برخی از بیماری های مزمن نیز می توانند پتانسیل فشار خون شما را افزایش دهند، از جمله کلسترول بالا، دیابت، بیماری کلیوی و خروپف. ● تنگ شدن راه هوایی فوقانی – خروپف همچنین می تواند با شرایطی همراه باشد که راه هوایی فوقانی را باریک می کند، از جمله چاقی، احتقان بینی، ناهنجاری های جمجمه-صورتی، کم کاری تیروئید، آکرومگالی و هیپرتروفی آدنوتونسیلار. باریک شدن راه هوایی منجر به خروپف می شود. حجم خروپف یک فرد به باریکی راه هوایی بستگی دارد. ساختار دهان: داشتن زبان یا لوزه های بزرگ می تواند باعث ایجاد موانع در راه هوایی شود که منجر به خروپف می شود. سندرم آپنه انسدادی خواب در کودکان معمولاً بین 3 تا 6 سالگی شروع می‌شود، جایی که شایع‌ترین عامل در آن سن لوزه‌ها و آدنوئیدها متسع است. علائم معمول و نشانه هایپرتروفی آدنوتونسیلار یا لوزه های بزرگ و آدنوئیدها و تنفس از راه دهان معمولاً مبنای تشخیص سندرم آپنه انسدادی خواب در کودکان است. اما به غیر از خروپف، علائم دیگری برای سندرم آپنه انسدادی خواب در کودکان وجود دارد. این به ویژه خطرناک است زیرا اغلب علائم یا علائمی ندارد. با این حال، به این معنا نیست که افراد و کودکانی که خروپف می کنند، اختلال آپنه خواب دارند. خروپف مشکلی برای زن و مرد است و گاهی اوقات زنان مشکل خروپف خود را مانند مردان نشان نمی دهند. خروپف در واقع یک اختلال خواب است، یک مسئله گسترده که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند.
توضیح برای پرفشاری خون ضروری چند عاملی است، به طور قطع، عوامل زیادی وجود دارد که اثرات ترکیبی آنها باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون اساسی تقریباً 75 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. فشار خون ضروری واقعاً یک بیماری بسیار شایع تر است و دلیل 95٪ فشار خون بالا است. برخی از روغن‌های ضروری مانند اسطوخودوس، بابونه، سنبل الطیب، نرولی، رازک و مرزنجوش اثرات آرام‌بخش و آرام‌بخشی بر بدن انسان دارند. شما می توانید هر یک از این گیاهان را مصرف کنید، یا برای اثرات هم افزایی، می توانید نصف قاشق چایخوری از هر تنتور سنبل الطیب، رازک، گل ساعتی و بابونه را ترکیب کنید و مخلوط را حدود نیم ساعت هنگام رفتن به رختخواب مصرف کنید. فشار خون خفیف ممکن است با تغییر سبک زندگی قابل درمان باشد. تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند به شما در جلوگیری از مشکل خروپف کمک کند. اما اگر سبک زندگی شما با ساعت بدنتان هماهنگ نباشد، چه؟ اگر مطمئن هستید که زبان یا فک پایین شما است که باعث خروپف می شود، بررسی به شما کمک می کند تا بهترین دستگاه را برای این موقعیت به دست آورید. سر تخت را کمی بالا بیاورید: این کار می تواند به باز نگه داشتن راه های هوایی در هنگام خواب کمک کند و احتمال خروپف به دلیل فرو ریختن بافت های گلو را کاهش دهد. اگر از بی خوابی رنج می برید، مواد معدنی منیزیم و کلسیم می توانند به آرامش سیستم عصبی کمک کنند تا بتوانید راحت تر از آن خارج شوید.
خون از طریق قلب به همه عناصر سیستم شما در عروقی به نام شریان منتقل می شود. سطح فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود زیرا به طور معمول هیچ علامتی ندارد. کاهش وزن، آمادگی جسمانی، رژیم غذایی کم چرب و کم نمک، ترک سیگار و کاهش سطح الکل مصرفی گاهی برای فشار خون در نتیجه سطوح طبیعی کافی است. با این حال، فشار خون بخشی طبیعی از پیری نیست. سطح فشار خون بالا فرصت (یا خطر) ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب و/یا بیماری کلیوی، همراه با سکته را افزایش می دهد. سطح فشار خون بالا به ویژه در میان سیاه پوستان رایج است، که اغلب در سنین پایین تر در سفیدپوستان ایجاد می شود. سطوح بالای استرس می تواند منجر به افزایش کوتاه اما چشمگیر فشار خون شود. پس از حدود 30 ثانیه، کودک به مرحله سبک‌تری از خواب یا بی‌قراری مختصر می‌رود. کمبود خواب مداوم نیز می تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر بگذارد و نتایج بسیار بدی نیز داشته باشد. من همچنین به عنوان معلم چی گونگ پزشکی آموزش دیدم و در 20 سال گذشته به طور گسترده در کلاس های چی گونگ تدریس کرده ام و چندین نوار صوتی در مورد موضوعات سلامتی و تمرینات تمدد اعصاب منتشر کرده ام. اما به این دلیل که این محاسبه می تواند سلامت هر یک از ما را به طرز فوق العاده ای بهبود بخشد.
سیر را می توان درشت کوبید و با آب قورت داد. هر روز صبح ابتدا یک حبه سیر را بجوید و با آب بشویید. 4. یک حبه سیر برای فشار خون بسیار توصیه می شود. سطح فشار خون به عنوان دو عدد ثبت می شود – فشار سیستولیک (هنگامی که قلب می تپد) در سراسر فشار دیاستولیک (در حالی که قلب بین ضربان ها شل می شود). فشار برای موفقیت بین ضربان‌ها هر زمان که قلب شما آرام شود، فشار دیاستولیک نامیده می‌شود. فشار برای موفقیت خون بر خلاف دیواره شریان هر زمان که قلب شما می تپد، فشار سیستولیک نامیده می شود. سطح فشار خون نیروی خون بر خلاف دیواره رگ ها است. هرچه ضربان قلب شما بزرگتر باشد، قلب شما باید با هر انقباض بهتر با هم کار کند – و همچنین نیروی وارده به شریان ها قوی تر است. افرادی که خود را غیرفعال می بینند در معرض ضربان قلب بالاتری هستند. عوارض جدی، به عنوان مثال سکته مغزی و حمله قلبی، علاوه بر این در سیاه پوستان شایع تر است. بالوناتساع سینوس (همچنین به عنوان سینوپلاستی با بالون شناخته می شود) یکی از نمونه های مراقبت های پیشرفته است. یک مثال رایج در این مورد صداهایی است که توسط یک فرد خروپف ایجاد می شود. معمول است که تقریباً همه افراد خانواده در تلاش برای جلوگیری از این تهدید هستند، اما بسیاری از آنها موفق نمی شوند.