درمان و گزینه های درمانی احتمالی خروپف شامل جراحی، دستگاه های بینی و دندان و تعداد قابل توجهی از درمان های خودراهنمایی است. این یک توضیح است که چرا خروپف باید در تعدادی از موارد کاملاً جدی گرفته شود. اگر حتی چندین بار آپنه خواب را تجربه می کنید، اکیداً توصیه می شود که کاری برای متوقف کردن یا پایان دادن به آن انجام دهید. به لطف آخرین تحقیقات مربوط به خروپف که طی سال‌های اخیر جمع‌آوری شده است، اکنون بسیار واضح است که خروپف معمولی شبانه نه تنها باعث کمبود خواب متوسط تا شدید می‌شود، بلکه یکی از دلایل اصلی بیماری‌ها، بیماری‌ها و حتی مرگ زودرس در آینده است. درمان و درمان خروپف به معنای پایان خستگی در طول روز، تقویت پاسخ ایمنی، بهبود سلامت روانی و عاطفی، چشم‌انداز نسبتا امیدوارتر، سطوح انرژی بالاتر و افزایش بهره‌وری، تفکر واضح‌تر و کاهش زمان واکنش است. خروپف به عنوان یک بیماری را نباید نادیده گرفت و باید درمان و درمان خروپف را پیدا کرد زیرا خروپف می تواند منجر به افزایش خطر مشکلات سلامتی جدی تری از جمله سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا و مشکلات قلبی شود.
آپنه خواب یک وضعیت جدی است که می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد. البته، شما همچنین باید میان وعده های آنها را کاهش دهید و سطح فعالیت خود را با توجه به سن و وضعیت سلامتی توله سگ خود افزایش دهید. با پیروی از این پیشنهادات، می توانید هزینه های شیفت شب را برای شما و خانواده تان کاهش دهید. اگر شما یکی از کسانی هستید که به ظاهر همیشه هر شب خروپف می کرده اید، اما هرگز احساس نکرده اید که برای شما مشکلی ایجاد کرده است، پس شاید وقت آن رسیده است که مشکلات سلامتی حال و آینده همسر یا همسرتان را که مستقیماً تحت تأثیر عادات خروپف شما قرار دارد، در نظر بگیرید. به عنوان بخشی از CBTI، یک درمانگر ممکن است «درمان محدودیت خواب» را نیز توصیه کند، که در آن زمان صرف شده در رختخواب را به ساعت‌هایی که می‌خوابید کاهش می‌دهید و سپس دوباره به آرامی آن را افزایش می‌دهید. ممکن است فقط سرفه شما نباشد، پس خودتان آنها را امتحان کنید. نه تنها ثابت شده است که خروپف طولانی مدت از نظر سلامتی به شما آسیب می رساند، بلکه اکنون شناخته شده است که عزیزان شما به دلیل خروپف غیرفعال که منجر به محرومیت از خواب و مشکلات مربوط به آن می شود، به شدت رنج می برند.
جدای از خستگی جسمانی، مشخص شده است که کم خوابی به غیر از مسائل مربوط به روابط، منجر به افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان می شود. اما حتی اگر شریکی نداشته باشید که ممکن است سلامتی او به دلیل کمبود خواب به دلیل خروپف آسیب ببیند، اگر خروپف کنید و درمان و درمان خروپف را پیدا نکنید، سلامت خود بدون شک آسیب خواهد دید. ماهیچه های دستگاه فوقانی آنها ضعیف می شود بنابراین آنها تمایل به خروپف خواهند داشت. اگر از آلرژی یا سایر بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی رنج می برید، یک مرطوب کننده خوب می تواند به خروپف کمک کند. گزینه‌های جراحی می‌توانند شامل برداشتن بافت شل در دهان یا گلو یا قرار دادن ایمپلنت در بخشی از دهان برای تثبیت بافت‌ها به طوری که کمتر دچار لرزش شوند. ببینید آیا می توانید صدای خروپف را با دهان بسته ایجاد کنید. همانطور که در بسیاری از مقالات قبلی خود گفته ام، نویز سفید می تواند کمک بزرگی برای حذف نویزهای مختلف باشد. در این داستان زمستانی، دریابید که چگونه شکیبایی و اندازه جسی منجر به کشف شگفت انگیزی می شود. بدون نیاز به اتصال SnoreMender “خارج از جعبه” کار می کند و نیازی به پیش قالب گیری یا نصب پیچیده ندارد.
اما بر خلاف سطوح مختلف خروپف که به طور گسترده با حیوانات، نوزادان، بچه ها و حتی برخی از بزرگسالان مرتبط است، برخی از خروپف های شدید نیاز به مراقبت های پزشکی دارند. خروپف یک اتفاق عادی است که هر از گاهی در بزرگسالان، بچه ها و نوزادان از جمله حیوانات اتفاق می افتد. خواب‌آوری که به این بیماری مبتلا می‌شود، معمولاً 5 یا بیشتر از آنها را در هر ساعت از خواب نادیده می‌گیرد، همچنین این امر می‌تواند در روال معمول آنها بسیار مختل شود. تناسب کوچک راحت است و به خوبی کار می کند. کاهش وزن می تواند به افراد کمک کند تا خروپف را متوقف کنند. به غیر از این دستگاه، دو دستگاه دیگر نیز وجود دارد که این روزها بیشتر افراد از دستگاه‌های برتر استفاده می‌کنند، مانند دهان‌گیر توقف خروپف و بالش ضد خروپف. اگر خروپف می‌کنید و همچنین یکی از این علائم دیگر OSA را دارید. منبع مورد اعتماد مرک راهنمای مرک اولین بار در سال 1899 به عنوان یک کتاب مرجع کوچک برای پزشکان و داروسازان منتشر شد، اندازه و دامنه این کتابچه راهنمای کاربر به یکی از پرکاربردترین منابع پزشکی جامع برای متخصصان و مصرف‌کنندگان تبدیل شد. خروپف‌کنندگان اغلب از تأثیری که این مشکل می‌تواند داشته باشد قدردانی نمی‌کنند، زیرا بسیاری از آنها علائمی مانند خستگی مفرط یا خلق‌وخوی ضعیف در طول روز را به کار سخت یا استرس کاهش می‌دهند.