با اتخاذ برخی تغییرات آسان و بررسی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، یک شب عاری از خروپف به معنای یک خواب خوب شبانه در کمترین زمان است. هیچ‌کس نمی‌خواهد صدای خروپف مادربزرگ را بشنود، و در حالت ایده‌آل، راهی برای فرستادن بچه‌ها به «اتاقشان» وجود دارد تا بزرگسالان بتوانند اوقات فراغت خصوصی داشته باشند. خانه های تعطیلات 1700 فوت مربعی شش خوابه (شامل یک تخت مورفی) و دارای فضای داخلی و خارجی سخاوتمندانه ای است که شامل آشپزخانه و اتاق نشیمن کامل، ایوان سرپوشیده، حمام و دوش مجلل، و محوطه باغ خصوصی هزار فوت مربعی با جکوزی داخل زمین است. توربینات ها را می توان به روش های مختلف کاهش داد، از جمله از طریق توربینکتومی سنتی کامل یا جزئی، برداشتن زیر مخاطی، سرما درمانی، تبخیر لیزری، کوبلاسیون با فرکانس رادیویی دوقطبی، و فرسایش فرکانس رادیویی. توجه داشته باشید که اگرچه می‌توانید Watch 5 را با گوشی‌های اندرویدی غیرسامسونگ جفت کنید، برخی از ویژگی‌ها، از جمله اندازه‌گیری ECG، فقط با گوشی‌های سامسونگ کار می‌کنند. با اکتی گرافی، چون خواب از عدم حرکت استنباط می شود، افراد بیدار اما بی حرکت دراز می کشند را می توان به اشتباه به عنوان خواب طبقه بندی کرد، و بنابراین این تکنیک به سمت تخمین بیش از حد TST سوگیری می کند، که ممکن است منجر به به حداقل رساندن نادرست شدت اختلالات خواب شود.
یک مطالعه تصادفی‌سازی شده و کنترل‌شده توسط Garetz و همکاران روی 453 کودک مبتلا به OSA، بهبود قابل‌توجهی در کیفیت زندگی و اندازه‌گیری شدت علائم در افرادی که تحت عمل آدنوتونسیلکتومی قرار گرفتند، نسبت به کودکانی که با انتظار مراقبه همراه با مراقبت‌های حمایتی درمان شدند، نشان داد. می تواند از نظر شدت متغیر باشد. احتقان بینی می تواند باعث خروپف شود و سرماخوردگی ممکن است باعث افزایش خروپف شود. زمانی خروپف می کنید که جریان هوا از دهان یا بینی به ریه ها باعث می شود بافت های گلو در هنگام خواب به ارتعاش دربیایند. هنگام دم و بازدم، هوایی که از روی و بین این بافت های آرام عبور می کند باعث ارتعاش آنها می شود که به نوبه خود باعث ایجاد صدا می شود. در دهه گذشته، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که خروپف شدید ممکن است علت مستقیم عوارض قلبی عروقی، به‌ویژه شرایطی به نام آترواسکلروز شریان کاروتید باشد. این می تواند باعث اختلال در الگوهای خواب و کاهش سطح اکسیژن خون شود. اینها همچنین می توانند باعث افزایش فشار خون شوند. این می تواند با سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط باشد. آپنه خواب همچنین می تواند به سایر شرایط تهدید کننده زندگی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و به خواب رفتن پشت فرمان کمک کند.
پزشکان می گویند این عوارض جانبی می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی و مشکلات خلقی و حافظه شود. مطالعات نشان داده اند که آپنه خواب دارای عوارض جانبی جدی است. اکتی گرافی به عنوان ابزاری برای تشخیص اختلالات خواب ریتم شبانه روزی شناخته شده است.4 در یک مطالعه، دستگاه اکتیگراف قادر به تشخیص و مشخص کردن پیشرفت فاز قابل توجه (یعنی زمان خواب غیرعادی زودرس) در افراد مسن، در مقایسه با افراد جوان تر بود. آزمودنی‌ها تطابق بسیار خوبی با پرسش‌نامه‌های تعیین‌شده در مورد ترجیحات شبانه‌روزی نشان دادند. در این مطالعه، زمان‌های رختخواب و زمان‌های بیداری محاسبه‌شده با اکتیوگرافی به ترتیب تقریباً 10 و 20 دقیقه متفاوت بودند. هر روز صبح از خواب بیدار می شوم و شنیدن صدای ضبط شده در طول شب برایم خنده دار و تکان دهنده است. یک وضعیت معمولی زمانی است که افراد بچه‌های کوچکی دارند که شب‌ها بیدار هستند – روز بعد هوس خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات می‌کنند.
همان شب من تمام شب را بدون یک بار بیدار شدن خوابیدم! چرا مردم خروپف می کنند؟ یک تجزیه و تحلیل کامپیوتری خودکار از سری خروپف می‌تواند بر اساس آموزش با موارد آزمایشی شناخته شده، استفاده از توان هرست را برای تشخیص موارد متوسط از شدید OSA یاد بگیرد و تشخیص صحیح را برای 16 بیمار از 17 بیمار ایجاد کند. این شرکت می گوید که الگوریتم خواب Halo Rise در برابر پلی سومنوگرافی، آزمایشی که پزشکان معمولا برای مشاهده الگوهای خواب از آن استفاده می کنند، آموزش دیده و تایید شده است. کامر می گوید که یک سری عوامل در گرایش افراد به خروپف نقش دارند. اما اگر درست بازی کنید، Napa می‌تواند مقصدی برای همه منوها، جعبه‌های آب میوه و همه چیز باشد. لوزه ها و آدنوئیدها را می توان به روش های مختلفی برداشت یا کاهش داد. او می‌گوید: «خروپف شدید با شروع جدید می‌تواند نشانه‌ای از ایجاد انسداد در راه هوایی باشد. او می‌گوید: اگر در سمت بلند باشد، می‌تواند آرام شود و روی زبان شما استراحت کند و احتمال خروپف را افزایش دهد. برای برخی، مشکلی نیست. اگر آپنه انسدادی خواب درمان نشود، به خصوص اگر در محدوده متوسط تا شدید باشد، می تواند با مشکلات سلامتی جدی همراه باشد.