یک ساعت فعالیت بدنی در روز واقعاً می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد زیرا بدن شما هوس باقی آن را خواهد داشت. به همین دلیل، مهم است که به جای آن بر خواب بیشتر و استراحت با کیفیت بالاتر تمرکز کنید. صورت پف کرده همچنین می تواند ناشی از نمک یا الکل زیاد در رژیم غذایی شما باشد (که باعث احتباس آب نیز می شود)، خوابیدن با آرایش (که می تواند باعث تحریک یا حتی عفونت در اطراف چشم شود) یا گریه کردن، عطسه کردن یا مالیدن زیاد چشم ها. چالش بزرگ چیزی است که شما به تازگی تجربه زیادی در مورد آن ندارید: کار طاقت فرسا و خسته کننده شرکت در یک امتحان هفت ساعته و پرمخاطره. مطالعات اخیر نشان می دهد که برخی از آنتی اکسیدان ها نه تنها از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند، بلکه می توانند به معکوس کردن آن نیز کمک کنند. در مطالعه دیگری که اخیراً انجام شد، ثابت شد که این درمان در سگ‌ها مؤثر است. هنوز در انسان آزمایش نشده است. دو نمونه از قورباغه های درختی قورباغه درختی چشم قرمز و قورباغه درختی گلادیاتور هستند. قورباغه درختی هر گونه قورباغه ای است که بخش عمده ای از عمر خود را در درختان سپری می کند!
برخی از گونه ها بال دارند، اما برخی دیگر محدودتر هستند. آنها به دلیل مسموم کردن پوکمون های شما مشهور هستند که اگر به دنبال مراقبت پزشکی نباشید، سلامت آنها را از بین می برد. از آنجایی که به هر حال چند موضوع پس از مرگ را در دانشکده پزشکی مطالعه خواهید کرد، ممکن است با بررسی تست های منقضی شده خود شروع کنید. با این حال، پس از یک دوره تاریکی مطلق که به اندازه کافی طولانی است که چرخه خواب و بیداری مختل شود، یک دوز خوب نور خورشید باید برای تنظیم مجدد ضربان ساز شبانه روزی و بازگشت به چرخه 24 ساعته کافی باشد. جارو کشیدن مکرر خانه و شستن وسایلی مانند ملحفه و حوله نیز تمرین خوبی است. نه تنها بهداشت خوبی است، بلکه باعث می شود احساس کنید که قبل از خواب است. بعد از اینکه احساس شما در مورد گربه ها و نحوه رفتار با آنها را یاد گرفتیم، تمام تلاش خود را می کنیم تا تعداد حیوانات پشمالویی را که باید خانه خود را با آنها به اشتراک بگذارید، محاسبه می کنیم. برخی ممکن است احساس کنند به سمت زندگی در یک جامعه روحانی یا صومعه کشیده شده اند. مگر اینکه گرسنه، سرد یا ناراحت باشد، طبیعی است که نوزاد تازه متولد شده شما حداقل 60 درصد از زمان خود را در خواب سپری کند، اما همچنین ممکن است متوجه شوید که برخی مواقع وجود دارد، هر چه سعی کنید کامل کنید، کودک استراحت نخواهد کرد.
البته پوکمون های زیادی نیز در نسل 1 وجود داشت، به طور دقیق 151 موجود. آیا می‌توانید برخی از کمیاب‌ترین پوکمون‌های این نسل را به یاد بیاورید؟ لمورهای پرنده با نام‌های کولوگو و کوبگو نیز شناخته می‌شوند. روباه پرنده بزرگ روباه پرنده مالایی یا کالانگ نیز نامیده می شود. مورچه خواران برای لیسیدن تعداد زیادی مورچه و موریانه در سریع ترین زمان ممکن برای جلوگیری از هرگونه دفاعی شناخته شده اند! همه آنها سرهای بزرگ، منقارهای بلند، تیز، نوک تیز، پاهای کوتاه و دم های کلفت دارند و با پایین آمدن از یک سوف، طعمه خود را می گیرند! اگر خواب خیلی زود شروع شود، ممکن است کاهش کامل شبانه روزی را ممکن کند یا ندهد. برخی از یک حمله غافلگیرانه به نام کمین استفاده می کنند که هدف آن دستگیر کردن حریف بی خبر است در حالی که برخی دیگر شامل استفاده از تکنیک های فریب و جاسوسی برای فریب دشمن هستند. در حالی که الیزابت در آنجا زندگی می کرد چندین مرگ غم انگیز در خانه اتفاق افتاد. آیا می دانستید که 114 گونه شاه ماهی وجود دارد؟ در حالی که بیشتر آنها در درختان زندگی می کنند، همه 20 گونه درختی زندگی می کنند. اکثر گونه‌های دارکوب در جنگل‌ها یا زیستگاه‌های جنگلی زندگی می‌کنند – اما آیا می‌دانستید که تعداد کمی از گونه‌ها در مناطق بدون درخت زندگی می‌کنند؟
آنها حیوانات درختکاری هستند که در طیف وسیعی از زیستگاه ها از جمله جنگل های آلپ و جنگل های استوایی زندگی می کنند! پلنگ ها به دلیل توانایی خود در بالا رفتن شناخته شده اند و مشاهده شده اند که در طول روز روی شاخه های درخت استراحت می کنند. این به “دایره-پا دو انگشتی” ترجمه می شود و به وجود دو چنگال روی پاهای جلویی و توانایی آنها در پیچاندن پاهای خود در اطراف شاخه ها اشاره دارد. این توانایی عبور از دیوارها را دارد و از زبان خود برای فلج کردن حریفان استفاده می کند. نه تنها این، بلکه از لانه های مختلف خواب نیز هر روز استفاده می کند! سگی که در خواب است اگر خواب خرگوش های غول پیکر وحشتناک را ببیند، می لرزد. آنها تقریباً به اندازه سگ معمولی شما شجاع هستند. اما لورن هیل، محقق خواب، می‌گوید که میانگین مدت خواب معیار کلیدی نیست. همه چیز از خود ساختمان گرفته تا تختی که در آن می خوابید از نمک ساخته شده است و حتی یک زمین گلف نمکی در محوطه وجود دارد. میزان خواب مورد نیاز شما با افزایش سن تغییر می کند. این نسلی است که همه چیز را شروع کرد، با برخی از بهترین طراحی ها و ظاهر منحصر به فرد که نسل های آینده سعی می کنند از آنها تقلید کنند، گاهی با موفقیت و گاهی نه چندان.