انجمن خواب آمریکا (ASA). انجمن اضطراب و افسردگی در بیماران آپنه خواب انسدادی: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. در بزرگسالان، وحشت خواب می تواند همراه با افسردگی، اضطراب یا اختلالات دوقطبی ایجاد شود. این بدان معنی است که می توان با یک راه حل موثر به نام “بیداری های برنامه ریزی شده” که شامل بیدار کردن فرد قبل از شروع وحشت است، از آنها جلوگیری کرد. علائم دیگر عبارتند از خواب آلودگی مداوم در طول روز، بیدار شدن از خواب در شب، احساس تنگی نفس و بیدار شدن در صبح با سردرد یا خشکی دهان. بورلی، لیزت. “ترورهای شبانه در بزرگسالان: وقتی خواب بعد از تاریکی به وحشت تبدیل می شود.” مدیکال دیلی. Pavor nocturnus (این نام لاتین فانتزی برای وحشت های شبانه است)، همراه با راه رفتن در خواب و برانگیختگی گیج کننده، به زیرمجموعه ای از مشکلات خواب تعلق دارد که به آنها “اختلالات برانگیختگی” گفته می شود. یکی می تواند به دیگری منجر شود. آپنه خواب یکی از این مشکلات سلامتی است که تعداد زیادی از مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. آپنه انسدادی خواب از هر چهار آمریکایی یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. این یک مشکل شایع است که حدود 25٪ از کل جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. برای یک راه حل طولانی مدت، رفتار درمانی در برابر آپنه خواب توسط متخصصان این زمینه توصیه می شود.
متخصصان خواب موافقند که خوابیدن به پشت باعث تشدید خروپف می شود. OSA به دلیل انسداد مجرای هوا در پشت گلو رخ می دهد. خروپف یک تنفس خشن و پر سر و صدا است که در اثر ورود و خروج نامناسب هوا در هنگام خواب ایجاد می شود. عصب فرنیک دیافراگم و فرآیند تنفس خود را کنترل می کند. داروهایی مانند داروهای ضد درد اپیوئیدی ممکن است باعث تغییراتی در تنفس شوند. تغییر در شیوه زندگی ممکن است برای کنترل آپنه خواب در موارد خفیف کافی باشد و حتی در موارد شدیدتر باید در برنامه درمانی گنجانده شود. جوایز ACM Turing که به طور گسترده به عنوان جوایز نوبل علوم کامپیوتر در نظر گرفته می شود، معیار دیگری را ارائه می دهد: از 65 جایزه جهانی که تاکنون داده شده است، 18 جایزه به افرادی از SAIL تعلق گرفته است که آشکارا بیشتر از هر گروه تحقیقاتی دیگری در جهان است، حتی آنهایی که جمعیت بسیار بیشتری دارند. برای افرادی که از دستگاه CPAP استفاده می کنند، باید یادداشت برداری کنید تا به پزشک خود بدهید. ارتفاعات بالا. برخی از افراد زمانی که در ارتفاعات بالا هستند – معمولاً بالای 8000 فوت – آپنه مرکزی خواب را تجربه می کنند.
به نظر می رسد که این مشکلات به نوبه خود با رشد سیستم عصبی مرکزی ارتباط داشته باشند. آنها همچنین می توانند توسط استرس، آپنه خواب، تب، محرومیت از خواب، آسیب های سر، میگرن، تولید بیش از حد هورمون های تیروئید، مصرف بیش از حد الکل، محیط های خواب ناآشنا، مسافرت یا داروهایی که با سیستم عصبی مرکزی تداخل دارند، ایجاد شوند. ادبیات در مورد آنچه دقیقاً در مغز در طول یک وحشت خواب اتفاق می‌افتد، مشخص نیست، به جز اینکه به نظر می‌رسد که آنها توسط مشکلات غیرقابل توضیحی در مرحله انتقال به مرحله خواب ایجاد می‌شوند. فشار خون بالا یک قاتل خاموش است و بدون تشخیص و درمان مناسب می تواند به اندام های حیاتی از جمله مغز (سکته مغزی)، کلیه ها (نارسایی کلیه)، پاها (بیماری شریان محیطی) و چشم ها (رتینوپاتی پرفشاری خون و نابینایی) آسیب برساند. با گذشت زمان، فشار خون بالا به طور مداوم می تواند منجر به تصلب شرایین (سخت شدن شریان ها) و نارسایی قلبی شود. علاوه بر این، لخته‌های خون، کلسترول و پلاک‌ها می‌توانند در شریان‌های سخت و زخمی به دام بیفتند که منجر به آسیب بافتی، حملات قلبی و سکته می‌شود. اکثر مراجعه‌ها به پزشک شامل اندازه‌گیری فشار خون است، چه احساس بیماری داشته باشید و چه برای معاینه معمولی.
از پزشک یا تامین کننده CPAP خود بخواهید که به شما نشان دهد چگونه ماسک خود را تنظیم کنید تا بهترین تناسب را داشته باشید. بنابراین اگر واقعاً معتقدید که از بی خوابی رنج می برید، به زودی به پزشک خود مراجعه کنید. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید اگر می‌بینید فردی دچار اختلال برانگیختگی است این است که به او اجازه دهید. در همان زمان، مسیرهای خاصی در مغز فردی که دوره ای از اختلال برانگیختگی را تجربه می کند، می تواند روشن شود، از جمله مسیرهایی که فعالیت های حرکتی و هیجانی پیچیده را کنترل می کنند. آپنه خواب اختلالی است که نباید نادیده گرفته شود زیرا خواب برای عملکرد فیزیولوژیکی مهم است. نوسانات غیرعادی مانند فشار خون بالا در شب می تواند ناشی از عوامل سبک زندگی مانند استرس زیاد، کافئین بیش از حد یا تنباکو زیاد باشد، اما این نوسانات همچنین می تواند نشانگر فشار خون بالا کنترل نشده، بیماری کلیوی، آپنه خواب یا تومورهای غده فوق کلیوی باشد. پس از تشخیص آپنه خواب با مطالعه خواب به نام پلی سومنوگرافی تشخیصی و در صورت تایید نیاز بیمار به آموزش در مورد دستگاه CPAP یا BIPAP، تغییر سبک زندگی، کاهش وزن در اکثر بیماران به دلیل چاق بودن مورد نیاز است و برخی ممکن است در صورت هیپوکسی یا سطح پایین اکسیژن در شب به اکسیژن نیاز داشته باشند.