در اینجا دو کتاب وجود دارد که به یادگیری جلوگیری از خروپف کمک می کند. دستگاه های ضد خروپف را امتحان کنید: دستگاه های مختلفی در دسترس هستند که برای کمک به کاهش خروپف طراحی شده اند. در عوض سعی کنید به پهلو بخوابید. وضعیت خواب خود را تغییر دهید: خوابیدن به پشت می تواند باعث ریزش بافت پشت گلو شده و راه هوایی شما را مسدود کند و منجر به خروپف شود. Volpi، MD، MPH، FACS، یک پزشک متخصص گوش، بینی و گلو در نیویورک. او یک متخصص گوش و حلق و بینی است که بیش از 30 سال در یک مطب خصوصی در شهر نیویورک بوده است. او بیش از 10 سال تجربه در زمینه گوش و حلق و بینی دارد. خشکی سوراخ های بینی، خونریزی بینی و عفونت سینوسی مواردی هستند که بیشتر افراد در زندگی خود با آن مواجه خواهند شد. درمان های مختلفی برای کودکانی که خروپف می کنند وجود دارد. خروپف در کودکان مشکلات خواب: به دنبال ارتباطات سلامت باشید هفت راه برای داشتن خوابی سالم در شب چرا مردم خروپف می کنند؟ این اختلال خواب در کودکان کوچک بسیار رایج تر است.
حتی لوزه‌های بزرگ یا بافت بیش از حد گلو ممکن است باعث آپنه خروپف شود و در نتیجه گردن به‌خصوص بزرگ‌تر نیز می‌شود. اگر علائم آپنه خروپف را مشاهده می‌کنید، توصیه می‌شود مشکلی را که در اولین فرصت تشخیص داده شده است، پیدا کنید. برخی از افراد می توانند از آن برای کاهش التهاب در بینی و گلو و بهبود جریان هوا از طریق مجاری بینی استفاده کنند. سعی کنید از اسپری بینی نمکی برای کمک به رفع احتقان استفاده کنید. سعی کنید سر خود را روی یک بالش قرار دهید تا به جای اینکه صاف بخوابید، زاویه دار بخوابید. اغلب اوقات، نوارهای خروپف بسیار مقرون به صرفه هستند. با جلسات متعدد در طول زمان، می توان به بهبود قابل توجهی دست یافت. بیش از 25 درصد از بزرگسالان عادی از خروپف مزمن رنج می برند. این یک مشکل بسیار رایج است و بسیاری از بزرگسالان گاهی اوقات خروپف می کنند. بله، بسته به علت مشکل می توانند برای برخی افراد کار کنند. محافظ دهان خروپف چگونه کار می کند؟
هدف این محافظ خروپف ارائه راه حلی راحت برای متوقف کردن خروپف شما با نگه داشتن زبان در همان موقعیتی است که به طور طبیعی در هنگام بیداری در آن قرار دارد. 20 درصد از جمعیت بزرگسال و 60 درصد از مردان بالای 40 سال به خروپف مبتلا هستند. خروپف بریزبن توسط دکتر کالین کمپی، یک پزشک پزشکی/خواب با بیش از 40 سال تجربه رهبری می شود. شما می توانید مطمئن باشید که در دستان امنی خواهید بود – با بیش از 40 سال تجربه ترکیبی، متخصصان پزشکی ما تجربه و تخصص لازم را برای ارائه درمان درجه یک دارند. یک تخت قابل تنظیم می تواند رفلاکس اسید معده را با این امکان که فرد بتواند سر خود را بالا بیاورد، کاهش دهد. خروپف می تواند یک مشکل مخرب باشد که هم بر شخص خروپف کننده و هم هر فرد دیگری که در اتاق سعی می کند بخوابد تأثیر می گذارد. مهم نیست که علت یا دلایل مشکل خروپف شما چیست، خروپف واقعاً می تواند خواب افراد را مختل کرده و مختل کند. خروپف بیش از یک خجالت است، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر مانند آپنه انسدادی خواب باشد. ما متخصصان پیشرو کلینیک آپنه خواب بریزبن کوئینزلند هستیم و به فناوری جدید و پیشرفته ای که استفاده می کنیم افتخار می کنیم.
این دستگاه هیچ ناراحتی برای شما ایجاد نمی کند و پس از مدتی، حافظه عضلانی شما شروع به تقویت می کند و تنها باید چند بار در هفته از آن استفاده کنید. در طول خواب ممکن است شما مواقعی را تجربه کرده باشید که احساس می‌کنید انگار نفس نمی‌کشید و باید از خواب بیدار شوید تا آن چرخه تنفسی را دوباره شروع کنید. اگرچه ممکن است NPAT ها بر خواب تأثیر بگذارند، اما بیمار می توانست در حالی که در جای خود قرار داشتند رویا ببیند، بنابراین اگر قرار بود خروپف وجود داشته باشد، باید رخ می داد زیرا بیمار یک خروپف قهرمان است که با از سرگیری صدای خروپف پس از برداشتن NPAT ها نشان می دهد. Sound of Freedom از ابتدا تا انتها یک ناامیدی مطلق بود. خروپف شدید صدایی است که فرد خوابیده برای نفس مبارزه می کند، زیرا عضلات شل شده در حلق (بالای گلو) اجازه می دهند راه هوایی مسدود شود. آلرژی: شعله ور شدن آلرژی ها می تواند باعث التهاب در بینی و گلو شود که می تواند تنفس را سخت تر کند و خطر خروپف را افزایش دهد. مطمئن شوید که فرزندتان داروی مناسب برای آلرژی دریافت می کند و در صورت نیاز به متخصص آلرژی مراجعه کنید. اگر کودک شما خروپف می کند، این می تواند به این معنی باشد که لوزه ها یا آدنوئیدهای او بزرگ شده است و باید برداشته شوند.