علاوه بر این، کسانی که بهترین عملکرد را داشتند، هیچ مشکل بینی نداشتند و فقط در میانسالی شروع به خروپف کردند. اگرچه نوارها و اسپری‌های بینی بدون نسخه متعدد ادعا می‌کنند که خروپف را تسکین می‌دهند، هیچ مدرک علمی این اظهارات را تایید نمی‌کند. علاوه بر کاهش خروپف، دستگاه های دندانپزشکی ضد خروپف حتی می توانند بر آپنه انسدادی خفیف تا متوسط خواب تأثیر مثبت بگذارند. نکته بعدی این است که به دستگاه های مختلفی برای توقف خروپف که وجود دارد نگاه کنید. خوشبختانه، چندین جایگزین خوب برای CPAP ها وجود دارد. سلب مسئولیت – من یک متخصص پزشکی نیستم، فقط پسری هستم که به دنبال یک خواب خوب شبانه است. رسیدن به یک خواب خوب شبانه با گرفتگی بینی سخت است. نه، احتمالاً آنها آپنه خواب را تعیین نمی کنند، اما این وضعیت های خواب چیز دیگری می گویند. Hsia می‌گوید: «این یک منطقه خاکستری است که در آن یک یافته فیزیکی وجود دارد، اما ما دقیقاً معنی آن را نمی‌دانیم. بنابراین، اگر توصیه من را می‌خواهید، که او نخواسته است، اما به هر حال دریافت خواهد کرد، «هنوز ماه‌ها باقی مانده است تا تخم‌ها به اندازه کافی سفت شوند.
تجزیه و تحلیل چند متغیره نشان داد که افراد خروپف به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد به بیماری کاروتید مبتلا شوند. پس از تعدیل متغیرهای کمکی، خروپف برای بیماری کاروتید معنی دار نبود. برخی از داروهای آرام بخش می توانند خروپف یا تنفس آهسته را در کودکان مبتلا به OSA افزایش دهند. برای مثال، یک آزمودنی در حداکثر تلاش روی یک دوچرخه ثابت، نرخ تنفس بینی 14 در دقیقه در مقایسه با نرخ تنفس دهانی 48 تنفس در دقیقه داشت. ایده پشت نوارهای بینی این است که مجرای بینی خود را باز نگه دارید تا از تنفس دهانی جلوگیری کنید. با جلو بردن فک به سمت جلو، MAD ها می توانند راه های تنفسی شما را برای عبور راحت تر هوا و کاهش خطر خروپف باز کنند. برای افرادی که نمی توانند دستگاه را تحمل کنند، محافظ های دهانی که موقعیت زبان، فک و سایر ساختارها را تغییر می دهند، گاهی کمک می کنند. آنها عبارتند از Elevoplasty، یک روش ده دقیقه ای که کام نرم را بلند می کند. و درمان‌های فرکانس رادیویی (RF) که انسداد راه هوایی ناشی از کام نرم، زبان و بزرگ شدن شاخک‌ها را کاهش می‌دهد. درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی موثر است، اما برای بسیاری از بیماران مناسب نیست. روش‌ها: بیمارانی که برای معاینه دوبلکس کاروتید به سه آزمایشگاه عروق دانشگاهی مراجعه کردند، بررسی‌های زیر را تکمیل کردند: اطلاعات دموگرافیک، ارزیابی عوامل خطر برای تنگی کاروتید، ارزیابی سابقه آپنه انسدادی خواب، یا استفاده مداوم از فشار مثبت راه هوایی و بررسی نتایج خروپف.
پزشک گوش، حلق و بینی شما ممکن است در صورت نیاز با متخصصان تغذیه، طب خواب، نورولوژی، ریه و سایر متخصصان پزشکی مشورت کند. در طول تنفس طبیعی، هوا از بینی عبور می کند و از پشت گلو نرم استورکچرن (کام، کام و زبان) عبور می کند. پزشکان عمومی حدود 60 تا 70 درصد تماس‌ها را از کسانی که شکایاتی که معمولاً مربوط به سینوس، سرماخوردگی، مشکلات گوش و گلودرد است، جمع‌آوری می‌کنند. اگر گربه سرش را پشت گوش بشوید نشانه باران است. نقطه اصلی که گربه پس از باران به سمت آن می چرخد و صورت خود را می شویید، جهت وزش باد را نشان می دهد. وقتی گربه ها عطسه می کنند نشانه باران است. شب به شب خروپف شما نشانه آن است که نه تنها تنفس شما مختل شده بلکه خواب شما نیز مختل شده است. خروپف بلند تنها علامت آپنه خواب نیست. یافته‌ها: خروپف به‌ویژه در آزمودنی‌هایی که تمرینات را به‌طور دقیق و مداوم انجام می‌دادند و اضافه وزن نداشتند، به طور متوسط کاهش یافت.
رویدادهای خروپف در یک دوره زمانی وزن و میانگین می شوند، هنگامی که میانگین بالاتر از یک آستانه باشد، سیگنال سینوسی به Buzz ارسال می شود تا زمانی که سطح متوسط خروپف به زیر آستانه خروپف برسد. با کمک مدل استنتاج صدا از پیش آموزش دیده YAMNet، ما قصد داریم رویدادهای صوتی خروپف را به امید شکستن چرخه خروپف در پاسخ های لمسی رمزگذاری کنیم. این واقعیت که این افراد چربی اضافی زیادی روی آنها دارند می تواند به توضیح اینکه چرا آنها به احتمال زیاد خروپف می شوند کمک کند. این می تواند باعث ناراحتی در برخی از افراد خواب شود و می تواند منجر به TMJ یا سایر تحریکات شود. خروپف خواب شما و همسرتان را مختل می کند، اما خروپف نیز می تواند خطرناک باشد و منجر به مشکلات شدید سلامتی شود. خروپف زمانی به وجود می‌آید که بافت‌های راه هوایی فوقانی در هنگام خواب شل می‌شوند و آویزان می‌شوند، بنابراین عبور هوا از راه هوایی باعث می‌شود که بافت‌ها به صدا در بیایند.