشد. بهتر است بالشی تهیه کنید که برای درمان مشکلات خروپف طراحی شده باشد. این پیشنهادات تنها سه مورد از گزینه های مختلف موجود برای کاهش مشکلات خروپف هستند. اگرچه ما در اینجا سه راه حل ممکن برای مشکل خروپف را مورد بحث قرار داده ایم، اما راه حل های دیگری نیز وجود دارد. اگر راه‌حل‌هایی که در اینجا بحث شد برای شما صدق نمی‌کند، جستجوی خود را برای ایده‌های دیگر گسترش دهید تا بتوانید خروپف را کنار بگذارید و از خوابی آرام و آرام لذت ببرید. صرف نظر از اینکه به داروهای مسکن فکر می کنید، داروهای گیاهی یا حتی جدیدترین داروهای دارویی، در واقع درمان های مختلفی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا خروپف را متوقف کنید.
با مراجعه به گروه دندانپزشکی North Shore، نحوه توقف خروپف مربوط به آپنه خواب را در پارک ریج، IL بیاموزید. بند چانه همچنین می تواند به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از خروپف استفاده شود. روزهایی که خود (یا همسرتان) را مجبور به پوشیدن نوارهای مزاحم سوراخ بینی، بند چانه، محافظ دهان و سایر وسایل خواب ناراحت کننده می کنید که فقط مشکل را می پوشانند، گذشته است. اگر شما یا شریکتان در رختخوابتان یک خروپف مزمن دارید، دریابید که آیا این نشانه یک وضعیت پزشکی جدی‌تر است یا خیر و درمان لازم را دریافت کنید. نه تنها شما و همسرتان بهتر می خوابید، بلکه احساس بهتری نیز خواهید داشت. من واقعاً صبح ها احساس استراحت می کنم و از همه بهتر، همسرم می تواند برای اولین بار در دو سال تمام شب بخوابد. کار به جایی رسید که همسر، همسر و معشوق بیش از 36 سال من مجبور شد فضا را ترک کند و روی کاناپه بخوابد.
حدود دو سال پیش شروع به خروپف کردم. احتمال اینکه او در طول فصل تب یونجه انجام دهد زیاد است، در حالی که یک فرد به طور معمول خروپف نمی کند. ما همیشه نفس می کشیم، اما به ندرت در بیداری خروپف می کنیم. در حالی که برخی دیگر باعث از هم پاشیدگی ناشی از الکتریکی چنین ماهیچه هایی می شوند که سپس توسط بدن شما دوباره جذب می شوند، برخی در واقع این قسمت ها را خراش می دهند. بالشی تهیه کنید که دارای شمارنده باشد تا گردن، سر و بدن شما به درستی در یک راستا قرار گیرند. اگر ملحفه‌های پنبه‌ای دارید، می‌توانید بستر مناسبی برای رشد کنه‌ها و کپک‌های گرد و غبار فراهم کنید، که به راحتی می‌تواند باعث ملتهب شدن مجاری سینوسی شما و خروپف شود. کیست ها و تومورها نیز می توانند مستقیماً باعث خروپف شوند، هرچند نادر. یک مطالعه در سال 2016 در مجله خواب و تنفس نشان داد که خروپف، همراه با توقف های تنفسی طولانی مدت (همچنین به عنوان آپنه انسدادی خواب شناخته می شود)، با افزایش دو برابری خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط است. آپنه خواب هم داشتم.