علاوه بر این، چنین بافت هایی ممکن است در هنگام خواب شل شوند و فرو بریزند. از میان تمام مشکلاتی که چاقی ایجاد می کند، مقادیر اضافی بافت های چربی در اطراف گردن و گلو راه تنفس را باریک می کند. جراحی به نام سپتوپلاستی بینی وجود دارد که انحراف تیغه بینی را اصلاح می کند و همچنین به سایر مشکلات تنفسی مانند سینوزیت، پولیپ بینی و التهاب کمک می کند. بر اساس شواهد NIH که نشان می دهد گاز واقعا کمک می کند در بهترین حالت محدود است. بهترین درمان های پزشکی را دریافت کنید و مطمئن شوید که آنها را همانطور که تجویز شده است مصرف می کنید. در حالی که برنامه‌های تمرینی خاصی برای مکان‌های مختلف ماهیچه‌های تنفسی وجود دارد، انتخاب کاملاً بر اساس این است که کدام یک از این عضلات نیاز به تقویت دارند. آپنه خواب مرکزی: برخلاف OSA، راه هوایی مسدود نمی شود، اما مغز به دلیل مشکلاتی در مرکز کنترل تنفسی مغز، سیگنالی به ماهیچه ها برای نفس کشیدن نمی دهد. برخی از راه حل های درمان خروپف آپنه خواب عبارتند از: استفاده از ماسک در شب، استفاده از آنتی هیستامین ها به همراه داروهای ضد احتقان، خوابیدن در وضعیت عمودی و همچنین استفاده از بالش های مخصوص. درمان آپنه خواب همچنین از فشار وارد شده به قلب و ریه ها توسط افت مکرر اکسیژن و بیداری های مکرر در طول شب جلوگیری می کند که می تواند منجر به فشار خون بالا و بیماری قلبی شود.
افزایش سن به خروپف خواب کمک می کند. خروپف و صداهای خفگی می توانند در طول خواب شایع باشند. در Penn State Health، تیم چند رشته‌ای ما متشکل از جراحان و پزشکان خواب با هم کار می‌کنند تا علت آپنه خواب شما را تعیین کنند. تیم دکتر جانسون ابتدا با مطالعه سوابق پزشکی 249 کودک 18 ساله یا کمتر که در طی یک دوره یک ساله تحت پلی سومنوگرام و آدنوتونسیلکتومی در Children’s Health قرار گرفتند، به دنبال درک بهتر رابطه بین وضعیت اجتماعی و اقتصادی (SES) و OSA کودکان بودند. آپنه انسدادی خواب (OSA): شایع‌تر از این دو نوع آپنه، به دلیل انسداد راه هوایی ایجاد می‌شود، معمولاً زبان، لوزه‌ها یا سایر بافت‌های نرم پشت گلو در هنگام خواب فرو می‌روند. اگر اضافه وزن دارید و تناسب اندام ندارید، احتمال ابتلا به خروپف شدیدتر یا حتی آپنه خواب بیشتر است. توقف تنفس همچنین به معنای از دست دادن اکسیژن گرانبها به مغز است و در صورت عدم درمان می تواند عواقب فاجعه باری داشته باشد. وزن بیش از حد بدن به عنوان علت اصلی بسیاری از اختلالات سلامتی شناخته شده است و آپنه خواب یکی از مشکلات خواب است که در صورت کنترل نشدن یا درمان نشدن می تواند عواقب کشنده ای داشته باشد. راه‌های دیگری برای رسیدگی به مسائل موقتی‌تر برای محرومیت از خواب و مشکلات مزمن خواب وجود دارد.
برآوردها متفاوت است، اما تنها در ایالات متحده، تعداد نوجوانان پر از آپنه خواب بین یک و نیم تا دو میلیون نفر است. آپنه انسدادی خواب زمانی اتفاق می افتد که راه هوایی فوقانی شما بارها در حین خواب مسدود می شود و جریان هوا را کاهش می دهد یا به طور کامل متوقف می کند. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث مکث های غیر طبیعی هنگام نفس کشیدن می شود. با این وجود، یک چیز مهم در مورد رنج بردن از این نوع خاص از اختلال خروپف معمولاً این است که بیمار تنها زمانی که به پشت می‌خوابد، به جای خوابیدن به پهلو، رنج می‌برد. در واقع انجام یک کار مثبت در مورد این موضوع خاص به جای نزاع بسیار مناسب تر است. این شامل توقف تنفس برای حدود 10 ثانیه یا بیشتر است و ممکن است 5 تا 30 بار در یک شب عود کند. افرادی که از این نوع بیماری خروپف رنج می برند ممکن است به خوبی تسلیم یک الگوی مکرر شوند که در طی آن ابتدا خروپف رخ می دهد و پس از آن تقریباً ده تا بیست ثانیه زمانی که فرد به طور کلی نفس خود را متوقف می کند و نیازی به گفتن نیست هر گونه صدای خروپف را کاهش می دهد. مکث های بین هر نفس می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه متغیر باشد. نه تنها هوشیاری تأثیر می گذارد، بلکه به دلیل ناتوانی سایر بخش های مغز، توانایی فرد برای به خاطر سپردن چیزها نیز می تواند تأثیر بگذارد.
در حالی که برخی از این به دلیل اختلالات خواب، مانند بی خوابی یا آپنه خواب است، اغلب اوقات این یک مسئله موقتی است که توانایی فرد را برای داشتن خوابی کاملاً آرام مهار می کند. علیرغم نیاز به تمرین زیاد، آواز خواندن توانایی تقویت ماهیچه های راه هوایی را دارد. هدف اولیه چنین تمریناتی تقویت و تقویت عضلات گوش و حلق و بینی است که به گلو، بینی و دهان تعلق دارند. توضیحات واقعی برای مشکلات تنفسی شامل انسداد مجرای بینی، بافت نرم در گلو، کام نرم همراه با زبان نرم است. خروپف آپنه خواب زمانی ایجاد می شود که راه هوایی (بالایی) فرو می ریزد و در نتیجه باعث مشکلات تنفسی می شود، هرچند فقط برای مدت کوتاه. امروزه همین خروپف منجر به بیماری جدی تری به نام آپنه خواب شده است. تا 90 درصد از مبتلایان به این وضعیت خروپف قادر به خواب کافی در طول شب نیستند. یا برای تسکین خروپف آپنه خواب.