با این حال، قطعات دهانی خروپف ممکن است برای همه موارد خروپف موثر نباشد. با این حال، با آن انبساط، کاهش مربوط به بزرگی راه های هوایی وجود دارد. با این حال، خروپف یک مشکل پزشکی نیست، اما درمان می تواند مفید باشد. سوال، “چگونه می توانم خروپف را متوقف کنم؟ تکنیک‌هایی در مورد چگونگی توقف خروپف بسیار زیاد است و یک فرد در واقع می‌تواند برای درمان این بیماری از یک برنامه ورزشی روتین استفاده کند. این راه حل ها برای هر فردی که خروپف می کند، بدون توجه به اینکه خروپف چقدر مهم باشد، در دسترس است. ضروری است فردی که می‌خواهد خروپف را متوقف کند توسط متخصص تشخیص داده شود، زیرا درمان تنها زمانی می‌تواند انجام شود که منبع اصلی کشف شود. نکته بعدی این است که به دستگاه های مختلفی برای توقف خروپف که وجود دارد نگاه کنید. اولین چیزی که در اینجا باید فهمید این است که من در مورد خروپف های گاه و بیگاهی که همه ما هر از گاهی داریم، به خصوص بعد از یک شب خوب صحبت نمی کنم!
اگر این کمک‌ها و درمان‌های مرسوم نتوانند نتایج دلخواه را به ارمغان بیاورند، بهترین کار بعدی گزینه جراحی خواهد بود. جدا از اینکه یکی از بهترین تمرینات توقف خروپف است، لبخند زدن شما را خوشحال می کند، درست است؟ داشتن یک خواب خوب و ترکیبی از این تمرینات توقف خروپف قطعا به شما کمک می کند تا زندگی بدون خروپف داشته باشید. اگر قطع تنفس وجود داشته باشد، این آپنه خواب است که یک مشکل پزشکی است و درمان می تواند کمک کننده باشد. مشکلات وزن یکی دیگر از علل شایع خروپف شدید است و مشکلات ساختار دهان نیز می تواند منجر به خروپف شود. بند چانه به بسته نگه داشتن دهان کمک می کند و راه های هوایی را در گلو باز می گذارد. بالشتک چانه وسیله ای است که زیر چانه قرار می گیرد و از باز شدن دهان جلوگیری می کند. یک مداد بردارید و آن را در دهان خود نگه دارید، همانطور که می توانید آن را با یک گرفتن معمولی و در عین حال محکم نگه دارید. به غیر از چند تمرین مانند در دست گرفتن مداد یا لبخند اجباری، می توانید این تمرینات را حتی در جمع انجام دهید. همچنین می توانید سعی کنید دهان خود را تا حد امکان باز کنید، انگار که جلوی دندانپزشک نشسته اید.
مطمئناً نوار پزشکی برای افرادی که قلب ضعیف دارند مناسب نیست، زیرا این نوار دهان شما را می‌بندد. این ارتعاش در راه هوایی است که دهان و بینی را به هم متصل می کند. برخی افراد به دلیل وجود عفونت در بینی خود خروپف می کنند. داروهای ضد احتقان بینی، داروهای کمکی برای خروپف هستند که به طور خاص برای پاک کردن انسدادهای موجود در غشاهای مخاطی و کمک به پاکسازی بینی طراحی شده‌اند. خروپف‌کننده می‌تواند با پرهیز از الکل قبل از خواب، خوابیدن به پهلو به جای پشت و استفاده از نوارهای بینی برای باز کردن راه‌های هوایی، به کاهش مشکل کمک کند. با استفاده از درمان های موثر یا با استفاده از محصولات توقف خروپف تجویز شده توسط پزشک، خروپف را متوقف کنید. همچنین چیزی به نام اسپری خروپف وجود دارد که به روان شدن و سفت شدن ماهیچه های گلو کمک می کند و به توقف خروپف کمک می کند. اگرچه نوارهای بینی و اسپری‌های گلو استراحت سریع و ساده را از خروپف ارائه می‌دهند، اما راه‌حل طولانی‌مدتی نیستند. بیشتر آنها خیلی گران نیستند و احتمالاً ارزش امتحان کردن را دارند، مانند نوارهای بینی که به باز نگه داشتن مجرای بینی کمک می کنند.
سری بعدی «تظاهر کن و کمک بگیر» این است – وانمود کنید که جرعه ای از آب میوه مورد علاقه خود را می خورید. همه اینها کمک های موثری برای خروپف هستند که به افراد مبتلا به آپنه خواب کمک می کنند تا به طور موثر بر این مشکل غلبه کنند. از این داده ها می توان برای تعیین اینکه آیا آپنه خواب دارید یا خیر، استفاده کرد. من واقعاً فکر می کنم که برنامه شما می تواند بهبود یابد. توجه: مطمئن شوید که Wear OS Galaxy Watch شما از طریق برنامه Galaxy Wearable به تلفن شما متصل است تا از تشخیص خروپف استفاده کنید. دوست دیگری در مورد این برنامه به من گفت و من تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم و بله من خروپف می کنم. درمان خروپف همچنین مستلزم توجه به کاهش مصرف سیگار است. درمان تومور سگ شامل جراحی یا رادیوتراپی است، اگرچه تومورهای بدخیم معمولاً بسیار پیشرفته هستند و اغلب قابل درمان نیستند. وسایل کمکی خروپف تنفسی بینی شامل استفاده از نوارهای بینی، گیره بینی و بریس بینی می باشد. استفاده از وسایل کمکی خروپف برای جلوگیری از این اختلال خواب مهم است. امروزه انواع مختلفی از راه حل ها و درمان ها برای درمان این اختلال در دسترس است. بالش های لاتکس از لاستیک طبیعی ساخته شده اند و بسیار حمایت کننده هستند.