حتی زمانی که خواب هستید، خطر در خروپف نهفته است. آیا این واقعیت که شما خروپف می کنید اعضای خانواده تان را دیوانه کرده است؟ تیم پدر و پسر با چالش منحصر به فرد حل مشکلی که در آن فرد مبتلا، فرد مبتلا به این بیماری نیست، مجبور شدند. در گروه‌های تمرکز، او متوجه شد که بسیاری از زوج‌ها به درمان‌های خروپف اعتماد ندارند، زیرا بسیاری از آنها در گذشته این درمان‌ها را شکست داده بودند. برای تجزیه و تحلیل، خروپف زمانی اتفاق می‌افتد که کام نرم از بین می‌رود، زمانی که فرد در هنگام خواب بیش از حد آرام می‌شود. با این حال، برای اکثر مردم، خروپف توسط عوامل خاصی ایجاد می شود که هر از گاهی آن را برجسته تر می کند. با این حال، دلایل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است خروپف کنید، مانند داشتن انحراف تیغه بینی در بینی، پولیپ بینی یا آپنه انسدادی خواب. ما پنج نفر، کریگ، هیث، تیگه، لین و من، با تسلی و شادابی بسیار به مرد درونی خود، با راهنمایمان و سه یا چهار حامل پرتغالی، به سفر خود ادامه دادیم. ما آنقدر بزرگ بودیم که نمی‌توانستیم به عقب برگردیم، و با دریافت اطمینان‌هایی (نیمه فهمیدیم، زیرا هیچ یک از ما نمی‌توانستیم ده‌ها کلمه پرتغالی را بفهمیم) که در مسیر درستی هستیم، دوباره شروع کردیم.
کراگ تصور بسیار نامشخصی از جاده داشت، که بین حصارهای سنگی مرتفع، ساخته شده از بلوک‌های گدازه، قرار دارد، اما او می‌دانست که دو خانه ویران شده قدیمی در سمت راست حدود هفت مایل دورتر وجود دارد و به شدت روی آن نقطه اصرار داشت! این دیوارها مزارع یا بهتر است بگوییم تاکستان‌ها را در بر می‌گیرند، اما انگورها روی تیرک‌ها نمی‌رویند، بلکه روی حصارهای سنگی با همان خصوصیات دیوارها می‌رویند، که در خطوط موازی با فاصله حدوداً چهار فوتی درست در سراسر مزرعه کشیده می‌شوند، به طوری که مزارع، همانطور که انگورها حصارها را نمی‌پوشانند، بسیار ظاهری از لانه‌های کاری عظیم داشتند. با این حال ما به طور مداوم بین دیوارهای بلند گدازه راه می رفتیم. چهره کشور را دیوارهای بلند گدازه ای بریده اند، همانطور که به شما گفتم با خطوط باریکی بین آنها. فشار برای موفقیت خون بر خلاف دیواره شریان هر زمان که قلب شما می تپد، فشار سیستولیک نامیده می شود.
مطالعه ای توسط کو و همکاران نشان داد که در کودکانی که تحت عمل جراحی آدنوتونسیلکتومی برای OSA قرار می گیرند، کودکان غیر چاق نسبت به کودکان چاق بهبود بیشتری در فشار خون بعد از عمل تجربه می کنند. یک تشخیص مناسب برای بررسی اینکه آیا فقط خروپف وجود دارد یا خیر، لازم است، ممکن است یک مطالعه خواب برای آپنه لازم باشد. افرادی که در مورد خروپف به پزشک مراجعه می کنند ممکن است از نظر آپنه خواب ارزیابی شوند. سپس، بهتر است آن را توسط یک دکتر که می تواند مشکل را تشخیص دهد، بررسی کنید. چند سال پیش، پوستری در متروی شهر نیویورک، زنی را نشان می‌داد که بیدار در رختخواب در کنار مردی با دهان باز از حال رفته بود. یک مرد باهوش با استعدادی برای توضیح واضح چیزها، اکنون به میلیون‌ها دانش‌آموز آموزش می‌دهد، شاهکاری بی‌سابقه از آنجایی که اکثر سالن‌های سخنرانی به سختی گنجایش صد نفر را دارند. مدل‌های Cellular SE همچنین اکنون از تماس اضطراری بین‌المللی پشتیبانی می‌کنند، بنابراین می‌توانید در طول سفر بدون تلفن خود به خدمات اضطراری در بیش از 120 کشور و منطقه دسترسی داشته باشید. کانادا دارای چندین سرویس خواب است که در مسیرهای طولانی تر VIR Rail کانادا، مانند The Canadian از تورنتو به ونکوور و Ocean از مونترال به هالیفاکس، در دسترس هستند.
5. کیفیت برتر: بالش های Eli & Elm از مواد درجه یک ساخته شده اند که ضد حساسیت، مقاوم در برابر گرد و غبار و نگهداری آسان هستند. ما که می‌خواستیم به اوج برویم، هیث، تیگه و من، فوراً حرکت را انجام دادیم و بقیه را رها کردیم تا هر وقت خواستند دنبال کنند. اکنون ساعت نه یا ده بود و چون ما که می خواستیم بالا برویم (استوارت و دانبار مدت ها قبل اعلام کرده بودند که در اولین مکان استراحت منتظر ما هستند) مصمم به دیدن طلوع خورشید از قله شده بودیم، یک ساعت بیشتر وقت نداشتیم. استوارت آشپز شد و بلافاصله دست به کار شد و روی خورشی که درست می‌شد روی آتش می‌گذاشتند، یکی از ما نگهبانی می‌دادیم تا ببینیم دوستان پرتغالی‌مان با محتویات طعم‌دار آن آزاد نشده‌اند. برخی از کاهگل ها ما را آتش زدند، و به خطر قریب الوقوع سرمان، بدون گچ یا ملات در معماری پیکو، ما یک تیرک بی ادب را برای هیزم از جای خود بیرون آوردیم. نادر بودن هوا کمی ناراحتی را در مورد گلو به وجود می آورد، اما این احساس با رضایت از بالا بودن، و پس از یکی دو شورش از جانب راهنماها، که با توسل های شیوای کریگ به ترس ها، کج خلقی یا حسادت آنها روبرو شد، ادغام شد. دهانه