سوال، “چگونه می توانم خروپف را متوقف کنم؟ در بیشتر موارد اصلاح تنفس می تواند از جراحی بینی جلوگیری کند یا اطمینان حاصل کند که جراحی یا کار دندانپزشکی عود نمی کند. جراحی لیزر برای روش خروپف انسداد راه هوایی را برطرف می کند. هنگامی که آن نواحی آرام هستند، زبان شما ممکن است در نتیجه شل شود و راه هوایی مسدود شود. پروازهای تجاری در واقع فقط یک سردرد بزرگ هستند و شاید بتوانید یک پرواز تجاری کوتاه مدت یک یا دو ساعته را تحمل کنید، اما برای یک پرواز به فرانسه یا هر مقصد بین المللی دیگر، اگر مجبور باشید در یک مکان بنشینید در حالی که شخصی از پشت به صندلی شما لگد می زند، به خروپف کردن شخصی که در کنارتان است گوش دهید، یا حتی اگر به سادگی نمی توانید استراحت کنید، ممکن است بمیرید. اگر یک تست خواب نشان می دهد که خروپف شما بیش از 30 بار در ساعت بر خواب شما تأثیر می گذارد، ممکن است به دنبال مشکلات جدی تری باشید، مانند بیماری قلبی و همه مسائلی که همراه با خواب ناکافی است، مانند افسردگی و اضطراب. متأسفانه آنهایی که باختند عموم مردم بودند و شاید هیچ یک از ما بدش نمی آمدیم که برای یک پرواز کمی بیشتر بپردازیم اگر فقط با ما خوب رفتار کنند.
در واقع با در نظر گرفتن شما طراحی شده است. اگر شریک زندگی شما ادعا می کند که در طول خواب زیاد خروپف می کنید، وقت آن است که آن را جدی بگیرید. ابتدا نوار چسب را در بالای سر ببندید، سپس نوار چسب را در قسمت پشت سر ببندید. اگر به دنبال یک پرواز ارزان هستید، احتمالاً این اتفاق نخواهد افتاد، بنابراین ممکن است بخواهید در مورد پرواز کم هزینه تجدید نظر کنید، به دنبال جایگزین معقول تری مانند رانندگی یک ماشین اجاره ای یا پرواز با جت شخصی باشید. اگر به این موضوع به ظاهر کوچک پشت کنید، ممکن است در آینده به چیزی جدی تر تبدیل شود. در برخی موارد، استفاده از نوار دهان یا نوارهای بینی ممکن است دسی بل را کاهش دهد و تاثیر خروپف را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری برای درک اینکه واقعا چقدر موثر هستند، مورد نیاز است. افراد زیادی از آپنه انسدادی خواب رنج می برند. ما از شما دعوت می کنیم که اگر حیوان خانگی خود را از هر گونه بیماری یا درد رنج می برد، نزد دامپزشک ببرید. خدمات چارتر جت خصوصی بسیار ساده از سایر خدمات برتر است زیرا خدماتی است که بر اساس مشتری است و نیازهای مشتری واقعاً مهمترین چیز است.
مطمئناً شما یک پرسنل پرواز کاملاً آموزش دیده خواهید داشت و با بهترین جت‌های صنعت پرواز خواهید کرد که همگی به خوبی خدمات رسانی شده‌اند، اما یک چارتر خصوصی همه چیزهایی را به شما ارائه می‌دهد که خطوط هوایی تجاری خیلی ساده انجام نمی‌دهند و یکی از بزرگترین مزایا این است که روز سفر شما چقدر بدون استرس خواهد بود. در دهه 90 چنین بود، اما متأسفانه تغییرات در صنعت باعث شد همه این خطوط هوایی کوچک‌تر و ارزان‌تر و حتی برخی از بزرگترین خطوط هوایی از کار بیفتند، اما این شرکت‌های هواپیمایی واقعاً برای بهبود نه تنها کیفیت پروازها، بلکه هزینه پروازهای تجاری نیز تلاش می‌کردند. بالش هومدیکس فقط هر نوع بالش دیگری نیست که ما در آنجا داریم. اگر از آن دسته افرادی هستید که برای مدت طولانی سفر می کنید، می توانید از بالش هومدیکس نیز استفاده کنید. بالش هومدیکس صاف نمی شود و این باعث می شود که برای رفع مشکل خروپف بسیار قابل اعتماد باشد. شما از طریق بالش هومدیکس پاسخ درستی به مشکل دارید. چیزی که در واقع برای پایان دادن به خروپف نیاز دارید این است که سر و گردن خود را روی بالشی قرار دهید که صاف نشود.
اولین چیزی که در اینجا باید فهمید این است که من در مورد خروپف های گاه و بیگاهی که همه ما هر از گاهی داریم، به خصوص بعد از یک شب خوب صحبت نمی کنم! این از روی عادت نیست که شریک زندگی شما از خروپف شما شکایت کند، می تواند به یک مشکل جدی پزشکی تبدیل شود. اغلب اوقات این شریک خواب است که کمبود خواب را احساس می کند و به فرد توصیه می کند که یک قرار ملاقات با پزشک خواب تعیین کند. این مقاله شما را راهنمایی می کند که چگونه از شر خروپف خلاص شوید و از ناراحتی همسرتان در طول شب جلوگیری کنید. در این موارد مجرای خروجی طبیعی در اثر عفونت از بین رفته است و اتساع بالون به تنهایی موفقیت آمیز نخواهد بود. این کار از هر شکلی از انسداد مسیر عبور هوا جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد به اندازه کافی خوب نفس بکشید و خروپف نکنید. دستگاه CPAP تامین پایدار هوا را در مسیرهای هوا تضمین می کند. با رها کردن یک غبار خنک (یا گرم، در برخی دستگاه‌ها) هوا را مرطوب نگه دارید و به رفع خشکی مجاری بینی کمک کنید. یک دستگاه CPAP طوری طراحی شده است که هوا را با فشاری بالا می دمد که راه هوایی شما را هنگام خواب باز نگه دارد. انتخاب راه‌حل‌های صحیحی که ممکن است به شما در توقف خروپف کمک کند، ممکن است مانند یک کار چالش برانگیز جدید به نظر برسد که با واقعیت بازی می‌کند، وقتی دستگاهی را خریداری می‌کنید که می‌تواند فک شما را در حالت بسیار رو به جلو در هنگام خواب نگه دارد، ممکن است خوب باشید.