برنامه و روش خواب ما مختصر بود و به راحتی قابل پیگیری بود و واقعاً خوب بود که بتوانیم هر زمان که لازم بود با رز صحبت کنیم و اطمینان حاصل کنیم. ما روشی پیدا نکرده بودیم که برایمان کار کند اما پس از کار با رز، پسر کوچک ما تمام شب می خوابد و ما خوشحال و استراحت می کنیم! پسر کوچک ما هر شب 5 یا 6 بار بیدار می شد. ما تقریباً با رز کار کرده بودیم. موضوع این قایق تاریخ است که می توانید در هنگام سوار شدن بر آن کمی طعم آن را بچشید. محرومیت از خواب می تواند باعث کاهش حساسیت به انسولین شود. نداشتن خواب کافی برای مدت طولانی می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. Sweet Sleepers می تواند در این مورد کمک کند. من بسیار مخالف CIO هستم و او خوشحال بود که به ما کمک کند راهی برای کمک به او پیدا کنیم و همچنان با او (و خودمان) مهربان باشیم. و حتی در صورت موفقیت آمیز بودن، اسکن ها عملی ترین، ایمن ترین و مقرون به صرفه ترین راه را برای آزمایش بیماری ارائه نمی دهند. مغز تقریباً به همین شکل عمل می کند.
هیچ یک از مطالعات آموزش خواب به اندازه کافی بزرگ – یا به اندازه کافی کمی – نیست که به والدین بگوید که نوزاد چقدر بهتر می‌خوابد یا با چند بار کمتر از خواب بیدار می‌شود، یا اینکه تغییرات چقدر طول می‌کشد. ما به والدین کمک می کنیم تا اطلاعات مرتبط و دانش زیادی را به دست آورند تا اعتماد به نفس خود را برای شروعی عالی و حتی خوابی بهتر افزایش دهند. ناراحتی‌ای که احساس می‌کنید می‌تواند برای مدت طولانی و حتی کل روز ادامه داشته باشد، اگر رویا به‌ویژه قدرتمند باشد. بسیاری از اختلالات خواب را می توان توسط پزشکان مراقبت های اولیه مدیریت کرد. با این حال، زمانی که الگوهای خواب غیرطبیعی به راحتی قابل توضیح نیستند و ارزیابی بیشتر ضروری است، ممکن است به نظر متخصص و مطالعات خواب نیاز باشد. اگرچه عوامل ژنتیکی ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند، اما کاهش میزان گوشت، ماهی، لبنیات و الکل در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش تعداد و شدت حملات نقرس در آینده کمک کند. به غیر از این، ایده های خوبی است، اما فراموش کردید که الکل را کنار بگذارید. این پست به جزئیات پیشنهادات Sleeptime می‌پردازد، اما قبل از آن، این واقعیت را در نظر بگیرید که شما سرمایه‌گذاری زیادی روی یک تشک گران‌قیمت انجام داده‌اید که وعده‌های زیادی داده اما برای شما بسیار ناراحت کننده است.
اگر تست خواب اولیه بسته به نتیجه دقیق مثبت باشد، آیا شما از آپنه خواب همراه با بی خوابی (کمبود خواب)، آپنه خواب همراه با پرخوابی (خواب زیاد)، خفیف، متوسط یا شدید، انسدادی یا غیر انسدادی، وضعیتی یا غیر پوزیشن، بی خوابی یا بی خوابی همراه خواهید بود. یک گزینه درمانی ارائه می دهد که ممکن است CPAP، BIPAP یا دستگاه دندانپزشکی باشد. به هر حال، هر فردی نیاز به خواب و وضعیت خاصی دارد و هر تشکی بدون در نظر گرفتن کیفیت مناسب همه نیست. چنین پیشرفت هایی ممکن است در نهایت دانشمندان را قادر سازد تا ساختارهای خاصی را که واسطه خواب هستند شناسایی کرده و نقش عملکردی آنها را در فرآیند خواب تعیین کنند. اگر کمردرد دارید، بهتر است از خوابیدن به پشت یا شکم خودداری کنید که می تواند فشار بیشتری بر ستون فقرات شما وارد کند و کمردرد را تشدید کند. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ممکن است نارکولپسی را با داروهای محرک همراه با مداخلات رفتاری، مانند چرت‌های منظم، درمان کند تا اختلالات احتمالی نارکولپسی در زندگی فرد را به حداقل برساند. روانشناسان سلامت بالینی نقش اساسی در این فرآیند دارند و با سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی برای ارائه مراقبت های جامع همکاری می کنند.
خیلی سعی می کنم اهمیت ندهم به عنوان یک پزشک مراقبت های اولیه، برای دریافت بازپرداخت دقیق، اجازه می دهد تا اصول پولی سومنوگرافی و صورتحساب تست خواب را درک کنیم. مستندات باید شامل امضای خوانا پزشک یا غیرپزشکی باشد که مسئولیت مراقبت از بیمار را بر عهده دارد. پلی سومنوگرافی (PSG) به نظارت و ثبت مداوم و همزمان پارامترهای مختلف فیزیولوژیکی و پاتوفیزیولوژیکی خواب ارائه شده در یک مرکز آزمایشگاه خواب اشاره دارد که شامل بررسی، تفسیر و گزارش پزشک است. برخی از کدهای متداول CPT برای پلی سومنوگرافی و تست خواب به شرح زیر هستند. برای اینکه یک مطالعه به عنوان پلی سومنوگرافی (PSG) گزارش شود، خواب باید ثبت و مرحله بندی شود و مستقیماً توسط یک تکنسین واجد شرایط حضور داشته باشد. یک تکنسین بر ضبط در زمان خواب نظارت می کند و در صورت نیاز توانایی مداخله را دارد. در صورت کمتر از 6 ساعت ضبط یا در موارد دیگر کاهش خدمات، با اصلاحگر 52 گزارش دهید.