افراد مبتلا به آپنه خواب مرکزی اغلب دارای خستگی شدید، خواب آلودگی در طول روز و تحریک پذیری هستند. داروهای افیونی، به ویژه داروهای طولانی اثر مانند متادون، خطر آپنه مرکزی خواب را افزایش می دهند. سندرم تخمدان پلی کیستیک، اختلالات هورمونی، سکته قبلی و بیماری‌های ریوی مزمن مانند آسم نیز می‌توانند خطر را افزایش دهند. بزرگتر بودن افراد میانسال و مسن بیشتر در معرض خطر آپنه مرکزی خواب هستند. خستگی بیداری مکرر مرتبط با آپنه خواب، خواب معمولی و ترمیمی را غیرممکن می کند. خستگی روز. بیداری های مکرر مرتبط با آپنه خواب، خواب معمولی و ترمیمی را غیرممکن می کند و به نوبه خود باعث خواب آلودگی شدید، خستگی و تحریک پذیری در طول روز می شود. مشکلات کبدی افراد مبتلا به آپنه خواب بیشتر احتمال دارد که نتایج نامنظم در آزمایشات عملکرد کبد داشته باشند و کبد آنها به احتمال زیاد علائم زخم را نشان می دهد که به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی شناخته می شود. شرایط پزشکی نارسایی احتقانی قلب، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 برخی از شرایطی هستند که ممکن است خطر آپنه انسدادی خواب را افزایش دهند. آپنه خواب یک وضعیت پزشکی جدی است. کودکان و نوجوانان مبتلا به آپنه خواب ممکن است در مدرسه عملکرد ضعیفی داشته باشند یا مشکلات رفتاری داشته باشند. مشکلات قلبی عروقی. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون که در طول آپنه مرکزی خواب رخ می دهد می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد.
فشار خون بالا یا مشکلات قلبی. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون که در طول OSA رخ می دهد، فشار خون را افزایش می دهد و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار می دهد. سیگار کشیدن می تواند میزان التهاب و احتباس مایعات را در راه هوایی فوقانی افزایش دهد. رسوبات چربی در اطراف راه هوایی فوقانی می تواند مانع تنفس شما شود. لوزه ها یا آدنوئیدها نیز می توانند بزرگ شده و راه هوایی را مسدود کنند، به ویژه در کودکان. آپنه خواب می تواند هر کسی، حتی کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. سیگار کشیدن احتمال ابتلا به آپنه انسدادی خواب در افراد سیگاری سه برابر بیشتر از افرادی است که هرگز سیگار نکشیده اند. تخت‌خواب‌های زیر شیروانی با قسمت میز بسیار مفید هستند زیرا کشوهایی برای اسلحه و خودکار وجود دارد و همچنین کودک می‌تواند در زمانی که به سن کافی برای رفتن به دانشگاه رسیده است از قفسه‌های واقعی کتاب‌های دانشگاه خود استفاده کند. بلکه ممکن است تعدادی از دلایل برای از دست دادن ساعات خواب وجود داشته باشد. حداکثر 2-3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب ورزش کنید. مدت کوتاهی پس از ثبت اختراع گود “میز خواب”، یک مخترع آفریقایی-آمریکایی به نام لئونارد سی بیلی حق ثبت اختراع تخت تاشو را دریافت کرد. بیشتر افزایش تصادف در صبح بود که به نویسندگان مطالعه اجازه داد آن را به کم خوابی و ناهماهنگی شبانه روزی، همراه با این واقعیت که صبح تاریک تر بود نسبت دهند.
آماده شدن برای مطالعه خواب قبل از انجام عمل جراحی، در مورد آپنه خواب خود و نحوه درمان آن به پزشک خود بگویید. گرفتگی بینی. اگر مشکل تنفس از طریق بینی دارید – چه به دلیل یک مشکل آناتومیکی یا آلرژی – احتمال ابتلا به آپنه انسدادی خواب بیشتر است. بزرگتر بودن آپنه خواب به طور قابل توجهی بیشتر در افراد مسن رخ می دهد. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است بعد از جراحی بزرگ دچار عوارض بیشتری شوند، زیرا مستعد مشکلات تنفسی هستند، به خصوص زمانی که آرام‌بخش هستند و به پشت دراز می‌کشند. مرد بودن مردان 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان در معرض ابتلا به آپنه خواب هستند. سابقه خانوادگی. داشتن اعضای خانواده مبتلا به آپنه خواب ممکن است خطر شما را افزایش دهد. اما برخی عوامل خطر شما را افزایش می دهند. OSA همچنین ممکن است خطر حمله قلبی مکرر، سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم مانند فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد. با این حال، زنان اگر اضافه وزن داشته باشند یا یائسگی را پشت سر گذاشته باشند، خطر ابتلا را افزایش می دهند. سندرم متابولیک. این اختلال که شامل فشار خون بالا، سطوح غیرطبیعی کلسترول، قند خون بالا و افزایش دور کمر است، با خطر بالاتر بیماری قلبی مرتبط است.
اختلالات قلبی. ابتلا به نارسایی احتقانی قلب خطر را افزایش می دهد. اگر بیماری قلبی دارید، دوره های متعدد کاهش اکسیژن خون (هیپوکسی یا هیپوکسمی) می تواند منجر به مرگ ناگهانی در اثر ضربان قلب نامنظم شود. در برخی مناطق می توانید با حمام کردن در دریاچه یا رودخانه به بهداشت خود رسیدگی کنید. تشک برای خیلی ها خرید بزرگی است، خریدی که سال ها دوام خواهد آورد، بنابراین باید در انتخاب آن نهایت دقت را به خرج داد. و با وجود تنوع زیاد، محدود کردن انتخابی که “بهترین” تلقی می شود همیشه کار آسانی نیست – اما با این وجود، من 8 مورد از موارد دلخواه مطلق خود را در زیر گردآوری کرده ام. از آنجایی که بسیاری از بهترین گزینه ها دقیقاً ارزان نیستند، مهم است که از آزمون و خطای زیادی عبور نکنید. با خزیدن در یک کیسه خواب تقریباً در هر موقعیتی که می توان تصور کرد – در منطقه خلوت، در یک کمپینگ، در یک سفر هوایی و حتی در حیاط خلوت خود – از طریق آزمون و خطاهای زیاد، حس دقیقی از آنچه که یک کیسه خواب با کیفیت را می سازد، پیدا کردم. به دلیل اهمیت آنها نه تنها برای رفاه شما، بلکه برای موفقیت هر سفر کمپینگ، انتخاب کیسه خواب مناسب حیاتی است. یک کیسه خواب مناسب شما را در طول شب راحت نگه می دارد و به شما اطمینان می دهد که خواب خوبی داشته باشید.