چرا خروپف می کنید، چه زمانی باید نگران بود و چگونه باید متوقف شود

مردان معمولاً به دلیل وجود هورمون مردانه آندروژن که باعث تحریک اشتها، افزایش وزن و احتباس نمک می شود، در اطراف شانه، گردن و شکم خود چربی می ریزند که همه اینها می تواند شرایط خروپف را تشدید کند. خطر تصادفات اتومبیل را افزایش می دهد و می تواند منجر به عوارض پزشکی جدی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا شود. با جستجوی درمان، افراد مبتلا به آپنه خواب می توانند خطر ابتلا به این نوع بیماری را کاهش دهند. وراثت یک عامل خطر بالقوه برای OSA است. بیایید آنچه را که باعث خروپف می شود و آنچه شما باید بدانید تا تشخیص دهید آیا عادات تنفسی دوستانتان یک نگرانی بالقوه است را بررسی می کنیم. و اضافه وزن یکی از دلایل بالقوه بسیاری از شرایط سلامتی است. افزایش اشتها که منجر به افزایش وزن می شود. تدی روزولت تاج را به عنوان بلندترین خروپف رئیس جمهور به دست می گیرد. خروپف نه تنها برای خروپف کننده، بلکه برای افرادی که شب را در نزدیکی خروپف می گذرانند باعث کم خوابی می شود.

با وجود بسیاری از عوامل مختلف که می‌تواند باعث خروپف شود، هر از چند گاهی افراد را تحریک می‌کند که به وضوح مشخص کنند که از خروپف متنفرند. دلیل اینکه هیچ گلوله نقره ای برای حل مشکل خروپف همه وجود ندارد به این دلیل است که خروپف توسط عوامل متعددی ایجاد می شود. احتقان بینی به دلیل آلرژی، پولیپ، عفونت سینوسی، پاسخ تورم به سرماخوردگی یا آنفولانزا، انحراف تیغه بینی، یا تغییر در اندازه یا شکل ساختارهای گلو می تواند باعث خروپف شود. در نتیجه، اگر جریان هوا از طریق بینی یا گلو در طول خواب تا حدی مسدود شود، احتمال خروپف بیشتر است. هر فردی که خروپف می کند و علائم ذکر شده در بالا را دارد باید تحت یک مطالعه خواب شبانه قرار گیرد. همانطور که قبلا ذکر شد، چرت زدن سریع به پشت می تواند منجر به خروپف بلند شود. عدد 10 GEN 10 را نشان می دهد و عدد 1 یک جزئی را مشخص می کند – بنابراین نتیجه یک موج سینوسی است. نتیجه نهایی این است که شما یک روز جدید را با شارژ شروع نمی کنید، بلکه از برق جدا شده اید. هنگامی که سلامتی احیا شد، شادی، اراده برای زندگی و هدف دوباره به دست می آید. بسیاری از مردم خروپف را شرم آور یا آزاردهنده می دانند، اما تعداد کمی از مردم به خطرات سلامتی مرتبط با خروپف و آپنه خواب پی می برند.

اگر به گونه ای بخوابید که راه هوایی شما سفت شود، ممکن است اتفاق بیفتد، به خصوص اگر در فضای تنگ بخوابید. پولیپ بینی می تواند نشانه ای از تومورهای بینی در سگ ها باشد و باید در اسرع وقت توسط دامپزشک درمان و/یا برداشته شود. برای افراد مشهور، خروپف یک بیماری است که احتمالاً ترجیح می دهند در صورت امکان پشت درهای بسته باقی بمانند. بیشتر خروپف‌کنندگان نمی‌دانند چرا خروپف می‌کنند یا خروپفشان در کجا رخ می‌دهد. جالب اینجاست که به نظر می رسد تعدادی از روسای جمهور ایالات متحده بوده اند که خرخر می کردند. اگرچه تخمین ها متفاوت است، خروپف تقریباً 10 برابر بیشتر در بین مردان شایع است، تا حدی به این دلیل که مردان تمایل بیشتری به ساختن بافت گلو حجیم دارند که با افزایش سن نرم تر و آرام تر می شود. اگر آپنه خواب ندارید و به دنبال یک راه حل طبیعی و بدون دستگاه هستید، SnoreStop کیت شروعی را ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند تا دریابید که خروپف شما در کجا رخ می دهد و کدام محصول برای خروپف منحصر به فرد شما بهتر عمل می کند. شوارتز یک محصول بدون نسخه دیگر به نام Mute را ترجیح می دهد که عملکرد متفاوتی دارد: “این واقعاً بسیار کوچک است و به سوراخ بینی می رود و آن را باز می کند” بنابراین جریان هوای فرد محدود نیست. سخنگوی این شرکت می گوید که این دو مدل هستند. اگرچه، او می‌گوید، پل ایوانز که روی بیلبورد تصویر می‌شود، آمریکایی است.

این شرکت می گوید واکنش به بیلبورد متفاوت بوده است. این می تواند چندین بار در هر ساعت زمانی که فرد در خواب است اتفاق بیفتد. سایر مشکلات جسمی و سلامتی نیز می تواند ناشی از محرومیت طولانی مدت از خواب باشد. خروپف همچنین ممکن است نشان دهنده یک اختلال خواب، مانند آپنه انسدادی خواب (OSA) باشد. اگر شما را از خواب بیدار کنند، ممکن است شما را از خواب راحت در شب باز دارد. اگر نمی خواهید کاملاً نوشیدن الکل را متوقف کنید، مهم است که خیلی نزدیک به زمان خواب افراط نکنید. افرادی که از OSA، آپنه انسدادی خواب رنج می‌برند، در طول شب هنگام خواب، تنفس را متوقف می‌کنند یا نفس نفس می‌کشند. به گفته بنیاد ایمنی ترافیک AAA، پدیده ای به نام “رانندگی در حالت خواب آلودگی” در 1 مورد از هر 6 تصادف رانندگی مرگبار دخیل است. به گفته بنیاد ایمنی ترافیک AAA، پدیده ای به نام “رانندگی در حالت خواب آلودگی” تقریباً در 1 مورد از هر 6 تصادف مرگبار رانندگی دخیل است. بافت های نرم در راه هوایی فوقانی هنگام دم و بازدم می لرزند. ایوانز قبلاً در مورد این جنجال صحبت می کند. دیواره های گلو هنگام نفس کشیدن شروع به ارتعاش می کنند که باعث ایجاد صدای خروپف می شود.