دوغرمجی توضیح می دهد که بسیاری از افراد آنقدر تحت تاثیر خروپف خود قرار می گیرند که تمایلی به روابط صمیمی با همسر خود ندارند. اگر افراد به جای اینکه به پهلو بخوابند، تمایل بیشتری به خروپف دارند، زیرا این امر مانع از جریان مناسب هوای عبوری از مجاری هوا می شود. با این حال، با افزایش سن بیشتر خروپف می‌کنیم، به این معنی که همه افراد در اتاق خواب با گذشت سال‌ها خواب بیشتری از دست می‌دهند. خروپف کردن به چه معناست؟ علاوه بر بسیاری از اثرات منفی دیگر سیگار برای سلامتی، افرادی که سیگار می کشند نیز بیشتر در معرض خروپف هستند. ثور پاسخ داد که او متعهد می شود که بیش از هر یک از مردان پادشاه ماد بنوشد. از مصرف الکل خودداری کنید یا تا سه ساعت بعد از خواب الکل ننوشید. این کار به جلوگیری از شل شدن عضلات راه هوایی در هنگام خواب کمک می‌کند. به پهلو بخوابید یا سر خود را بالا بیاورید. هنگام دراز کشیدن به پهلو درد می کند و در رختخواب می چرخد. در مورد استفاده از یک تخت مشترک با یک خروپف، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به یاد داشته باشید که فردی را که خروپف می کند دوست دارید و دیگر از این صدا ناراحت نشوید. همچنین می توانید سر تخت خود را چهار اینچ بالاتر ببرید.
خوشبختانه، شما می توانید اقداماتی را برای کاهش مشکل انجام دهید. از مصرف داروهایی که عضلات شما را شل می کنند در شب خودداری کنید. ال می گوید مهارت مدیتیشن ذهن آگاهی ممکن است کمی طول بکشد تا بهبود یابد، اما می تواند منجر به خواب عمیق تر و آرام تر شود. افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب معمولاً دوره هایی را تجربه می کنند که در طول هر ساعت خواب، حداقل پنج بار تنفس کند یا متوقف می شود. در نهایت با تغییر وضعیت خروپف متوقف می شود. زمانی که سرشان وارونه می‌خوابد یا در وضعیتی است که مجرای بینی‌شان را مسدود می‌کند، ممکن است خروپف بلندی بیرون بیاید. سپس براک هدیه سوم را از کیسه بیرون کشید. او با خواب آلود موافقت می کند، سپس کمی به غواص لبخند می زند. برای مثال، دم برای شمارش سه، سپس بازدم برای شمارش شش یا بیشتر. خرخر لرزش و صدایی ثابت می دهد، در حالی که خروپف هنگام بازدم بلندتر می شود. بسیاری از اختلالات مزاحم خفیف هستند، در حالی که برخی دیگر اختلالات شدیدی هستند که می توانند کشنده باشند.
بخش گوش و حلق و بینی کودکان Lurie – جراحی سر و گردن، درمان پزشکی و جراحی را برای کودکان مبتلا به اختلالات گوش، حلق و بینی (ENT)، و همچنین تومورهای سر و گردن ارائه می دهد. بافت چربی اضافی در گردن و گلو می تواند راه های هوایی را باریک کند. گربه‌های براکیسفالیک تمایل بیشتری به مشکلات فیزیکی دارند، مانند کام نرم دراز، که راه‌های هوایی را بیشتر محدود می‌کند و باعث ایجاد صداهای عجیب و غریب می‌شود. این زمانی اتفاق می افتد که گربه ها به دلیل بدن انعطاف پذیر خود در وضعیت نامناسبی می خوابند که موقتی است. 3. اعتقاد به اینکه با تغییر سبک زندگی می‌توان آن را درمان کرد: حتی افرادی که به ماهیت مرگ‌آور و ناتوان‌کننده آپنه خواب پی می‌برند، از جستجوی کمک حرفه‌ای اجتناب می‌کنند، زیرا معتقدند این اختلال مربوط به سبک زندگی است. همچنین می توانید از گلدان توری، نوارهای بینی یا ضد احتقان بینی برای کمک به تنفس راحت هنگام خواب استفاده کنید. این احتمالاً به دلیل گیرکردن اجسام خارجی در حفره بینی است که آنها در حال ضیافت با علف های حیاط خلوت شما هستند. بنابراین، دفعه بعد که می‌بینید بچه خزدارتان در حال خروپف کردن و خوابیدن در وضعیتی عجیب است، به این دلیل است که گربه‌تان در حالت آرامش خروپف می‌کند.
اگر چنین است، با دامپزشک خود تماس بگیرید تا در اسرع وقت به این مشکل سلامتی رسیدگی کند. هنگام انتخاب گوش گیر خواب، اینها نکاتی هستند که من شخصاً به آنها توجه می کنم. با این حال، قبل از انجام چنین کاری جدی یا انتخاب جراحی، شاید چندین دستورالعمل وجود داشته باشد که می تواند به شما یا معشوقتان کمک کند تا خروپف را کنترل کرده و شروع به انجام این کار کنید. این تغییرات سبک زندگی و درمان های خانگی ممکن است به خروپف ساده کمک کند. ویرایشگرهای ویدیوی Final Cut یا Adobe Premier را با این جایگزین کنید: Avidemux یک ویرایشگر ویدیویی است که برای برش، فیلتر کردن و رمزگذاری ساده طراحی شده است. اگر گربه شما هنگام خواب با صدای بلند نفس می کشد و بیشتر از حد معمول این اتفاق می افتد، چند راه برای متوقف کردن و جلوگیری از آن وجود دارد. اگرچه جراحی باید به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته شود، اما چند عمل جراحی وجود دارد که برای کاهش خروپف شناخته شده است. گربه ها شایان ستایش هستند، به خصوص زمانی که به چهره های بی گناه خود در خواب نگاه می کنند. با درک حقیقت ضبط خروپف، شوهر تحت تأثیر عشق معصومانه و دوست داشتنی همسرش قرار گرفت. فقط در مورد آن فکر کنید، نه تنها خروپف می تواند عوارض بیشتری برای سلامتی شما ایجاد کند، بلکه شریک زندگی شما نیز هر شب از آن رنج می برد.