خروپف نتیجه ارتعاشات ایجاد شده در راه هوایی فوقانی در هنگام خواب است. تا ساعت چهار شب تاریک است و چون برای خواندن خیلی سرد است، تنها کاری که باید انجام داد این است که در اسرع وقت زیر پتو ناپدید شوی و دوازده یا چهار ساعت بخوابی. اگر اصلاً شانس داشته باشیم و باد فعلی خود را حفظ کنیم، در دوازده ساعت آینده شنل وحشت را دو برابر خواهیم کرد. آنها می گویند که زمستان کنونی بسیار وحشیانه تر از زمستان های کلی جزیره فالکلند است، و لازم بود، زیرا هرگز در زندگی ام چیزی به این شدت سرد را احساس نکرده بودم. فردی با یک مورد شدید می تواند 60 بار یا بیشتر در هر ساعت از خواب بیدار شود. ما بیش از 100 دستگاه را با نتیجه رضایت بخش نصب کرده ایم. در واقع انواع مختلفی از دستگاه های نوآورانه در بازار امروزه وجود دارد. انواع مختلفی از دستگاه های خروپف وجود دارد که برای تسکین خروپف کار می کنند.
هیچ چیز مهمی در جریان نیست. ای کاش می‌توانستم هر کار خوب دیگری برای او انجام دهم، زیرا جدا از علاقه‌ای که به او دارم، او با قرض دادن تاریخ مکالی و تاریخچه ژیروندین لامارتین، لذت ساعتی زیادی را برای من به ارمغان آورده است تا چیزی درباره مری بارتون نگویم. هیچ کاری در ساحل انجام نمی شود. من توقع زیادی در راه ارتقا ندارم، به خصوص در این دوران اقتصادی. اما نمی ترسم که بتوانم حداقل یک سال پس از ورودمان در انگلند نگه دارم تا مقالاتم را منتشر کنم. ساده ترین راه این است که مخلوط را با یک سرنگ در بینی خود اسپری کنید، اما می توانید از یک پات نتی (پاک کننده بینی) نیز استفاده کنید. همچنین خاصیت خنک کنندگی دارد که اگر شب ها اغلب عرق می کنید می تواند مفید باشد. یکی دیگر از جنبه های یادگیری نحوه توقف خروپف، در نظر گرفتن نحوه تنفس شما در شب است. برای شروع، آنها می توانند مصرف الکل خود را کاهش دهند و در حالی که در آن هستند سیگار نکشند. کاهش مصرف الکل یا قرص های خواب، به ویژه در هنگام عصر. پس چطور می شود که افراد را وادار به آزمایش یک وضعیت خواب جدید کنید و سپس آنها را دنبال کنید تا ببینید آیا این وضعیت برای دردهایی که تجربه کرده اند تفاوت دارد یا خیر؟
با دندانپزشک خود در مورد نصب سفارشی برای دهانی صحبت کنید که فک شما را در موقعیت رو به جلو نگه می دارد. اغلب، چنین خروپف، درست مانند انسان، نتیجه آلرژی یا اضافه وزن است. در نتیجه شانس معمول ما آب و هوای آرام خوب با بادهای متغیر خفیف گذر ما از فالکلند بسیار طولانی شد و ذخیره آب ما به شدت کاهش یافت. سفر از نیوزلند به اینجا کاملاً مطلوب بوده است. بدون طوفانکاملا برعکساما بادهای متغییر سبک و آرامش می‌وزد. یک مکان انبار مانند خانه دولت است، دیگری پادگان مستمری بگیران است که با چهار قطعه زمین جلویی با ابهت جلوه می کند. بقیه کوچکتر، اقامتگاه سرهنگ، جراح، و غیره است. در یک خانه به خصوص سیاه‌پوست و بی‌امید، خانم سالیوان (sic) همسر کاپیتان سالیوان زندگی می‌کند که این جزایر را بررسی کرده و در اینجا ساکن شده است. کارکنان متخصص در بنر هلث اینجا هستند تا به رفع مشکلات خواب شما کمک کنند تا اطمینان حاصل شود که به خوبی استراحت و سلامتی دارید.
تحقیقات اخیر نشان داده است که خواب در رشد مغز، یادگیری، سالم ماندن و حفظ توجه مهم است. این در نتیجه انسداد یا انسداد تنفس است که اغلب به عنوان آپنه خواب نامیده می شود. ویتنی اسلیپ خدمات تشخیصی و درمانی را ارائه می دهد که طیف گسترده ای از اختلالات خواب از جمله خروپف و آپنه خواب انسدادی و مرکزی را پوشش می دهد. بسته به شدت خروپف و یافته های آناتومی، کودک شما ممکن است برای ارزیابی آپنه خواب نیاز به مطالعه خواب داشته باشد. می گذاشتم بخوابند و گوش بند می گرفتم. بهترین پیشنهادی که می توانید دریافت کنید این است که به یک پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. کدام پلتفرم بهترین برنامه های ساعت هوشمند را ارائه می دهد؟ حتی اگر فوراً مرا ارتقاء ندهند، هدف ما این است که برای مدت کوتاهی در یک کشتی در ایستگاه اصلی قرار ملاقات داشته باشیم. خانم استنلی رفته است تا زمانی که کشتی اینجا بماند، پیش آنها بماند، و فکر می‌کنم به بهانه تماس گرفتن، بروم و آنها را جستجو کنم. خانم استنلی به دلیل سرما در کابین خود محبوس شده است و من فقط نگاه کردم ببینم او دیروز و پریروز چگونه است.