اگر شریک خواب خود را دارید، بهتر است همراه خود نزد پزشک ببرید، زیرا این شریک خواب شما است که متوجه می شود علاوه بر خروپف، دوره هایی از آپنه (یعنی انسداد تنفس) در طول خواب و یک الگوی خواب بسیار ناآرام نیز وجود دارد. اریک اولسون، متخصص خواب در S.D. Clinches a M.D., M.D. Clinches a می گوید: واضح ترین نشانه ها خروپف و بیدار شدن از خواب با نفس نفس زدن است – یا اینکه شریک زندگی شما به شما می گوید که این کار را انجام می دهید – اما علائم دیگری وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید، مانند بیدار نشدن احساس استراحت، سردرد صبحگاهی که پس از شروع حرکت از بین می رود، مشکل در تمرکز یا احساس عدم تیزبینی قبلی. همچنین تمایل دارد با خواب تداخل داشته باشد و احساس گرمای شدید یا لرز خفیف را به جا می گذارد. اما اگر شما یک زن لاغر 55 ساله هستید، ممکن است کمتر واضح باشد و آزمایش خانگی ممکن است بی نتیجه باشد. در این صورت، بهتر است برای آزمایش به یک مرکز خواب بروید. بخش گوش، حلق و بینی ویل کورنل با مرکز پزشکی خواب همکاری می کند تا به بیماران کمک کند تا برای سلامتی بیشتر استراحت کنند.
اولسون می‌گوید: «با افزایش سن، افزایش وزن و/یا کاهش تون عضلانی گلو می‌تواند باعث باریک شدن گلو در هنگام خواب و تحریک خروپف شود». اگر تمایل به کلاستروفوبیک دارید، به دنبال ماسکی با بالش بینی باشید که زیر بینی شما قرار گیرد تا کمتر صورت شما را بپوشاند. اما اگر یک ماسک برای شما کار نمی کند، قطعاً گزینه های دیگری وجود دارد.» معمولاً دو نوع آپنه خواب وجود دارد، مرکزی و انسدادی. در حالی که بیش از نیمی از افراد بالای 65 سال در معرض خطر بالای آپنه خواب انسدادی، شایع ترین نوع اختلال هستند، طبق مطالعه اخیر اگر سایرین در دانشگاه میشیگان به احتمال زیاد برای آن آزمایش شده اند، تنها 8 درصد برای آن آزمایش شده اند. امروز یک مشاوره 30 دقیقه ای رایگان با دکتر شیراکورا تنظیم کنید و در مورد چگونگی خواب بهتر بیشتر بدانید!
هر فردی ممکن است به آن مبتلا شود، اما اغلب، مردان مسن که چاق یا اضافه وزن هستند، تحت تاثیر قرار می‌گیرند. در حالی که آنها در خواب هستند، تنفس آنها می تواند تا 100 بار متوقف شود! به طور فزاینده ای، این وضعیت – که به عنوان توقف و شروع مکرر تنفس شما در هنگام خواب تعریف می شود – به عنوان یک خطر جدی برای سلامتی شما نیز شناخته می شود. تمام مراقبت های بیمار بر اساس آخرین تحقیقات و دانش در مورد درمان های خروپف و آپنه خواب است – از جمله تحقیقاتی که توسط پزشکان خودمان انجام شده است. تیم کارشناسان ما به بسیاری از بیماران، از جمله بیمارانی که دارای اختلالات خواب پیچیده هستند، کمک کرده اند تا به خوابی سالم برسند. پزشک گوش، حلق و بینی شما ممکن است در صورت نیاز با متخصصان تغذیه، طب خواب، نورولوژی، ریه و سایر متخصصان پزشکی مشورت کند. Uvulopalatalpharyngoplasty یک جراحی برای برداشتن بافت در ناحیه گلو است و می‌تواند شامل برداشتن یووولا، لوزه‌ها، آدنوئیدها و کام نرم برای باز کردن راه هوایی و بهبود تنفس باشد.
این به صورت دوره های مکرر انسداد جزئی و کامل راه هوایی فوقانی در طول خواب رخ می دهد. این ناحیه قسمت جمع شونده راه هوایی است که در آن زبان و گلو فوقانی با کام نرم و یوولا برخورد می کنند. اگر در اطراف راه هوایی فوقانی شما رسوبات چربی وجود داشته باشد، تنفس می تواند دشوارتر شود. در این پست بیشتر درباره آپنه خواب و علل این بیماری صحبت خواهیم کرد. هرکسی که می‌خواهد علائم آپنه خواب خود را کاهش دهد، باید ابتدا درک کاملی از علل این بیماری و درمان‌های احتمالی داشته باشد. همچنین ممکن است آنها از افسردگی، استرس مزمن و همچنین خستگی مزمن رنج ببرند. امکان توقف خروپف وجود دارد. 2. با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود در مورد قطع احتمالی دستگاه PAP خود مشورت کنید. با این حال، آپنه خواب می تواند باعث برخی شرایط دیگر شود، بنابراین اگر از آن رنج می برید، باید از آن مراقبت کنید. در پایان مطالعه، از هر شش شرکت‌کننده در گروه مداخله، یک نفر از آپنه خواب درمان شد، نیمی از آنها فقط آپنه خواب خفیف داشتند و هیچ یک از بیماران از آپنه خواب شدید رنج نمی‌بردند. به لطف تلاش ترکیبی هم از دندانپزشکی حرفه ای و هم در زمینه های عمومی و تخصصی تحقیقات ارتودنسی و درمان تنفسی، علائم آپنه خواب را می توان به روش های مختلفی شناسایی و درمان کرد.