چهار مسئله بسیار ساده که می توانید انجام دهید تا با خروپف در زمان زیادی صرفه جویی کنید

هم خروپف و هم آپنه انسدادی خواب شامل تغییراتی در نحوه عبور هوا از راه هوایی فوقانی است. در طول روز، کودکان مبتلا به آپنه خواب ممکن است خواب آلود و تحریک پذیر باشند، رفتار بیش فعالی از خود نشان دهند و در مدرسه مشکل تمرکز داشته باشند. خروپف همچنین یکی از شایع ترین شکایات مرتبط با آپنه خواب است. در اینجا یک مورد به سبک گوه ای بررسی شده است که به شما امکان می دهد به پهلو بخوابید. در اینجا همه چیزهایی است که باید در مورد این وضعیت بدانید. برای خرید این دهانی نیازی به نسخه ندارید و برای بزرگسالان 18 سال و بالاتر که خروپف می کنند توسط FDA تایید شده است. آنها باید هزینه آزمایشی اندکی بپردازند، اما تا پایان دوره آزمایشی نیازی به خرید قطعه دهانی ندارند. برای اکثر دهان‌نیش‌های سفارشی‌سازی شده ضد خروپف، خریداران باید از قبل هزینه را به‌طور کامل پرداخت کنند و در صورت نارضایتی، ممکن است بتوانند محصول را در تاریخ بعد برگردانند. قیمت از تاریخ انتشار دقیق است. شما باید از تجربه شخصی جراح خود بپرسید که این عمل چقدر موفقیت آمیز بوده و چه عوارضی به وجود می آید و قبل از موافقت با جراحی باید مطمئن باشید که شانس خوبی برای بهره مندی از آن دارید.Good Morning Snore Solution یک دهانی فوق العاده سبک و ضد خروپف است. دهانه SleepTight کمی متفاوت است. دهانی SleepTight به دلیل طراحی هیبریدی آن ممکن است برای طیف وسیعی از تراورس ها جذاب باشد. بسیاری از افراد خروپف از استفاده از دهانی ضد خروپف سود می برند. دستگاه ضد خروپف یک دستگاه جوش و گزش است، بنابراین می توانید با استفاده از آب سرد و گرم یک قالب شخصی سازی شده در خانه ایجاد کنید. با فرض موفقیت آمیز بودن قالب، MAD زمانی که فک شما را در داخل دهان قرار می دهد و دندان های شما در سینی های بالا و پایین قرار می گیرد، حداقل 1 میلی متر جلو می آورد. بیشتر این دهان‌پیچ‌ها مدل‌های جوش و گازدار با سینی‌های حاوی ترموپلاستیک هستند که به شما امکان می‌دهند یک قالب سفارشی برای دندان‌های خود ایجاد کنید. برای کسانی که مشکلات خروپف غیر مرتبط با آپنه دارند، دهان گیرهای MAD و TRD می توانند دوره های خروپف را به صورت شبانه کاهش دهند. این دستگاه دارای طراحی جوش و گاز است که با گزینه‌ای برای سفارشی‌سازی بر اساس انواع خاصی از گزش، از دهان‌نی‌های رقیب جدا است.در مقایسه، اکثر MADهای رقیب با آزمایش‌های خواب کوتاه‌تر و بدون پوشش ضمانتی ارائه می‌شوند. گلدمن خاطرنشان می‌کند که کار او از یک جنبه بسیار مهم با بیشتر حرفه‌های پزشکی متفاوت است: بیماران نه به این دلیل که درد دارند، بلکه به اصرار شخصی که با او در تخت مشترک هستند، وارد می‌شوند. متخصصان پزشکی همچنین ممکن است نکات و توصیه هایی را در مورد مدل هایی که بهترین کارایی را دارند ارائه دهند. در تئوری، باید عالی کار کند. اما آیا می تواند کار کند؟ بری ورکو، خالق این برنامه، نسخه جدیدی از نرم افزار را نوشته است که می تواند با استفاده از سخت افزار جدید شرکت Analogue Devices (ADI) صدا را در زمان واقعی تولید کند. MADها و TRDها با استفاده از ابزارها و مکانیسم های کاملاً متفاوت به نتیجه یکسانی می رسند – خروپف کمتر، در بیشتر موارد. مواد با کیفیت: اکثر MAD ها و TRD ها از رزین سیلیکون، پلاستیک یا ترکیبی از هر دوی این مواد ساخته می شوند. TRD ها کمی ساده تر هستند. TRD ها به این سطح از سفارشی سازی نیاز ندارند یا ارائه می دهند.کسانی که معمولاً خروپف نمی‌کنند، بازخورد کلی‌تری درباره ویژگی‌هایی مانند سهولت سفارشی‌سازی و راحتی کلی ارائه کردند. این دستگاه از پلاستیک سخت در قسمت بیرونی و یک پلاستیک نرم تر در داخل تشکیل شده است که به آن اجازه می دهد راحتی را با استحکام و دوام متعادل کند. یا اگر سطح راحتی پیشروی فک شما از شب تا شب متفاوت است، می توانید از هر دو استفاده کنید. درمان اختلالات خواب معمولاً می تواند شما را به بازی بازگرداند. خروپف همچنین می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد، وضعیتی که اخیرا متوجه شدیم جو بایدن رئیس جمهور آمریکا تحت درمان است. این می تواند منجر به آپنه انسدادی خواب و همراه با آن، خروپف مزمن شود. همچنین می تواند به این معنی باشد که روابط شما با عزیزان، دوستان، اعضای خانواده، فرزندان و همکاران نیز دچار مشکل می شود، زیرا می توانید به طور فزاینده ای تحریک پذیر شوید. آلنکار و همکارانش دریافتند که هر چه مقدار شاخص فاصله خروپف آنها بیشتر باشد، AHI متناظر بیمار نیز بالاتر است. علاوه بر این، اگرچه 28 درصد از زنان گفتند که اصلاً خروپف نمی‌کنند، این فقط برای 9 درصد آنها صادق بود.