اکثر مردم تمایل دارند خروپف را به عنوان یک موضوع پیش پاافتاده ببینند، در حالی که دیگران در واقع معتقدند که نشان می دهد فرد خوب می خوابد. اما زمانی که این مسیرهای هوایی به دلایل مختلف کوچک می شوند، هوا در سفر با موانعی مواجه می شود و به جای آن وارد بافت ها می شود که باعث ایجاد ارتعاش و صدایی می شود که در زمان فرد ایجاد می شود. این در مرحله بعد این شانس را ایجاد می کند که ماهیچه ها جریان طبیعی هوا را در داخل و خارج از ریه ها مسدود کنند. هرچه مسیر عبور هوا باریک تر باشد، جریان هوا قوی تر است. مشکل سینوسی یا شاید بینی: زمانی که فرد از مشکل بینی یا دوراهی بینی رنج می برد، تمایل دارد با صدای بلند خروپف کند، زیرا خروپف کردن در نتیجه بینی هنگام خواب برای او دشوار است. به طور متوسط حدود 25 دقیقه طول می کشد تا یک فرد پس از ضربه زدن به گونی دوباره به خواب برود. صدای آزاردهنده خروپف خواب فردی که در کنار شما می خوابد را مختل می کند. در نتیجه ممکن است با وضعیت خوابیدن یا مشکلاتی در زندگی شخصی مواجه شوید. اگر خروپف می کنید، این باعث ناراحتی شریک زندگی شما می شود. اگر به دنبال بهترین محصولات کاهش خروپف در Discovery Bay هستید، Snore Stoppa آخرین راه حل شما است.
برخی از داروها نیز می توانند منجر به خروپف شوند، اما در صورت نیاز، احتمالاً باید به بالش ضد خروپف یا مواردی از این دست متوسل شوید. وقتی به عنوان یک فعل عمل می‌کند، 轮 به معنای چیزی شبیه «دور، آمدن، نوبت گرفتن» است. عبارت «这回该轮着我了，’呕؟!» را می‌توان به این صورت ترجمه کرد: «نوبت من بود که بگویم «اوه؟!» این تعبیر با استفاده مجدد لائو او از الفاظ 呕 òu/ǒu هم برای آقای بریچس و هم برای راوی تقویت می‌شود. چسب زدن دهان همچنین خشکی دهان شما را کاهش می دهد، بنابراین مانند صحرای صحرا به دنبال آب نیستید. برای جلوگیری از خروپف در صورت امکان، سعی کنید زمانی که در رختخواب دراز می کشید به پهلو بخوابید و به جای اینکه به پشت بخوابید به پهلو بخوابید زیرا این کار قطعاً احتمال خروپف در خواب را کاهش می دهد، در ابتدا ممکن است به پهلو بخوابید، اما به زودی بدن شما به آن عادت می کند. چیز دیگری که می توانید امتحان کنید این است که به جای استراحت دادن تمام بدن به پشت، به پهلو بخوابید.
برای بازگرداندن زندگی خود آماده اید؟ اگر این وصله ها نتوانستند خروپف را متوقف کنند، بازپرداخت کامل دریافت کنید. از سال 1998 SleepPro تعدادی محصول با کیفیت بالا ارائه کرده است که راه های موثری برای توقف خروپف ارائه می دهد. اگر شما یا یکی از عزیزان مجردی دچار بدبختی سکته مغزی، تعدادی اسکلروز، فلج مغزی یا هر شرایط فیزیکی دیگری شده اید که توانایی حرکت بدون مانع را محدود می کند، یک تخت قابل تنظیم می تواند تحرک افراد را بهبود بخشد. مطالعات بیشتر نشان داد که این وضعیت باعث بی خوابی می شود. به گفته دکتر داسگوپتا، خوابیدن به پهلو یکی از راهکارهایی است که ممکن است به خوابیدن کمک کند، معمولاً همان چیزی است که باعث مکررترین و بلندترین خروپف می شود، زیرا اثر جاذبه روی زبان راه هوایی را باریک می کند. گاهی اوقات سر شما در سطح مناسبی قرار نمی گیرد که باعث مشکل در تنفس می شود و در نتیجه هنگام خواب خروپف می کنید. با این حال، همه نمی توانند با قرار دادن سر خود روی بالش بخوابند. با این حال، اگر این مشکل حتی در سال‌های نوجوانی شما ادامه داشت، باید به خودتان کمک کنید تا تغییرات مورد نیاز را در روال خواب خود ایجاد کنید. نه فقط این که اختلالات ممکن است به حدی گسترش یابد که حتی فکر ضربه زدن به کیسه باعث ایجاد اضطراب در درون شود.
برخی تصور می کنند رویاها بخشی از این فرآیند هستند. این سومین قسمت از مجموعه در مورد کوهنوردی Karhunkierros است. مسمومیت معمولاً در عرض ده تا بیست دقیقه شروع می شود، چه ما آبجو بنوشیم، چه شراب یا مشروب. خروپف می‌تواند نشانه‌ای برای آپنه انسدادی خواب باشد، اختلالی که در آن راه هوایی فوقانی به طور مکرر در طول خواب بسته می‌شود و تنفس هر بار حداقل برای ده ثانیه متوقف می‌شود. با این حال می تواند به دلیل آناتومی آنها نیز ایجاد شود زیرا یک فک کوچکتر یا یک راه هوایی کوچک می تواند تنفس آزادانه کودک را در هنگام خواب دشوارتر کند. تنظیمات تنظیم، فک پایین شما را به سمت جلو حرکت می دهد تا راه هوایی شما باز شود و به شما کمک کند بهتر نفس بکشید تا بتوانید بهتر بخوابید. این محصولات به هزاران نفر کمک کرده است تا بر خروپف غلبه کنند و به دلیل داشتن خوابی آرام و آرام، از کیفیت زندگی بهتری برخوردار شوند. کلینیک سردرد Wexley به تسکین درد و رنج قربانیان سردرد مزمن، اختلالات TMJ، درد صورت و گردن، خروپف و آپنه خواب و بهبود کیفیت زندگی آنها اختصاص دارد.