چرا اسب ها ایستاده می خوابند؟

درباره برخی از تلاش های کلیدی ما در رابطه با علم خواب و اختلالات خواب بیشتر بیاموزید. افراد شهودی (که تمایل به خلاقیت دارند) بیشتر از افرادی که ترجیح می دهند اطلاعات را از طریق حواس پنج گانه خود دریافت کنند، رویاهای کهن الگوی “بزرگ” را به یاد می آورند. شاید شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه مشغول هستید، یا شاید کار زیادی ندارید. مطمئناً افرادی هستند که می توانند پس از استراحت نسبتاً کوتاهی برای رویارویی با جهان از خواب بیدار شوند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما برای عملکرد بهینه به هشت ساعت خواب مناسب در شب نیاز داریم. هنگامی که ما به خواب می رویم، ملاتونین در طول شب برای رفع آسیب کار می کند، در حالی که استراحت می کنیم، به طوری که روز بعد ما دوباره با طراوت پر می شود. حلزون ها شبگرد هستند، یعنی دوست دارند روز بخوابند و شب بیرون بیایند. خوردن گاه به گاه ایرادی ندارد، اما “گاه به گاه” به معنای هر روز نیست!

بنابراین، من هیچ تلاش ذهنی را صرف این نمی کنم که آیا پاسخی از جانب شما وجود دارد یا خیر. همچنین برگه‌ای وجود دارد که نام‌های مستعار را فهرست می‌کند، بنابراین استفاده از یک نام کوتاه یا نام غیررسمی برای ارجاع به یک سرویس یا گیرنده طولانی‌تر آسان است. به عنوان مثال من از “Audio Tools@” به‌عنوان خلاصه‌نویسی برای ارسال به یک گروه 5 نفره در مسنجر استفاده می‌کنم که همه علاقه‌مند به ابزارهای صوتی برای تفکر شبکه‌ای هستند. همچنین می‌توانید وضعیت را به‌صورت دستی با هر مقداری که می‌خواهید علامت‌گذاری کنید (مثلاً اگر پیام را به صورت دستی ارسال کنید)، و سیستم پیام‌رسان آن پیام را در آینده نادیده می‌گیرد. اگر می‌خواهید پیام‌ها ارسال شوند، پیام‌ها را به‌عنوان «تأیید» یا اگر می‌خواهید از آن رد شوید، به‌عنوان «نادیده‌گرفته» علامت بزنید. یکی از ویژگی‌های کاربردی کوچک اضافی این است که Bieber Bot صبح یا عصر هر زمان که پیام‌هایی در صف پیام‌رسان در انتظار تایید من باشد به من پیام می‌دهد. یک کاسه کوچک جوی دوسر گرم همراه با عسل و شیر گرم این شکاف را پر کرده و خواب آرامی را در شب ایجاد می کند. استفاده از میانبرهای صفحه کلید cmd-; (برای تاریخ) و cmd-shift-; (برای زمان) تا در صورت تمایل به سرعت این ستون ها را پر کنید. ستون‌های تاریخ و زمان امکان ارسال پیام‌های زمان‌بندی را در هر نقطه‌ای در آینده فراهم می‌کنند.

صفحه Messager Queue به طور پیش‌فرض فیلتر می‌شود تا همه پیام‌های در انتظار را نشان دهد. برگه Messager Queue همچنین متن پیام مورد نظر را برای ارسال نمایش می دهد، بنابراین می توانید به راحتی پیام را قبل از ارسال، برای هرگونه اشتباه تایپی یا توضیحی در اینجا پاک کنید. و این کار را بدون نیاز به نگه داشتن پیش نویس پیام در ذهنم هنگام خواب انجام می دهد. درست مانند Go Note Go، روش پیش‌نویس پیام در Roam این است که شخصی که برایش نامه می‌نویسید «@» باشد. من تمایل بیشتری به نوشتن دارم و احساس می‌کنم می‌توانم چیزهای بیشتری بگویم که ممکن است در غیر این صورت نتوانم، چون می‌دانم بعداً فرصت لغو یا تغییر پیام را دارم. من دوست دارم این رویکرد تأیید قبل از ارسال را به عنوان پیش‌فرض داشته باشم، زیرا از نظر روانی من را آزاد می‌کند تا چیزهایی را بنویسم که در غیر این صورت اگر از دکمه ارسال استفاده می‌کردم که بلافاصله ارسال می‌شد، نمی‌نوشتم. امروز، همه پیام‌ها به‌طور خودکار به «صف پیام‌رسان» من اضافه می‌شوند، جایی که قبل از ارسال منتظر تأیید هستند. همچنین از API فیس بوک برای ارسال پیام به عنوان Bieber Bot استفاده می کند.

برای توییتر، از API برای پشتیبانی از توییت‌های عمومی، توییت‌های خصوصی (با استفاده از یک حساب جداگانه؛ برای اینکه چگونه از آن برای بازپس‌گیری توجهم استفاده می‌کنم، اینجا را ببینید) و DM استفاده می‌کند. عروسکی که ترجیحاً با استفاده از مو، ناخن، و/یا لباس سوژه مورد نظر ساخته می‌شود و به آن نام تعمید داده می‌شود، تحت مراحل مختلفی مانند سوزن زدن، ذوب شدن یا غوطه‌ور شدن در آب قرار می‌گیرد. استفاده از Roam برخی از امکانات را فراتر از آنچه می توانم در Go Note Go انجام دهم، مانند گنجاندن تصاویر در پیام ها، ارائه می دهد. وقتی صبح از خواب بیدار می شوم، گاهی اوقات به یاد نمی آورم که شب قبل پیامی نوشته ام. همچنین به من این امکان را می‌دهد که لحن مناسبی را برای پیام‌ها تنظیم کنم، به این صورت که پیام‌ها را در زمان معقولی بیرون می‌آورم، نه اینکه با ارسال در نیمه‌شب، فوری به نظر برسند. یکی دیگر از مزایای ارسال پیام ها تنها پس از تایید آنها، امکان خواب شبانه است. بنابراین، ارسال Bieber Bot برای من پیوند به صف پیام‌رسان و به آرامی به من یادآوری می‌کند که پیام‌ها را تأیید کنم، همیشه جذاب و خوش‌آمد بوده است.