این دانش مناسب همچنین به آنها کمک می کند تا خروپف را متوقف کنند. این به از بین بردن صداهای خروپف همسرم کمک می کند. در حال حاضر بسیاری از برنامه های کمک خواب در دسترس هستند که صداها را هنگام خواب ضبط می کنند و زمان هایی که صداها وجود دارند را برجسته می کنند. بارها و بارها با چشم‌ها و چشم‌های متفاوتی به او نگاه می‌کرد که از شادی چشم‌های محو ناگهانی و نسبتاً ترسناکی می‌نگریست که سؤالی به نظر می‌رسید که نمی‌توان پرسید. چشمان او از چشمانش دور شد و وقتی به آنها نگاه کردند با یک سوال مشابه بود. Watch4 دارای یک قاب دیجیتالی است که مانند سری Galaxy Watch Active همان کار را انجام می دهد، اما هنگام چرخش در منوها، کلیک رضایت بخش و لمسی را ندارد. حتی بدون مستندسازی، طراحی صدایی حاوی چندین پارامتر دینامیک را آسان می‌دانستم که سپس می‌توانم آنها را از طریق یک ترتیب‌دهنده که روی همان رایانه اجرا می‌شود کنترل کنم. لحظه ای را به تقلید صدای خروپف اختصاص دهید.
جدای از این، سرماخوردگی و آلرژی های فصلی نیز ممکن است باعث خروپف فرد شود. پزشک می تواند به شما کمک کند تا آپنه خواب را به عنوان علت خروپف خود رد کنید. با جستجوی درمان، افراد مبتلا به آپنه خواب می توانند خطر ابتلا به این نوع بیماری را کاهش دهند. CPAP خروپف را از بین می برد و از آپنه خواب جلوگیری می کند. خواب و ریتم های بیولوژیکی بند چانه خروپف با حمایت از چانه در هنگام خواب کار می کند. این کار با کوچک کردن بافت در راه هوایی فوقانی، از جمله یوولا، کام نرم یا پایه زبان با استفاده از انرژی فرکانس رادیویی کار می‌کند. به عنوان مثال، uvulopalatoplasty به کمک لیزر یا LAUP شامل کوتاه کردن بافت نرم آویزان در پشت گلو و ایجاد بریدگی‌های کوچک در کام نرم است که بعداً سفت می‌شود. از آنجایی که سگ مو کوتاه بریتانیایی یک سگ خوش اخلاق است که همیشه تنها می ماند، برای کسی که خواهان یک حیوان خانگی ساده است، یک انتخاب عالی است. وقتی پیتر و بنجامین با خانواده جوان پیروز شدند، آسودگی آقای باونسر پیر و شادی فلوپسی عالی بود. او آن را با احتیاط بیرون آورد و دوباره به پیتر رابیت پیوست. آنها به سلامت به خانه رسیدند و به سوراخ خرگوش نفوذ کردند. امروزه بسیاری از دستگاه های مرطوب کننده عالی در بازار وجود دارند که به افزایش رطوبت خانه شما کمک می کنند.
سوسک‌ها خانه جدید من را گرفتار می‌کنند تا اینکه سپیده‌دم در نقطه‌هایی در شبکه فلزی روی نواری از شیشه‌های ضد گلوله به ضخامت چهار اینچ در بالای دیوار پشتی ظاهر می‌شوند – تنها منبع نور سلول. با دهان باز به پشت دراز کشیده بود و گوش به گوشش پوزخند می زد. تامی براک پس از برداشتن سطل زغال سنگ برگشت، کمی بیشتر به پهلو دراز کشیده بود. اما به نظر می رسید که او حتی آرام تر به خواب رفته است. بنیاد خواب استرالیا اطلاعات بیشتری در مورد CPAP دارد. می توانید تحقیقات بیشتری در مورد این روش انجام دهید تا بتوانید بینش بیشتری به دست آورید. رایحه درمانی همچنین می تواند آرامش را تقویت کند. خوابیدن به پهلو می تواند به کاهش خروپف نیز کمک کند. با نگاه کردن به آینه، کناره یک سوراخ بینی را فشار دهید تا آن را ببندید. گهگاه قطره‌ای می‌پاشد. اما هنوز تامی براک مرتباً خروپف می‌کرد و هرگز تکان نمی‌خورد، مگر در یک چشم. آقای تاد سطل را کنار تخت گذاشت، با تردید انتهای طناب را با قلاب برداشت و به تامی براک نگاه کرد. دستش را بلند کرد و انتهای طناب را با قلاب بالای سر تخت تست، جایی که پرده ها باید آویزان شوند، گذاشت. به دلیل خالی بودن خانه، پرده های آقای تاد تا شده و کنار گذاشته شد.
در داخل خانه یک تصادف شدید و آب پاش، و صدای سطل غلت خوردن بارها و بارها بود. Tack House یک ملک فوق‌العاده طبقه دوم است که در مکانی ایده‌آل با مناظر خیره‌کننده از املاک زیبای Holkham در نورفولک شمالی قرار دارد. یک شریک تخت می تواند این را ببیند. اقدامات آقای تاد عجیب و غریب و نسبتاً دشوار بود (چون تخت بین پنجره و در اتاق خواب بود). صندلی ها شکسته بودند، پنجره، و ساعت با یک تصادف سقوط کرد، و تعداد انگشت شماری از سبیل های شنی آقای تاد وجود داشت. و آب جوش خارج شده از کتری روی دم آقای تاد افتاد. گلدان ها از شومینه افتادند، قوطی ها از قفسه افتادند. کتری از روی اجاق گاز افتاد. وقتی کتری افتاد، تامی براک، که هنوز داشت پوزخند می زد، اتفاقاً بالاتر از همه بود. و او آقای تاد را بارها و بارها مانند یک کنده چوبی جلوی در غلتید. وقتی در پشت سر آنها بسته شد او را در آغوش گرفت و بوسید. از خانه بیرون رفت و در را بست. غول ادامه داد: – فقط با جادو شکست خوردی، ثور. پیروزی های من فقط از جادو بود، – واقعی نبود، اما به نظر می رسید. سیم آهنی نامرئی، برای اینکه از این گره ها گیج شوی – آه، چه ضربه های قدرتمندی بود که اگر فکر می کردی روی سرم می افتاد، یکی از آن ها عمیق تر است چکش شگفت انگیز، ثور من. زیرا، در حالی که فکر می‌کردی من خوابم، سنگ را زیر ضربات چکش لغزیدم، و میولنر در این پوسته سخت قرار گرفتم. ها، ها! شوخی زیبایی بود.» حالا پیشانی ثور با این داستان حیله‌گری غول سیاه می‌شد، اما در همان حال سرش را بالا گرفت و به نظر می‌رسید کمتر از ضعفش شرمنده باشد، حالا می‌دانست که این نقطه ضعف نبود، بلکه فقدان نیرنگ بود.