خروپف می تواند باعث خشکی دهان، گلودرد یا سردرد شود و باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود. نوشیدن الکل قبل از خواب ماهیچه های گلو را شل می کند و ممکن است جریان هوا را کاهش دهد و لرزش را افزایش دهد. سایر علائمی که ممکن است در هنگام خواب متوجه فرزندتان شوید عبارتند از: تنفس دهانی، مکث در تنفس، تنفس سخت، نفس نفس زدن یا بیدار شدن مکرر در شب. این به خروپف کمک می کند که در درجه اول به دلیل تغییر در موقعیت ساختارهای گلو که با تنفس دهانی اتفاق می افتد، یعنی جابجایی بافت به سمت دیواره پشتی گلو. ویرو می‌گوید که اگر مشکل صرفاً خروپف بدون دوره‌های آپنه – مکث در تنفس باشد، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خروپف می‌تواند به مشکلات مهم‌تری مانند تصلب شریان‌های کاروتید در گردن کمک کند. Withrow، متخصص گوش و حلق و بینی UAB، می گوید که علاوه بر بولداگ، انسان ها تنها حیواناتی هستند که از این عادت رنج می برند. دکتر Caraballo می گوید: «تظاهرات اختلال خواب در کودکان ممکن است شامل مشکلات رفتاری، بی توجهی یا بیش فعالی (علائم ADHD)، مشکلات یادگیری یا خواب آلودگی در طول روز باشد.
خروپف می تواند چرخه خواب خروپف کننده و همسرش را مختل کند که می تواند منجر به خستگی در طول روز شود. ممکن است وقت آن رسیده باشد که نگاهی به روال خواب خود بیندازید، در صورتی که صبح از خواب بیدار نمی شوید و کاملا سرحال و آماده برای شروع روز خود هستید. خسته شدن بیش از حد در پایان روز واقعی نیز یکی از عوامل موثر در خروپف است، بنابراین در صورت امکان از استرس بیش از حد یا خستگی خودداری کنید. مقیاسی که این دوره‌ها در آن ارائه می‌شوند و در آن بازخورد دریافت می‌شود، به بینش‌هایی در مورد تدریس اجازه می‌دهد که قبلاً هرگز امکان‌پذیر نبود. ناراحتی و بهبودی معمولاً کمتر از خروپف پلاستیکی تزریقی است، اما بیشتر از ایمپلنت کام است. افراد سنگین وزن بافت های چربی بیشتری را در اطراف گردن خود حمل می کنند که می تواند قطر گلو را فشرده کند. در خواب، کم آبی منجر به غلیظ شدن مخاط در دهان و گلو می شود. این منجر به مکث های تنفسی در هنگام خواب می شود که ممکن است برای قربانی واقعاً تهدید کننده باشد. اختلال خواب ناشی از خروپف می تواند شما و دیگران را در طول روز بدحال و تحریک پذیر کند، اما همچنین ممکن است منجر به اختلال در حافظه و تمرکز و چاقی و کاهش ایمنی شود.
آپنه انسدادی خواب زمانی اتفاق می افتد که مجاری تنفسی مسدود شده باشد. هنگامی که مجرای بینی مسدود می شود، هوا برای خارج شدن باید بیشتر فشار آورد که می تواند باعث ایجاد صداهای خروپف شود. خروپف حتی این پتانسیل را دارد که باعث کاهش شنوایی برای شریک رختخواب شما شود. همچنین، در صورت شنیدن صدای وزوز دائمی در گوش، ممکن است در شنوایی خود مشکل داشته باشید. هنگامی که تصمیم گرفتید در مورد خروپف کودک خود به پزشک مراجعه کنید، اولین دلیلی که آنها ممکن است به آن مشکوک شوند، آپنه انسدادی خواب (OSA) است. این کار باعث می شود فرد در طول روز خسته و خسته شود، زیرا این وقفه های تنفسی برای مدت کوتاهی او را در نیمه شب از خواب بیدار می کند تا نفس تازه کند. اگر شب ها خوب می خوابید و در روز عملکرد خوبی دارید، احتمالاً نیازی به تنظیم میزان مصرف کافئین ندارید. اکثر مردم به هشت ساعت خواب در شب نیاز دارند، در حالی که برخی افراد به کمتر یا حتی بیشتر نیاز دارند!
اکثر مردم بدون مشکل به پشت می خوابند. ابزارها و تکنیک های مختلفی با هدف دور نگه داشتن فرد از کمر می توانند در این شرایط مفید باشند. وقتی ثور به دنبالش می آید، هیچ کس، هر چند ناوگان، نمی تواند فرار کند، زیرا سرعت رعد و برق اوست. ثور چکش را به طرفش انداخت. این می تواند فشارهای قابل توجهی بر روابط شخصی، به ویژه شریک رختخواب شما، و همچنین کسانی که در یک اتاق مجاور یا حتی گاهی اوقات در طرف دیگر خانه می خوابند، وارد کند! عمل سپتوپلاستی سپتوم – استخوان و غضروفی که بینی شما را به سمت راست و چپ تقسیم می‌کند – اگر کج باشد و باعث مشکلات تنفسی شود، صاف می‌کند. اگر شما خروپف می کنید یا شریک زندگی تان هستید، سعی کنید تعداد ساعات خواب شبانه خود را تغییر دهید. زمانی که خروپف مکرر و ریتمیک می شود و شبیه خروپف بزرگسالان می شود، ممکن است بخواهید به پزشک اطفال مراجعه کنید.